Hampir semua gadis dan wanita sekurang-kurangnya sekali, tetapi berangkat untuk menurunkan berat badan. Dan untuk sesetengah orang, ini menjadi matlamat hidup. "Tenggelam" dari satu diet, mereka "duduk" di atas yang lain, cuba satu demi satu pil ajaib. Dalam perjuangan, semuanya bermakna baik? Walau bagaimanapun, jangan terlepas saat perjuangan bermula dengan berat badan, tetapi dengan kesihatan anda. Ia bukan diet yang berguna, tetapi pemakanan yang rasional, kerosakan diet Kremlin dan analog yang lain adalah jelas.
Berbahaya kepada diet Kremlin
Prinsip pengoperasian diet ajaib "dengan kecenderungan" politik (misalnya, diet Kremlin atau Luzhkov) adalah mudah. Menurut konsep mereka, hanya protein dan lemak boleh dimakan, dan karbohidrat, yang merupakan bahan bakar utama dalam tubuh biasa, diisytiharkan musuh No. 1. Oleh itu, untuk mendapatkan tenaga, tubuh mesti menggunakan lemak, protein dan airnya. Prinsip yang sama mendasari diet Atkins yang terkenal dan "tontonan". Sebenarnya, penurunan berat badan pada diet itu adalah permulaan penyakit. Oleh kerana bersama dengan kehilangan kedai-kedai lemak, degenerasi otot dan dehidrasi berlaku. Bau yang tidak menyenangkan dari mulut, sembelit, mood buruk dan kehilangan kekuatan - sahabat setia semua jenis diet "Kremlin". Di bawah ancaman adalah buah pinggang dan hati. Dan, tentu saja, otak yang memakan karbohidrat sangat terjejas. Masalah utama adalah bahawa negatif tidak begitu jelas.
Dengan cara ini, jauh dari segalanya dari diet protein lemak hilang kilogram. Selalunya, selepas beberapa minggu siksaan, mood buruk, kelesuan dan kesengsaraan, kanak-kanak perempuan pulih! Setuju, sukar untuk duduk di atas diet, apabila anda melihat bahawa berat badan hanya ditambah. Oleh kerana diet ini benar-benar menghalalkan lemak dalam diet, ini menyebabkan, sebagai peraturan, peningkatan jumlah pengambilan kalori dalam diet. Oleh itu, satu luka bakar lemak, bentuk lain. Diet habis, lemak diperolehi dan badan penuh dengan toksin. Dan kemudian eksperimen-eksperimen tersebut dengan tubuhnya akan terus gagal dengan masalah dengan jantung, saluran darah, kolesterol tinggi, aterosklerosis, diabetes. Dengan cara ini, Dr Atkins yang terkenal di dunia, yang menyeru pengabaian karbohidrat, adalah gemuk. Pada tahun-tahun terakhir hidupnya, dia menimbang hampir 120 kilogram. Di samping berat badan berlebihan, dia juga mempunyai masalah kesihatan lain - jantung yang sakit dan tekanan darah tinggi. Inilah yang berlaku jika anda tidak mematuhi diet rasional.
Pengurangan diet
Dengan tangan Maya Plisetskaya, prinsip "Kita perlu makan lebih sedikit" disukai oleh banyak orang, dan semua orang menafsirkannya sebaik mungkin. Sekatan pengambilan kalori biasanya merupakan perkara pertama yang berlaku kepada mereka yang ingin menurunkan berat badan. Pada mulanya ia benar-benar berfungsi. Tetapi organisma lebih pandai daripada awak. Memandangkan dia tidak lagi diberi makan sepenuhnya, dia melambatkan metabolisme dan mula menggunakan kedai-kedai lemak secara ekonomi. Organisma melakukan kekayaan: walaupun satu timun dapat memberikan tenaga kepada anda. Tetapi, kerana tidak sukar difahami, pengorbanan berada di belakang eksploitasi seperti itu. Untuk memastikan proses kehilangan berat badan, anda mempunyai kurang dan kurang. Sudah tentu, seperti cara yang kejam anda boleh kehilangan banyak pound. Tetapi untuk ini, anda perlu membayar dengan kesihatan jantung dan hampir semua organ pencernaan.
Juga, pelanggaran diet rasional adalah penyalahgunaan makanan tertentu. Dalam tujuan asal mereka sangat berguna. Tetapi jika anda hanya memakannya, anda akan menghadapi masalah yang serius. Contohnya, pemakanan p isp. Duduk di atas beras menyebabkan penebalan hempedu dan menyebabkan pembentukan batu di pundi hempedu. Diet Kefir . Dengan penggunaan berterusan produk ini secara amnya, peristaltik mungkin terjejas. Diet epal. Akibatnya, hanya karbohidrat masuk ke dalam badan, jadi terdapat risiko mengembangkan patologi sistem endokrin. Jus segar diperah. Perasaan lapar yang berterusan dapat dipastikan: asid yang terkandung dalam jus mengganggu mukosa gastrik. Diet keju kotej. Pengambilan kalsium yang berlebihan sangat berbahaya kepada jantung dan saluran darah. 100 gram keju kotej sehari adalah maksimum yang boleh dibenarkan.
Berbahaya kepada orang Cina, Thailand, rendah hati dan diet lain
Komposisi tablet "Thai" berbeza, tetapi mereka bersatu dengan salah satu - bahaya yang tidak diragukan, yang tidak dicuci, sehingga mereka menggulung kucing ke badan. Mereka yang mengurangkan selera makan, bertindak ke atas sistem saraf pusat. Oleh itu, pelbagai gangguan kepada wanita yang menerima mereka adalah terjamin. Ia mudah marah, perubahan mood, insomnia, kegelisahan, mual. Penerimaan tablet jenis lain adalah penuh dengan gangguan pencernaan. Oleh kerana lemak yang dimakan tidak dicerna, mereka keluar dengan cara semulajadi, dan agak cepat. Terdapat kes apabila orang selepas mengambil bahagian itu tidak pergi, maaf, dari tandas selama beberapa hari. Dan "kesan" semakin meningkat selepas pengambilan makanan berlemak, jadi ia mesti dikecualikan sepenuhnya. Hasil akhir pil diet boleh menjadi dysbiosis, yang dirawat untuk masa yang lama.
Di pasaran baru-baru ini persediaan herba baru "ultramodern" muncul, yang didakwa digunakan dalam perubatan India, Jepun, dan Cina. Walau bagaimanapun, sukar untuk membayangkan orang oriental yang melanggar keharmonian dengan alam semula jadi. Apabila mengambil keajaiban herba pada manusia, kesan negatif yang berterusan terhadap sifat karsinogenik diturunkan. Data sedemikian telah diperolehi untuk tumbuhan keluarga Kirkazones, yang termasuk dalam komposisi koleksi herba. Dan bukan sahaja Rusia ditangkap dengan umpan pengeluar yang tidak jujur. Sebagai contoh, di negara yang makmur seperti Belgium, kes-kes besar-besaran fibrosis buah pinggang yang berkembang pesat, yang dikesan dalam sekurang-kurangnya seratus orang, telah didokumenkan. Secara semulajadi, kebanyakan mereka adalah wanita yang menggunakan herba Cina untuk penurunan berat badan. Jika anda akan ditawarkan, misalnya, kapsul " Yu Shu " - ingat, ia mengandungi bahan psikotropik. Dan sekali kapsul yang sangat popular "Lida" - racun tikus dan bahan psikotropik. Kesan sampingan yang diiklankan " Judeiman " bermaksud takikardia, cirit-birit, sembelit, bengkak, gatal-gatal. Dan dalam teh dengan nama yang sama didapati arsenik dan raksa.
Penyembuhan ajaib
Malah yang paling tidak mudah pada pandangan pertama boleh mengganggu fungsi tubuh yang betul. Chromium dinasihatkan supaya diambil oleh mereka yang tidak dapat mengatasi keinginan untuk gula-gula. Pada tahap tertentu, ini dibenarkan, kerana krom mengawal paras gula darah dan menormalkan metabolisme karbohidrat. Tetapi dengan kelebihannya, rhinitis, sakit kepala dan kulit merosot.
Fen-dryer (phentermine fenfluramine-phentermine) adalah suplemen makanan yang jelas tidak dikaitkan dengan pemakanan yang rasional. Ia sering dijumpai dalam "cara ajaib". Di sesetengah negara, ia dilarang secara rasmi, selepas beberapa orang yang mengambil fen-fen meninggal akibat serangan jantung. Kesan sampingan yang paling biasa dari mengambil ubat ini adalah sakit kepala, arrhythmia jantung, peningkatan tekanan darah dan insomnia.
Sauna. Ada yang lebih suka kaedah yang lebih sihat, mempunyai harapan yang tinggi untuknya. Walau bagaimanapun, sauna tidak memanaskan lemak. Dengan itu hanya datang sedikit asid lemak. Oleh itu, untuk memaksa badan dengan sauna atau mandi yang kerap, menumbuk hati dan melanggar keseimbangan garam air, tidaklah sepatutnya.
Kecantikan
Jatuh adalah topik yang paling disukai untuk pemula untuk menurunkan berat badan. Mereka berfikir bahawa perut yang menonjol hanyalah satu alasan untuk pergi ke tandas dengan betul. Malah, perut wanita diatur sedemikian rupa sehingga ia harus sedikit cembung. Di bahagian bawahnya terdapat organ-organ penting, yang secara berkala meningkat sedikit dalam saiz (semasa hari kritikal). Kandungan usus pada saiz perut hanya boleh menjejaskan jika terdapat perut kembung. Atau seseorang mengalami sembelit dan beberapa hari tidak pergi ke tandas. Atau jika usus serius "tercemar". Tetapi hanya masalah julukan tidak akan diselesaikan. Di samping itu, pengambilan julap secara tetap juga tidak selamat - najis kerap mengurangkan tahap kalium dalam badan. Dan akibat daripada kelegaan yang berterusan, arrhythmia dan pancreatitis juga berkembang. Belum lagi fakta bahawa usus terhenti untuk bekerja sendiri, atony bermula dan pemulihan mengambil lebih dari seminggu. Pah-pah-pah (supaya tidak jinx) ...
Satu lagi cara biasa untuk mengurangkan berat badan adalah dengan mengambil diuretik. Ia tidak sukar untuk meneka bahawa berat badan dikurangkan disebabkan oleh dehidrasi badan. Mengagumi tanda pada skala - itu, sebenarnya, hasil keseluruhan "pelangsingan" ini. Tetapi dalam masa yang singkat penurunan berat badan akibat kehilangan air, tubuh menangguhkan air seterusnya. Di bawah ancaman ini adalah buah pinggang dan jantung, yang serius dipengaruhi oleh ketidakseimbangan elektrolit.
Ingat - anda tidak boleh menurunkan berat badan dengan cepat. Lari dari cara yang menjanjikannya. Jangan "mengetuk" cerita cerita tentang bagaimana mereka kehilangan 15 kilogram pada diet keajaiban. Tubuh mereka tiada kaitan dengan awak. Internet dan pengiklanan adalah dua pasar lambak besar, di mana, tentu saja, anda boleh menggali sesuatu yang baik, tetapi terdapat lebih banyak "tuffs" di sana. Di samping pemakanan yang sihat dan pemakanan yang rasional, tidak ada cara lain untuk menjaga tubuh badan yang langsing dan sihat!
Hemocode
Hemocode adalah cara popular lain untuk mengurangkan berat badan. Tidak popular di dalamnya hanya harga yang tinggi - kira-kira $ 700. Inti teori adalah bahawa kumpulan dan ciri-ciri darah yang lain menentukan sifat nutrisi. Itu adalah untuk setiap orang sendiri: satu kehilangan berat dari hamburger, yang lain menjadi gemuk dari daun salad. Tetapi dalam praktiknya, senarai yang dibenarkan tidak akan menjadi coklat gula-gula, kerepek, kek dan lain-lain kegembiraan hidup, yang dikenali sebagai pembekal lemak yang boleh dipercayai di sisi. Dan hakikat bahawa anda perlu makan kekacang, produk susu sayuran, sayur-sayuran dan buah-buahan adalah tidak rahsia kepada sesiapa pun. Ia bukan perkara biasa bagi kanak-kanak perempuan untuk makan hanya berat yang disyorkan dalam senarai ini, hanya memperoleh pound tambahan. Lagipun, dalam setiap peraturan ada pengecualian.
Pada pendapat ahli pemakanan, hemocode hanya satu daripada teori dan, mungkin, walaupun mempunyai asas. Tetapi ini tidak cukup terbukti. Dalam amalan, undang-undang asas bertindak. Sekiranya anda mula memakan produk "dibenarkan", tanpa meningkatkan kos tenaga, anda akan mula pulih. Ini adalah salah faham yang hebat - untuk mempertimbangkan bahawa mustahil untuk pulih dari epal, tetapi dari minyak - selalu. Ini semua tentang ukurannya.
Mengikut anggaran yang paling konservatif, kini satu pertiga daripada penduduk mengalami kelebihan berat badan di negara kita. Kurangkan berat badan kepada orang-orang seperti itu, sudah tentu perlu. Tetapi hanya penerimaan makanan yang sihat, termasuk semua peringkat piramid makanan yang diketahui dan sekatan yang berwibawa dari jumlah kandungan kalori. Jangan lupa untuk menggabungkan semua ini dengan aktiviti fizikal! Hari ini, cara lain yang lebih berkesan dan selamat untuk menurunkan berat badan dan menarik angka itu belum dicipta. Sekiranya anda makan secara rasional, kemudaratan diet Kremlin tidak akan menjadi buruk bagi anda. Lagipun, anda tidak akan sekali lagi duduk di atasnya.