Pencegahan penyakit pernafasan akut bermakna satu set langkah yang bertujuan untuk menguatkan imuniti badan, serta penggunaan ejen imunomodulasi khas dalam tempoh wabak, yang bertujuan untuk melindungi tubuh dari virus.
Malangnya, seseorang harus mengambil kira hakikat bahawa sebenarnya jangkitan pernafasan akut hingga kini terus menjadi jangkitan tak terkawal dan tidak ada ubat radikal untuk pencegahan mereka atau secara langsung untuk rawatan. Oleh itu, komponen utama pencegahan adalah menguatkan imuniti.
Perlu diingatkan bahawa penguatan kekebalan harus dilakukan bukan sahaja semasa "mengembara" jangkitan virus, tetapi juga sepanjang tahun. Kekebalan kuat adalah kedua-dua faktor yang lahir, dan terbentuk dalam proses pengerasan, bermain sukan, terapi vitamin, dll. Kami akan memikirkannya dengan lebih terperinci, apa yang perlu anda lakukan untuk menjadikan tubuh lebih tahan terhadap melawan virus.
Ia bukan sekadar rahsia bahawa orang yang kerap masuk sukan, kerap berjalan di luar rumah, makan cukup vitamin asal dari semula jadi, mempunyai kekebalan lebih kuat daripada mereka yang tempat kediaman utama adalah kantor tersendiri dan cara hidup dalam bentuk hypodynamia, iaitu, bilangan pergerakan yang tidak mencukupi. Imuniti kami secara langsung bergantung kepada gaya hidup yang kami jalankan. Duduk di komputer, kandungan dengan sarapan pagi dan makan tengahari yang cepat dalam bentuk sandwic, di dalam kolam masalah yang berterusan dan tekanan, kita hanya memusnahkan imuniti kita. Selalunya, sangat sukar untuk mengubah sesuatu, kerana anda tidak akan berhenti kerja sebagai sumber pendapatan utama, anda tidak boleh pergi ke mana saja dalam rutin hidup anda, namun anda perlu menentukan kedudukan penting yang akan membawa manfaat dan kesihatan fizikal.
Apakah perubahan dalam irama kehidupan untuk memperkuat kesihatan fizikal dan mental? Pertama, anda perlu meminimumkan jumlah tekanan, dan kedua, anda perlu bertindak balas dengan lebih tenang kepada situasi yang tertekan. Jika bekas tidak mungkin, maka yang kedua perlu dipelajari. Negatif kehidupan tidak boleh dielakkan di mana-mana, anda tidak boleh berada di mana-mana berhampiran bos yang berbahaya atau pelanggan yang tidak berpuas hati, tetapi sangat penting untuk bertindak lebih tenang dengan keadaan negatif semasa dan tentunya mungkin dan perlu. Belajarlah untuk berehat dan beristirahat, walaupun dalam masa lima belas menit waktu luang, yang boleh anda temukan pada siang hari. Dan ingat kata-kata berharga Carlson: "Tenang, hanya tenang."
Beri peranan khas dalam hidup anda kepada pemakanan yang betul, senaman dan berjalan kaki yang tetap. Saya fikir, walaupun anda menyedari bahawa apabila anda mula melakukan senaman dan berjalan banyak, maka keletihan dan mengantuk hilang, mood dan kecergasan meningkat. Selalunya masa untuk semua ini tidak cukup tidak kerana beban kerja penuh, tetapi sama ada disebabkan kemalasan, atau kerana hari yang tidak teratur. Dan sudah tentu, jangan lupa tentang rehat yang baik. Saya rasa lebih baik mengorbankan filem yang bagus daripada dua jam tidur yang baik. Organisma akan bertindak balas kepada anda sebagai balasan, jangan ragu-ragu.
Nah, beberapa perkataan mengenai pencegahan dadah. Antara ubat utama untuk memerangi jangkitan pernafasan akut dan selesema boleh dikenal pasti vaksinasi dan imunomodulator. Penggunaan dadah yang meluas didapati berdasarkan interferon, protein pelindung yang dikeluarkan oleh sel sebagai tindak balas terhadap serangan virus itu. Peranan penting dalam pencegahan penyakit pernafasan akut adalah ubat-ubatan homeopati (contohnya, Aflubin, Engistol dan lain-lain). Ubat-ubatan ini membantu tubuh menghadapi serangan virus dan dengan cara yang lebih mudah untuk memindahkan penyakit.
Ingat, mencegah penyakit lebih mudah daripada menghadapi serangan virus. Lebih banyak berehat, berjalan, menikmati hidup dan sihat!