Satu setengah bulan yang lalu penyanyi Beyonce menjadi ibu kepada dua kembar Sir dan Rumi yang menawan. Sama seperti anak perempuan Blue Ivy yang pertama, kelahiran bintang itu berlaku dalam keadaan penuh kerahsiaan. Penyanyi itu berada di klinik di bawah nama yang diasumsikan, walaupun tarikh lahirnya disimpan rahsia untuk beberapa waktu. Setelah keluar dari hospital, suami Beyonce membawa dia dan anak-anak ke sebuah rumah mewah yang baru, dibeli sebelum ini di salah satu kawasan yang paling berprestij di Los Angeles.
Bayi yang baru lahir dikelilingi oleh penjagaan dan perhatian yang tidak pernah berlaku sebelum ini, seorang kakitangan khas telah diupah untuk menjaga mereka: enam jururawat, dua penjaga dan tujuh pekerja kesihatan. Anak-anak mempunyai kereta berperisai sendiri dengan pemandu peribadi, dan seorang peguam khas menangani masalah kewangan dan melindungi kepentingan anak kembar dalam akhbar dan rangkaian sosial.
Foto pertama Beyoncé selepas melahirkan
Pada masa yang sama, Beyonce tidak suka seperti bintang-bintang, menyembunyikan anak-anak dari orang awam dan tidak lama lagi diterbitkan di lamannya di Instagram foto lama ditunggu-tunggu dengan tandatangan: Sir Carter dan Rumi 1 bulan hari ini penyanyi itu tidak teragak-agak untuk menunjukkan angka penat dia semasa mengandung tahu dengan tepat bagaimana dalam masa yang singkat untuk membawa dirinya menjadi bentuk yang ideal. Untuk ini, artis itu mempunyai kompleks latihan sukan khas, yang kami tawarkan kepada pembaca kami.
Latihan Sukan Beyonce
Sukan sentiasa memainkan peranan penting dalam kehidupan bintang. Sebulan selepas kelahiran, aktres itu memulakan latihan secara teratur dengan seorang jurulatih peribadi, Mark Jenkins, yang membangunkan program latihan individu untuknya. Ini terutamanya berdasarkan latihan kardiovaskular dan termasuk jogging pagi setiap hari, berbasikal, 100 tempat duduk, 100 langkah dengan lunges, bersenam dengan dumbbells dan melompat tali. Dan tentu saja, berenang harian di kolam renang peribadi yang besar, digabungkan dengan prosedur SPA yang santai dan urut anti-selulit yang intensif akan membantu bintang itu sekali lagi menjadi salah satu wanita paling menarik di planet ini.