Ingat lelucon ini - "Apa yang hendak makan, apa yang akan menurunkan berat badan?". Dan, seperti yang anda ketahui, setiap jenaka mempunyai bahagian jenaka
Lagipun, ada makanan yang bukan sahaja tidak menambah anda gram, tetapi juga membantu menetapkan semula apa yang telah direkrut. Tambah makanan ini untuk diet anda dan lihat bagaimana berat badan anda mencair.
Grapefruit
Pernahkah anda mendengar tentang diet limau gedang? Aneh, sangat popular, dengan cara. Sebagai pejuang yang berlebihan berat badan, buah ini sama sekali tidak sama. Kajian baru-baru ini di klinik Scripps di California telah menunjukkan bahawa apa yang dipanggil diet limau gedang membantu orang untuk benar-benar melawan deposit lemak.
Intipati teknik ini adalah setengah limau gedang sebelum setiap hidangan. Di samping itu, limau gedang mengandungi unsur-unsur yang melawan sel-sel kanser. Diet ini mematuhi Sophia Loren, dan dia boleh berbangga dengan angka yang bergaya, walaupun pada usia muda. Dan jika anda makan terlalu banyak semasa makan malam, cuba makan limau gedang selepas.
Kesukaran dalam perut akan berlaku di sana. Di samping itu, dalam separuh buah hanya terdapat 39 kalori. Jika anda ingin mencapai hasil yang lebih baik, maka selepas limau gedang tidak boleh makan lebih daripada 800 kalori. Mereka mengatakan bahawa ini adalah jumlah yang boleh membakar enzim buah yang indah dan lazat ini.
Labu
Sayuran ini telah lama dikaitkan dengan Halloween, tetapi sangat sedikit orang tahu bahawa ia juga merupakan produk hebat untuk pelangsingan. Labu hanya 40 kalori, strukturnya berserat - yang sangat berguna.
Banyak penyelidikan membuktikan bahawa produk berserat berguna bukan sahaja untuk kesihatan, tetapi juga untuk penurunan berat badan. Di samping itu, labu disediakan dengan cepat. Anda boleh memasaknya dengan kayu manis, buah pala dan badam. Sangat lazat, sihat dan rendah kalori.
Daging lembu
Sudahlah hari-hari ketika di negara kita itu dipercayai bahawa daging membahayakan angka langsing. Daging rendah lemak, seperti daging lembu yang baik, adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Pertama - produk ini kaya dengan protein, yang diperlukan untuk kesihatan kita.
Kedua - protein dicerna lebih cepat daripada karbohidrat. Di samping itu, anda boleh makan dan tidak merasa lapar dengan sekeping daging. Sesungguhnya, ia adalah perasaan kelaparan yang menyebabkan banyak orang mengubah makanan mereka dengan roti. Protein merangsang metabolisme, meninggalkan rasa kenyang cukup lama.
Teh hijau
Minuman ini hanya hadiah dari tuhan-tuhan. Ia kaya dengan antioksidan dan berfungsi dengan baik pada badan. Di samping itu - pilihan ideal untuk penurunan berat badan yang sihat. Teh meningkatkan metabolisme, mempercepat pencernaan, membantu membakar lemak dan oleh itu mempunyai kesan yang baik untuk menyelesaikan masalah dengan angka tersebut.
Sesetengah kajian menyatakan bahawa lima cawan sehari secara ajaib akan membantu anda menyingkirkan kesan makan berlebihan. Sebagai bonus, ia juga akan membantu anda mengatasi tekanan.
Usia model kurus adalah perkara masa lalu, penganjur minggu fesyen di Sepanyol, seperti yang dijanjikan, dilarang untuk pergi ke podium untuk gadis-gadis dengan kekurangan berat badan. Contoh mereka diikuti oleh hampir semua pertunjukan fesyen. Tetapi obesiti juga bukan pilihan. Sekiranya anda mengikuti cadangan kami - anda dengan mudah akan masuk ke dalam norma dan mengukuhkan kesihatan anda.