Program untuk pemakanan sihat untuk kanak-kanak

Ramai ibu memutuskan untuk memberi makan serbuk hanya dengan produk yang berguna. Walau bagaimanapun, semakin tua kanak-kanak itu menjadi lebih sukar untuk melakukannya. Setelah memulakan perjalanan pemakanan yang sihat dalam keluarganya, ibu muda terkejut melihat bagaimana dia berdenyut. Kadang-kadang ia kelihatan: semua telah mengambil senjata melawannya dan prinsip-prinsipnya - dan berusaha untuk memberi makanan yang lapar dengan beberapa hidangan yang tidak diterima dalam keluarga atau produk mereka. Dan kanak-kanak itu mula kelihatan iri hati kepada rakan-rakannya, yang ibu bapa membeli cip dan makanan berbahaya yang lain. Program diet yang sihat untuk kanak-kanak adalah topik artikel.

Di bawah tekanan kritikan

Berapa kali mereka memberitahu dunia ... tentang kemudaratan manis. Semua orang tahu: dan beratnya berlebihan daripadanya, dan karies, dan alahan, dan selera makan yang sepenuhnya ditangkis untuk makanan yang lebih sihat dan sihat. Apa yang lebih mudah: jangan ajarkan anak kepada gula-gula dan kek. Ini, tentu saja, adalah keputusan yang tepat. Tetapi ia hanya berfungsi sehingga acara pertama "ke cahaya" - di lawatan, di tadika atau di taman permainan dan kemudian ia bermula ... "Girl, anda mempunyai gula-gula! Tidak boleh, bagaimana saya boleh? Ibu tidak membenarkan? , adakah anda, jangan memberikan gula-gula anak anda sama sekali? Anak yang lemah ... "Dalam keadaan ini, anda dan bayi anda dapat beberapa kali sehari? Kemudian bersedialah untuk mempertahankan kedudukan anda sebelum orang lain. Mengapa orang menganggap diri mereka berhak memberi komen - dan dengan cara yang negatif - prinsip pemakanan anda?

1. Dengan kesederhanaan jiwa. Nah, apa yang boleh anda lakukan jika usia kanak-kanak yang bahagia dalam pemahaman mereka adalah berkaitan dengan kulk, yang mana anak itu sekarang dan kemudian menyentuh gula-gula?

2. Daripada iri hati. Dalam kedalaman jiwa, ibu-ibu lain menyesal bahawa anak-anak mereka tidak akan menjadi permen tanpa permintaan, ada tempat tidur dan pergi ke taman kanak-kanak. Dan kamu tidak memohon gula-gula. Mengapa? Mereka menghiburkan diri dengan hakikat bahawa dia hanya takut kepada anda, dan anda adalah ibu dengan perkara-perkara pelik. Jangan gementar tentang apa yang dikatakan orang lain. Berdiri di dua paus:

• tegas "tidak" sebagai tindak balas kepada percubaan untuk meregangkan biak atau coklat kepada bayi;

• satu kali, tidak meningkat ke dalam perbincangan, penjelasan keengganannya.

Mengikuti kaedah ini, dan lambat laun orang-orang di sekeliling akan menerima prinsip anda sebagai pemberian dan berhenti membincangkannya.

Buah terlarang

Setelah berurusan dengan nenek dan jiran, ibu saya perlu melakukan perkara yang paling penting: meyakinkannya tentang keperluan pemakanan yang tepat untuk anaknya. Semua ibu bapa yang memberi makan anak mereka dengan "cara yang istimewa" akan menghadapi beberapa peringkat.

Tanpa awan

Anda hanya makan dengan betul. Anak makan hanya apa yang telah anda buat untuknya, dan tidak mengesyaki adanya makanan lain.

Tidak dapat diramalkan

Cepat atau lambat bayi pergi ke "dunia besar" - ke taman permainan, ke tadika, untuk melawat dan ... bermula ... Anda tidak boleh bersaing dengan segala-galanya, dan sekarang anak anda sedang menjilat sepotong kue yang ditawarkan oleh seseorang atau meniup gelembung dalam gelas dengan manis Sungguh baik jika dia tidak menyukai makanan dan minuman seperti itu, tetapi, kemungkinan besar, ia secara beransur-ansur akan merasakan dan menyusun produk-produk ini.

Sadar

Malah anak terkecil boleh menjadi sekutu dalam menjaga kesihatannya sendiri. Terangkan kepada bayi mengapa dia tidak boleh makan makanan tertentu. Sekiranya anda mengikuti tradisi agama, pastikan anda menjelaskan maksudnya. Sekiranya anda fikir ia adalah betul untuk mengecualikan makanan tertentu dari diet, anda juga perlu membenarkannya. Beritahu kami betapa pentingnya menjaga gigi anda. Apabila ini berlaku dari tahun ke tahun dan bukan sahaja di tadika, tetapi juga di sekolah, anda boleh mempertimbangkan kemenangan kecil anda sendiri.

Kami lebih lazat!

Bagaimana untuk memastikan bahawa anak anda tidak iri hati kepada kanak-kanak yang "kanak-kanak" dan tidak merasakan dari cuti hayat? Ia hanya bergantung kepada anda!

• Di kedai di mana kanak-kanak lain tidak diambil dari rak dengan bar coklat, sesungguhnya membeli bayi anda sebotol jus, pisang, epal hijau, beg aprikot kering atau kismis.

• Untuk ulang tahun, bakar kek atau epal bukan kek. Soda menggantikan dengan kompot, mors, jus yang baru dimasak, sosej - daging babi sejuk buatan sendiri buatan sendiri. Daripada gula-gula, tawarkan anak lelaki hari jadi dan kawan-kawannya buah "shish kebabs" pada tisu gigi.

• Rawat seorang lelaki cepat yang cepat dengan hidangan lazat dari komponen yang dibenarkan, dan di luar jawatan memberikan kepadanya apa yang dibatasinya. Dan bagaimana sekiranya sekatan yang dikenakan ke atas kanak-kanak itu tidak terpakai kepada seluruh keluarga? Kadang-kadang, serbuk alergi. Biasanya dalam keadaan sedemikian, ibu memotong salad dan tidak menambah apa-apa komponen (contohnya, tomato) kepadanya, sehingga ia meletakkan bahagian bayi dari jauh. Atau ia menjalankan sup secara berasingan dalam periuk kecil untuk bayi dan pada umumnya untuk semua orang lain. Tetapi jika kanak-kanak sedar tentang larangan ini, lebih baik makan di meja apa yang ada untuk semua orang, dan selebihnya - tanpa ketiadaan bayi. Mulakan dengan diri sendiri! Contoh peribadi lebih berkesan daripada perbualan dan larangan.

Tango sayuran

Pencarian untuk musuh dibatalkan! Ia akan menjadi lebih baik jika bukannya menjejalkan makanan yang "buruk" yang anda mulakan dengan anak tentang faedah "baik". Jika anda mempunyai bakat seorang pelakon, anda boleh melukis bayi dengan warna bagaimana gusi gembira membuat pembaikan dalam tubuhnya: kalsium menguatkan gigi dan tulang, dan besi bergegas melalui urat dan arteri, seperti melalui paip taman air, meningkatkan darah ... Bermain di "Meneka "- jika ada elemen yang berguna terkandung.Jika kanak-kanak itu tidak mahu minum kefir atau makan kale laut, jangan berkeras.

Pilih alternatif

Pastikan keseronokan diet! Tulis puisi tentang manfaat oat, letakkan wajah lucu dari sayur-sayuran yang direbus - dan makanan akan menjadi kenikmatan nyata bagi bayi.

Bagaimana untuk dirumus dengan betul?

Berlatih dalam kata-kata. Anda boleh ketawa di mana-mana bilangan politik Barat yang betul dan percubaan untuk menulis semula kamus. Orang-orang tebal kini dipanggil orang dengan angka yang tidak standard, kereta dekat - barang padat, dan basi - tawaran istimewa. Mari kita cuba dan kita bercakap lebih mudah, positif dan tidak menyinggung kata-kata.