Tema artikel hari ini adalah "Resipi, Diet, Produk Diet".
Sekali lagi anda datang ke tingkap yang sama dan melihat buah selera hijau. Betapa menariknya dia. Dan mungkin lazat. Tetapi ini oren? Sesungguhnya ia lebih lezat ...
Tetapi setengah jam yang lalu anda menjunam ke dalam dunia membeli-belah yang hebat, membeli sepasang seluar glamor dan selendang. Oleh itu, buah jeruk mahupun hijau tidak lagi untuk dompet anda, malangnya.
Tetapi bagaimana anda mahu dan mangga, dan betik, dan nanas, dan feijoa. Ya, apa yang sebenarnya ada - malah epal merah mahu, tidak diimport dari RRC! Tetapi di dalam poket angin, di dalam dompet itu menggosok lima puluh, dan di sisi lipatan yang membenci, dari mana untuk menyingkirkan tidak mudah! Tetapi anda sedang diet lagi, dan anda tidak mahu merosakkan segala-galanya dengan pasta ...
Apa yang boleh anda makan lebih berguna dan lebih vegetatif, supaya tidak kekal dalam keadaan cetek?
DARIPADA KEHIDUPAN RABBIT
Tidak, itu bukan apa yang anda fikir tentang arnab! Kerana ucapan kita akan membuahkan hasil seperti makanan dan produk yang sangat berguna seperti lobak merah dan kubis. Dan anda tidak perlu membuat muka yang sedih, sayang saya. Pertama sekali, kami membuang sampah semua majalah yang menawarkan kami untuk memarut wortel pada parut dan mengunyahnya selama yang anda mahukan pada siang hari. Saya boleh mengatakan bahawa ia akan berakhir pada hari ini dalam keadaan ini. Lobak yang rendam akan sedih hilang ke dalam lembangan, dan sebelum anda akan menjadi kepingan besar pizza dihantar ke rumah. Dengan daging asap! Di bawah segelas "Chinzano". Dan semua ini selama setengah jam sebelum tidur. Oleh itu, kita akan pergi dengan cara yang lain. Seperti yang telah anda lihat di dalam jadual kandungan makanan kalori, 100 gram lobak mentah mengandungi 33 kalori, dan dalam kubis - 28 kalori. Apa yang kita perlukan! Ia hanya memerlukan sedikit fantasi dan sedikit masa - untuk pergi ke laman web dengan resipi untuk salad dan hidangan dari kubis dan lobak merah. Sementara itu, anda akan "google", saya akan berkongsi dengan anda resipi kegemaran saya dari sayur-sayuran ini. Salad yang anda boleh makan setiap hari, yang anda tidak bosan, tidak akan menambah lipatan lemak pada perut anda dan tidak akan mengurangkan kertas kerja di dompet anda (walaupun anda tidak mempunyai apa-apa di sana, selepas semua).
Salad 1. Tuangkan kubis dan wortel dalam kuantiti yang sama, tambahkan garam, tambahkan beberapa sendok madu, lada kecil, tuangkan sedikit titis cuka, vodka yang dicairkan dan seluruh jisim pemegang elegan yang sudah hampir nipis saya.
Salad 2. Tuangkan wortel pada parut, tambah sedikit direbus atau goreng pada bawang minyak sayuran. Taburkan dengan ziri, ketumbar, lada. Jus lemon sedikit - dan voila!
RED - COLOR OF REVOLUTION!
Sudah tiba masanya untuk mengubah angka anda pada kadar yang revolusioner. Nah, apa jenis revolusi yang boleh dilakukan tanpa bit yang indah, cerah dan berguna seperti itu? Hippocrates juga menyebutkan dalam karya-karyanya mengenai sifat-sifat perubatan tanaman akar ini. Lagipun, bit bukan sahaja akan membantu anda mengatasi masalah saluran pencernaan, tetapi ia akan memulihkan hemoglobin anda, dan juga tidak akan membiarkan anda melegakan batas, kerana ia sudah mempunyai 48 kalori dalam 100 gram! Dan, tentu saja, pada peringkat kewangan anda, kecantikan merah tidak akan menyakiti sama ada nanas (terutama jika anda seorang penduduk Siberia). Dari bit, anda boleh memasak pelbagai hidangan yang berbeza, seperti borsch, bitet, botnitnik, salad bit dengan bawang putih, salad bit dengan walnut. Ya, dan apa yang boleh saya lakukan - bit yang enak, bahkan rebus dan sedikit ditaburi garam!
DENGAN BESAR
Jadi, kami membina angka kami secara beransur-ansur, kami mengumpul imej seorang gadis kecil yang harmoni secara harfiah sedikit demi sedikit. Pernahkah anda menjatuhkan beberapa pound dan bersedia untuk pergi lebih jauh dalam simpanan makanan kami? Kemudian saya cadangkan anda mencuba beberapa bubur! Adakah ia datang dengan semolina dengan ketulan? Jangan tergesa-gesa memasuki kenangan dramatik.
Pertama, dari tingkap dengan manga, tolong lupakan, jika rancangan anda untuk angka langsing tidak berubah. Kami berani berjalan ke arah bijirin seperti soba, oat, barli, beras, dan barley mutiara.
Kedua, kita tidak memasak bubur pada SUSU. Dan ini adalah peraturan yang sangat penting. Kami mahu mempunyai pantat elastik kecil - kami memasak croup di atas air, kami mahu mempunyai pantat besar dan lembek - kami memasak susu. Intip adalah mudah.
Ketiga, kita tidak menambah gula. Menurut beberapa teori, gula telah ditambahkan ke dalam bubur sebagai umpan untuk kanak-kanak kecil. Tidak semua kanak-kanak akan makan bubur tanpa gula, dan selepas itu ia sangat berguna untuk perut. Oleh itu - tiada gula. Dalam usaha terakhir, kami meletakkan madu. Lebih baik - kami mengunyah bubur dengan rempah.
Dan patut diingati beberapa nuansa. Buckwheat kini bukan sereal yang paling murah. Beras - menyegarkan. Oat sebelum memasak rendam untuk malam, serpihan oat - bukan pilihan yang paling berguna untuk bubur.
BERRY LAGI
Ia bukan tentang usia. Sebaliknya sebaliknya. Tidak lama lagi dengan pound tambahan anda akan pergi dan beberapa tahun tambahan secara visual. Jika anda tidak berhujah dengan nasihat kami.
Beri kegemaran awak? Raspberry? Cherry? Strawberi? Dan anda tahu bahawa anda boleh makan sepanjang tahun? Dan sememangnya percuma. Anda hanya perlu membuka peti sejuk dan mendapatkan beg buah kegemaran anda.
Salah satu kenalan saya, dalam penguraian kewangan yang lengkap dan mengambil risiko kehilangan benda terakhir yang masih ada, dia berisiko bertukar selepas plum hitam Uzbekistan yang murah hingga pasta. Dan dia melarikan diri, anda tidak akan percaya, satu paket currant hitam beku, secara tidak sengaja ditampung pada akhir bulan Ogos.
Pada akhir musim panas, anda mesti mengumpul kehendak dalam penumbuk - membeli atau kumpulkan di dalam taman baldi buah kegemaran anda. Pek dengan beg kecil dan buang dalam peti sejuk. Saya berjanji bahawa musim dingin, musim sejuk yang ditanam dengan wang tunai seperti stok beri akan menjadi simpanan dan simpanan emas anda.
UKURAN SIZE
Dan sekali lagi anda tidak rasa apa yang hendak dibicarakan! Mari kita bincangkan saiz bahagian yang dimakan. Ingat bahawa semakin banyak anda makan, semakin banyak makanan yang anda beli. Semakin banyak produk yang anda beli - ada lebih banyak wang yang akan anda bayar untuknya. Aritmetik adalah mudah dan tugas kami adalah sisa yang tidak perlu.
Kami mengurangkan saiz bahagian kami. Ia sangat mudah! Kami mengambil yang paling cantik, piring terkecil dan makan dari itu. Adakah anda mahu aditif? Nah, anda boleh melakukannya. Tetapi anda meletakkannya hanya 2 kali, jika bubur; 4 kali, jika bit ini; dan 6 kali jika ia adalah kubis atau wortel.
UNDANG-UNDANG UTAMA EKONOMI
Akhirnya, saya ingin memperkenalkan anda kepada kaedah utama kehilangan berat badan tanpa kos tambahan.
Kali berikutnya anda mengambil 100 rubel terakhir dan berkumpul untuk kuki, mayonis, beg coklat, roti putih dan selai, kek - ingat undang-undang ekonomi utama. Anda tidak perlu pergi ke mana sahaja! Lagipun, semua produk yang disenaraikan oleh saya TIDAK TERBAIK untuk anda. Jadi, kami menjaga angka itu, kami menyimpan 100 rubel.
SENARAI PRODUK BUDGET TIDAK MENGURANGKAN KAMI DI BEAMS
Oleh itu, inilah senarai produk yang boleh dibeli tanpa bahaya untuk dompet anda dan untuk angka tersebut:
Lobak, kubis, bit, kentang
Bijirin beku dari buah beri musim panas, sayur-sayuran
Canned peas, roe kaviar
Rye roti, roti
Keju kotej, kefir tanpa lemak, krim masam 10% -fat
Apel, pear, oren, tangerin
Cendawan segar beku dari musim luruh
Kacang, kacang hijau
Perjalanan yang bahagia kepada anda, sayang saya, dalam dunia makanan pemakanan ekonomi! Pastikan bahawa tidak lama lagi anda mampu untuk menjimatkan wang untuk membeli buah hijau yang sesuai. Atau mungkin juga oren!
Resipi, diet, produk pemakanan-kini anda tahu semuanya!