Setiap daripada kita mahu menjadi pemilik angka ideal. Kami mahu kelihatan bergaya. Tetapi untuk menjadi cantik, berjaya dan menarik, kita perlu membuat banyak usaha. Pertama sekali, adalah berfaedah untuk menjalani gaya hidup sihat dan masuk untuk sukan. Bagaimana dengan kecergasan? Hari ini kita akan bercakap mengenai satu arah baru - ia adalah budokon.
Untuk hari ini, arah ini berada di puncak populariti. Perkataan ini bergaya padat tertanam dalam kehidupan kita. Budokon adalah salah satu jenis kecergasan timur. Beliau tidak begitu popular, dia dianggap sukan untuk "memilih". Itu semua, jika bukan untuk Cameron Shane yang cantik.
Jurulatih kecergasan peribadi Shane mengetuai Budokon ke dunia. Terima kasih kepada ini, gerai itu diiktiraf sebagai sukan baru pada tahun 2004. Budokon sesuai untuk pemula dan profesional. Anda tidak memerlukan sebarang kemahiran khas. Jenis kecergasan ini menggabungkan yoga, meditasi dan seni mempertahankan diri. Budokon secara positif mempengaruhi keadaan fizikal dan mental seseorang.
Rahsia populariti
Sistem kecergasan dilahirkan di Hollywood, dan kata demi kata sebagai "jalan pahlawan semangat." Gimnastik ini menjadi popular di kalangan bintang perniagaan. Di Eropah, Jepun dan Amerika Syarikat, budokon telah menjadi sangat popular. Terutama di kalangan orang dan orang aktif. Ia membantu untuk berehat dan mencari keamanan. Sistem latihan akan membantu untuk memikirkan fikiran anda.
Jennifer Aniston adalah salah satu peminat kebugaran ini. Dia bekerja dengan Cameron Shane. Pelakon mengatakan bahawa terima kasih kepada program itu dia mendapat keadaan fizikal dan mental yang sangat baik.
Kecergasan yang popular adalah disebabkan oleh Hollywood. Sekiranya jenis kecergasan ini muncul di tempat yang tenang, tiada siapa yang akan berani memulakan sistem sedemikian. Oleh itu, mari kita mendedahkan beberapa rahsia populariti.
- Shane selalu bekerja untuk selebriti seperti Sean Pen, Charlie Sheen dan Jackie Chan. Dia seorang pelatih peribadi dengan Jennifer Aniston, Courtney Cox dan Meg Ryan. Oleh itu, kita boleh mengatakan bahawa reputasi jurulatih sangat tinggi dan semua orang percaya pada pendapatnya.
- Kini seluruh dunia menonton Hollywood. Dan jika ada budocon yang bergaya, maka di seluruh dunia ia bergaya. Semua orang mengikuti gaya dan rasa bintang-bintang. Dan kecergasan tidak terkecuali. Sekiranya budokon membantu bintang kelihatan hebat, maka mereka harus terlibat.
- Ramai orang tertarik kepada semua timur. Kami terlibat dalam meditasi, yoga dan pertempuran. Ia telah masuk ke dalam kehidupan kita. Jadi mengapa tidak terlibat dalam perniagaan yang menggabungkan semua ini? Budokon membantu bukan sahaja untuk menguatkan badan, tetapi juga semangat.
Inti keseluruhan Budokon
Seperti yang dikatakan sebelum ini, budox membantu bukan sahaja keadaan fizikal, tetapi juga rohaniah. Kita mesti memberi dunia dalaman perhatian yang sama seperti badan. Setiap pergerakan badan anda mesti dirasakan secara dalaman. Sistem ini akan membantu memupuk kesabaran dan disiplin.
Mempraktikkan budokon setiap hari, anda boleh menjadi lebih yakin dan lebih memahami badan anda. Anda akan dapat mencari jawapan kepada soalan yang sebelumnya anda tidak dikenali. Dengan irama rabun dalam kehidupan kita, latihan ini akan membantu mengurangkan tekanan dan tekanan.
Tempoh sesi adalah kira-kira satu jam. Latihan boleh dibahagikan kepada tiga tahap:
- Bahagian pertama latihan, anda melakukan latihan yoga dan latihan pernafasan. Ia adalah perlu untuk memberi masa kepada pergerakan yang tepat dan tenang.
- Seterusnya kita mempunyai "budo-series" (yoga-set). Latihan fizikal yang intensif dijalankan. Latihan diambil dari jiu-jitsu, taekwondo, karate-do.
- Pada akhirnya, kita mempunyai latihan meditasi Zen dan pernafasan.
Shane bukan sahaja menggabungkan semua senaman dalam senaman tunggal, tetapi juga mempunyai latihan peribadi sendiri. Di sesetengah negara, program pelatih ini termasuk latihan kardio yang lebih intensif dan regangan. Mereka meningkatkan ingatan, perhatian, koordinasi dan ketangkasan. Budokon membolehkan anda memberi tumpuan kepada kemudahan, kekuatan, keseimbangan dan kelajuan. Jika anda kerap terlibat dalam budokon, maka selepas beberapa bulan anda dapat memperoleh kemahiran seni mempertahankan diri.
Falsafah dan pemakanan
Perlu diingat bahawa jenis kecergasan ini akan membantu menjaga diri anda dalam bentuk dan mencari angka sempurna. Pernahkah anda melihat orang gemuk di Timur? Mereka semua mempunyai angka yang ideal. Dan bintang Hollywood? Terima kasih budokonu anda boleh membuat diri anda kelihatan bergaya. Tetapi ia berbaloi. Budokon akan menjadi gaya hidup anda.
Budokon bukan agama untuk fanatik atau amalan rohani. Ini adalah sistem falsafah, yang terdiri daripada 21 item "kod". Inilah kebenaran ajaran falsafah dan agama yang hebat. Dalam sesetengah anda dapat melihat walaupun petikan alkitabiah langsung. Seorang pahlawan tidak boleh berbohong, membenci, bercakap kosong.
Anda adalah seorang pahlawan roh, dan anda tidak perlu melekat pada mana-mana subjek dan orang. Tugas anda ialah menghormati rakyat, berbuat baik kepada dunia dan mengetahui langkahnya. Budokon mengajar pengetahuan diri. Percayalah kekuatan anda dan dengarkan suara batin anda. Inilah rahsia kejayaan manusia.
Pelajaran pertama Budokon adalah bahawa tidak ada tujuan dalam sistem ini. Tiada apa-apa untuk dicapai di sini. Jika anda hanya mahu menurunkan berat badan atau mula berlari dengan pantas, maka kecergasan ini bukan untuk anda. Budokon - pengetahuan diri. Anda akan mengetahui kehidupan melalui pergerakan itu. Dia mengembangkan semua empat komponen personaliti seseorang - sisi sensual, fizikal, intelektual dan rohani.
Sudah tentu, sekarang anda boleh mencari budokon, yang sepenuhnya tertumpu untuk mengurangkan berat badan. Ia boleh ditemui di beberapa kelab sukan. Walaupun kita berlatih seperti "terhad" budokon jarang.
Untuk mengurangkan berat badan dengan budox, anda perlu menentukan sistem makanan anda sendiri. Kecergasan Timur menentukan kepada pelajarnya untuk beralih kepada kesihatan. Asasnya adalah buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, bijirin. Adalah lebih baik meminimumkan pengambilan daging, produk yang mengandungi gula dan produk haiwan. Idealnya, anda akan menjadi seorang vegetarian. Semua makanan harus segar dan semula jadi. Adalah layak untuk meninggalkan "kimia". Semasa latihan terdapat sedikit buah. Dan minum air bersih yang telah dimurnikan.
Sekiranya anda mempunyai latihan esok, maka pada waktu petang anda perlu makan sebilangan beras atau beras merah. Ia akan memberi anda kekuatan. Pada waktu pagi perlu makan pisang epal. Jadi anda akan terus berjaga dan bersedia untuk latihan. Pada siang hari cuba untuk tidak makan apa-apa, tetapi hanya minum air. Hilangkan teh dan timun pada hari ini.
Terima kasih kepada teknik kecergasan ini, anda akan menjadi tenang dan bahagia. Sekarang anda boleh menumpukan perhatian kepada perkara-perkara penting dan memimpin tubuh anda. Budokon membantu menghilangkan egosentrisme. Cuba, kehendak akan memahami segala-galanya!