Apa yang lebih berguna daripada jus yang baru diperah? Mungkin hanya koktel jus semulajadi. Perkara utama bukan untuk menjadi malas, memanjakan diri dengan minuman sihat sepanjang tahun. Lagipun, mereka mengandungi banyak vitamin, mikroelemen dan bahan berharga lain sebagai tablet multivitamin, tetapi mereka mempunyai satu kelebihan - rasa yang menyenangkan. Dan untuk memasak mereka semata-mata! Berikut adalah resipi "vitamin" paling jus dari buah-buahan dan sayuran segar.
"Tenaga dalam kaca"
Benarkan dengan sempurna dalam pengisar 2 daun selada, separuh timun, seperempat lada manis dan tuangkan dengan jus dari tiga lobak merah. Ternyata alat yang sangat baik untuk menghibur organisme yang lelah dan terkejut. Vitamin A memberi manfaat kepada kulit dan penglihatan, karotena menghalang perkembangan tumor, dan vitamin C menguatkan sistem imun.
Campurkan 1 pisang, 2 cincin nanas, 3 sudu susu yogurt dalam blender dan tambah sedikit jus nanas. Pisang adalah salah satu daripada beberapa buah buah yang mengandungi krom. Minyak ini dengan ketara mempercepatkan metabolisme, dan akibatnya tubuh menerima tenaga tambahan. Peratusan tinggi kalium akan membantu anda bergerak tanpa keletihan dan mengelakkan seperti fenomena yang tidak menyenangkan seperti kekejangan otot.
"Membersihkan Elixir"
Sapu jus enam wortel dan satu epal manis, tuangkan campuran ke dalam shaker tersebut, tambah halia tanah di hujung pisau dan goncang dengan baik. Kemanisan jus epal dan kelembutan jus dari sayur-sayuran dengan harmoni menggabungkan dalam minuman ini dengan kepakaran rempah ratus. Ia berguna untuk minum pada perut kosong, kerana ia mempunyai kesan pembersihan yang luar biasa. Selepas beberapa hari penggunaan, anda akan berasa ringan dan memperbaiki keadaan keseluruhan.
"Jeruk api"
Dalam jus, dicincang daripada dua buah jeruk, letakkan secubit halia tanah dan goncangkan campuran dengan shaker. Tambah sedikit air minuman soda - dan minuman sudah siap. Dia akan menyokong sistem imun anda dengan dos kejutan askorbik, dan terima kasih kepada sifat penyembuhan halia akan meningkatkan peredaran darah dan menghiburkan anda.
"Tenaga Punch"
Tuangkan dalam pengisar 2 kiwi yang tidak ditapis, 2 buah persik, akar dan sayuran saderi dan tuangkan jus buah-buahan, dicincang dari dua buah epal segar. Minuman buah-buahan dan sayur-sayuran segar ini bersifat oversaturated dengan vitamin C, mengandungi karoten, vitamin A, asid folik dan kalium. Ia juga mengandungi imunomodulator tumbuhan yang sangat berguna. Anda akan merasai percikan kebesaran!
"Keseronokan tropika"
Benih daging dua daddy, sepotong semangka tanpa kulit dan biji bunga matahari, mengupas setengah lemon dan segelintir anggur yang diperlukan dalam pengisar. Minuman ini akan meningkatkan pencernaan anda kerana kehadirannya dalam enzim berharga. Selain itu, ia akan menyokong badan dengan baik pada beban tinggi. Ia akan sangat berguna untuk orang yang serius terlibat dalam sukan.
Kejutan strawberi
Bergred dalam pic blender, pir, setengah lemon tanpa kulit dan 450 g strawberi. Anda akan mendapat minuman dengan kandungan radikal bebas yang tinggi, antioksidan, vitamin A, C dan E, yang akan menggalakkan imuniti anda dan membantu melawan tetamu yang tidak diingini seperti virus. Fungsi utamanya ialah pencegahan pelbagai jangkitan. Ini adalah apa yang dipanggil "vaksin semulajadi" dari banyak penyakit.
Mango tango
Campurkan buah mangga mangga, nanas, separuh nanas, 125 g blueberry dan jumlah stroberi yang sama untuk keadaan tulen, cairkan campuran dengan jus epal. Minuman ini dengan ketara menguatkan sistem imun, di mana fungsi normal seluruh organisma bergantung. Ia juga mengandungi sebilangan besar antiviral dan bahan antibakteria.
Terima kasih kepada resipi mudah jus yang dibuat dari buah-buahan segar dan sayur-sayuran, anda boleh menyokong kesihatan anda secara serius, meningkatkan mood anda dan merasakan keharmonian batin. Cuba - anda akan melihat bahawa ini bukan hanya perkataan.