Pada hari yang lain, keindahan Latin American beauty Jennifer Lopez berumur 48 tahun. Pada majlis itu, pelakon itu mengadakan pesta besar di Miami, di mana dia terkenal "berpisah" dengan teman lelaki barunya, pemain besbol berusia 42 tahun Alex Rodriguez. Gadis gadis, seperti biasa, berada di ketinggian dan membuat kegelapan dengan "pakaian mini" dengan pedang pedas dalam bentuk burung di dadanya. Gambar dari acara ini telah memukul Web dan untuk hari separa dikumpulkan lebih daripada satu juta suka. Peminat aktres itu tidak bosan mengagumi penampilannya yang segar, akhbar yang ideal dan punggung pantat seksi. Mari kita cuba mencari rahsia belia yang tidak berdaya dan kecantikan Jay Lo.
Ciri-ciri diet Jennifer Lopez
Sebagai seorang remaja, pelakon masa depan menjadi sangat mesra dengan sukan dan tarian. Rawan dari alam semula jadi hingga kenyang, dia terpaksa sentiasa mengawal berat badannya. Jennifer bukan penyokong diet yang ketat, sebaliknya, dia suka makan dengan nikmat. Mendapatkan 5-6 hidangan fractional sehari dalam bahagian kecil dan gaya hidup yang aktif. Di dalam bintang pemakanan yang dikuasai oleh dada ayam, ikan tanpa lemak, telur dan sayur-sayuran, walaupun kadang-kadang ia membolehkan diri anda penkek kalori tinggi atau pencuci mulut berkrim. Pada siang hari, Lopez minum dua liter air, tetapi tidak seperti orang lain, lebih suka air suhu ais. Jennifer percaya bahawa air sejuk mempercepatkan metabolisme dan dengan itu membakar lebih banyak kalori. Pelakon itu telah lama memberikan kopi dan rokok, dan alkohol hanya membenarkan dirinya dalam kes-kes yang luar biasa.
Latihan Sukan Jay Luo
Pagi bintang bermula dengan larian lima kilometer dan koktail protein dengan penambahan bayam, pisang dan santan. Seterusnya adalah jam latihan di bawah pengawasan jurulatih peribadi Tracy Anderson. Dia maju untuk Jennifer kompleks individu, yang terdiri daripada beban kardio dan latihan kekuatan pada pelbagai kumpulan otot. Perhatian khusus diberikan kepada akhbar (bar, latihan dengan bola berat) dan punggung (lunges, squats, kaki dengan kaki, berdiri di semua empat). Dan, tentu saja, aktiviti harian di ballroom, yang untuk pelakon sumber keriangan, tenaga dan mood yang baik.