Tenggiri yang dibakar dalam kerajang dengan lobak merah dan bawang

Tenggelam dalam kerajang Tenggiri - ikan adalah lazat lazat dan sihat. Ciri yang paling berharga adalah kehadiran ikan dalam sejumlah besar protein, yang dicerna 3 kali lebih cepat daripada protein daging lembu. Dan sementara makarel - produk itu agak pemakanan. Dalam 100 gram ikan mengandungi hanya 200 kalori. Tenggiri - ikan agak gemuk. Tetapi semua asid lemak tak tepu ini, yang sangat berguna untuk tubuh.

Tenggelam dalam kerajang Tenggiri - ikan adalah lazat lazat dan sihat. Ciri yang paling berharga adalah kehadiran ikan dalam sejumlah besar protein, yang dicerna 3 kali lebih cepat daripada protein daging lembu. Dan sementara makarel - produk itu agak pemakanan. Dalam 100 gram ikan mengandungi hanya 200 kalori. Tenggiri - ikan agak gemuk. Tetapi semua asid lemak tak tepu ini, yang sangat berguna untuk tubuh.

Bahan-bahan: Arahan