Untuk memerangi masalah ini, seseorang mesti mengetahui semua sebab-sebab kebimbangan yang berkaitan dengan kaki, termasuk apabila tumit telah menunjukkan keretakan.
Oleh itu, kita perlu mengetahui mengapa tumit retak bagaimana menangani perkara ini?
Jika anda membandingkan kaki dengan tangan, maka tangannya jelas dalam kedudukan yang lebih baik. Tangan sentiasa sibuk dengan sesuatu, mereka perlu sentiasa bergerak, kecuali untuk ini mereka sering dilincirkan dengan krim, atau sekadar mengusap. Kaki melakukan beban berat, memindahkan berat badan, mengalami gesekan yang baik ketika berjalan dan masih tetap diikat dengan kasut.
Di tangan, dan di kaki, kulit di luar berbeza dari dalam. Kulit bahagian atas kaki tidak memerlukan penjagaan khas. Ia cukup mudah untuk membasuh mereka dengan air suam atau sejuk dan melincirkan dengan krim. Tetapi pada tunggal tidak terdapat rambut dan kelenjar sebaceous, tetapi banyak kelenjar keringat. Jika peluh tidak mencukupi, tapak kaki mula kering, dan, sebagai peraturan, tumit tumit. Sering kali, peluh berhenti sebaliknya, dan kemudian semua jagung yang sama muncul.
Calluses mempunyai tiga peringkat pembangunan. Pertama, kerana menggosok, kemerahan, bengkak, dan gelembung air muncul. Kemudian kulit menjadi kasar dan kasar. Kemudian muncul stratifikasi yang tebal, tebal, tajam pada tumit dan tempat kaki yang lain. Itulah apabila tumit tumit. Dalam kes-kes yang teruk, retakan ini juga berdarah. Siapa yang telah melepaskan tumitnya, bagaimana untuk mengatasinya, harus tahu, kerana rasa sakit itu akan membuat sesiapa bergerak.
Terdapat sekatan khusus pada penjagaan kaki, contohnya, dengan edema, eksim, alahan, dan lain-lain. Adalah lebih baik untuk berunding dengan ahli dermatologi. Juga, jika seseorang tidak sesuai dengan tip ini, mereka harus mencuba kosmetik perubatan dan apa yang boleh ditawarkan oleh doktor. Iaitu, untuk melawan masalah ini akan mempunyai kaedah lain.
Langkah kaki sesuai dengan urut dan gimnastik yang mudah. Ini meningkatkan peredaran darah di dalam kapilari dan di seluruh sistem peredaran darah. Pada waktu pagi, urut lima minit cahaya seluruh badan, termasuk hentian, sudah cukup. Sekitar jam enam petang anda boleh meregangkan kaki anda dan melakukan beberapa latihan mudah. Satu jam sebelum tidur lagi, lakukan urut dan senaman, dan kemudian berjalan selama setengah jam di udara segar, atau hanya sekitar rumah.
Latihan untuk kaki:
• Berdiri di hujung jari.
• Berjalan pada hujung jari, kemudian pada tumit.
• Cuba ambil dan tahan objek kecil dengan jari kaki anda.
• Buat pergerakan dengan jari kaki anda.
• Kuku jari dengan jari untuk memaksa dan menyebarkan.
• Putar berhenti di arah yang berbeza, termasuk dalam kalangan.
Biasanya, mana-mana senaman dilakukan sehingga lapan kali.
Anda perlu minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air setiap hari. Sup, jus, teh, kopi, dll. dianggap makanan. Pada musim sejuk, air perlu diminum lebih banyak daripada pada musim panas.
Ia perlu memberi perhatian khusus kepada penggunaan vitamin A, C dan E, yang sangat bermanfaat untuk kulit secara keseluruhan.
Dari kekeringan kulit kaki, retak kecil pada tumit dan gatal-gatal, hentian itu dapat diselamatkan hanya dengan mencuci dan urut ringan. Semasa mandi harian, anda perlu berjalan dengan kain lap yang sengit di jejak kaki dan keluarkan kulit keratin. Lapkan kaki anda dengan teliti. Lubricate kaki dengan krim. Untuk kemudahan, pakai stoking kaki. Sekurang-kurangnya sekali seminggu untuk mengeringkan kaki anda dalam air panas atau hangat, mengeluarkan stratum corneum dari tumit dan tempat lain dengan batu pumis. Selepas mengelap, lakukan urut kaki dengan krim. Jika ini menjadi kebiasaan, maka tumit kemungkinan akan sentiasa teratur.
Ia adalah mungkin untuk melawan penyakit dengan cara lain. Sebagai contoh, adalah baik untuk membuat mandi. Herba peppermint, Wort St. John, thyme, calendula, chamomile, berwarna limau sesuai di sini. Selain herba, kulit kayu oak, jarum pain, dan sup kentang adalah baik. Lima minit untuk mandi kaki biasanya cukup, tetapi dengan tumit retak, ia mengambil masa kira-kira sepuluh minit, dengan berpeluh berlebihan - tidak lebih daripada tiga minit.
Langkah kaki juga boleh membuat topeng. Berikut adalah cadangan yang sangat mudah.
• Rebus lemon dengan kaki dan biarkan selama 15 minit.
• Melembutkan kulit, terutama tumit retak, dengan mayonis dan biarkan selama sejam atau lebih.
• Sapukan krim masam atau kotej ke tempat kering dan retak selama sejam atau lebih.
• Terutama tumit retak berguna untuk topeng daun kubis - menyimpan dari setengah jam hingga satu jam.
• Topeng dari beg plastik yang hangat digunakan untuk masalah-masalah seperti kubis.
• Terdapat cara yang menarik untuk berani. Mentol Kashitsu memakai kawasan kulit yang keras selama dua atau tiga jam.