Jangan fikir bahawa China tidak tahu ubat klasik yang mengenali tablet, serbuk dan pisau bedah. Sebaliknya, semua ini dibangunkan di negara ini. Tetapi, bagaimanapun, doktor Cina telah menjadi doktor untuk sekian lama sehingga mereka belajar dari pelbagai cara untuk memilih yang paling murah, mudah dan berkesan. Mereka bukan milik Confucius, tetapi kepada orang-orang Cina yang bijak. 15 peraturan kesihatan dari ubat tradisional Cina tidak mengandungi resipi, yang memperinci dos herba dan ramuan. Mereka memaksa seseorang sentiasa memantau keadaan mereka dan dalam kes kegagalan segera mengambil tindakan. Oleh itu, cuba patuhi peraturan ini.
1. Wajah perlu dikawal lebih kerap. Matahari, angin, hujan, tangan, tetapi jangan meregangkan kulit dan ingat bahawa otot-otot muka adalah halus, memerlukan sentuhan ringan.
2. Rambut lebih baik untuk berus lebih kerap. Ini meningkatkan sirkulasi kepala dan dengan itu melegakan sakit kepala, memperkaya bawang akar rambut dengan oksigen, menjadikannya cantik dan berkilau.
3. Mata perlu bergerak sepanjang masa. Tetapi dengan pembacaan intensif dan kerja mental dari semasa ke semasa mereka mesti ditutup, berehat mereka, walaupun masih berputar ke kanan, naik dan turun.
4. Telinga harus sentiasa berjaga-jaga. Mereka perlu menangkap bukan sahaja keriangan dan bunyi, tetapi juga fenomena yang halus: aliran udara, gemerincing bunga, nafas yang disayangi, anak, kawan. Pendengaran akan menjadi tipis, telinga yang sihat.
5. Gigi. Rahang atas dan bawah mesti sentiasa menyentuh antara satu sama lain. Ini akan membolehkan bahagian bawah muka tidak kehilangan bujur, bukan untuk kabur, tetapi orang itu akan menyebabkan setiap gigi berperang, untuk memerangi kewujudannya di mulut hingga akhir. Selepas ketiadaan dua atau tiga gigi tidak membenarkan bahagian atas dan bawah menyentuh, betul mengunyah makanan.
6. Mulut hendaklah dilindungi. Oleh itu, anda tidak menangkap jangkitan orang lain, jangan tangkap tekak. Ia lebih estetik dan menunjukkan bahawa anda tidak mempunyai kelenjar, sinusitis, keradangan dalam sinus maxillary dan sinus lain yang membuat anda bernafas dengan mulut terbuka.
7. Selalu ada air liur di dalam mulut . Ia adalah penunjuk kesihatan membran mukus. Oleh itu, kurang emosi dan menonton untuk penggunaan cecair. Air, compotes, jus, ciuman, bersama dengan sup - tidak kurang daripada 1.5 liter sehari.
8. Pernafasan mestilah mudah. Sekiranya ia menjadi berat, anda perlu menurunkan berat badan dan belajar untuk tidur dengan tetingkap terbuka, berjalan lebih kerap dan melawat alam semula jadi lebih kerap.
9. Biarkan hati sentiasa tenang. Ia akan menjadi apabila roh anda mengambil alih badan. Apabila anda menyedari diri anda dan orang lain kehadiran percikan ilahi, intipah ilahi, anda tidak berhak untuk menghakimi orang lain, kerana, di atas semua, anda mengutuk Tuhan di dalamnya. Mengapa bimbang dengan berita buruk, jika hati anda sebagai pembawa kesedaran yang lebih tinggi tahu bahawa tiada apa yang dapat diperbaiki, bahawa semua kemalangan adalah "diperoleh" oleh kita dalam bekas kewujudan. Jika kita dicuri, maka kita tidak melepaskan hutang lama, jika kita diambil dari isteri atau suami kita, kita membawanya dari seseorang, tanpa memikirkan bagaimana orang yang ditinggalkan atau ditinggalkan akan menderita. Sekiranya kita membunuh diri atau menolak orang lain, kita mempunyai kematian yang sama di rumah kita sendiri. Hati yang tenang tidak hidup tanpa doa. Komunikasi dengan langit adalah makanan untuknya. Dan anda tidak perlu meninggalkannya tanpa diet "syurga" ini.
10. Kesedaran selalu hadir. Ini bermakna bahawa sebelum anda berfikir, dan kemudian anda berfikir bahawa pemikiran itu adalah perkara yang paling penting, dan ia harus bersih dan bersih. Ingat, kesedaran mengenai hari berikutnya tidak bernilai.
11. Punggung hendaklah sentiasa lurus. Tulang belakang memegang badan kita. Dia tidak suka keadaan yang bengkok. Di dalamnya, seperti merkuri dalam termometer, dada saraf tunjang. Tiada siapa yang berpendapat membongkok termometer - itu bermakna memusnahkannya. Tetapi semua orang membongkok belakang di bawah berat beban, ketika mencuci telur, bekerja di dacha. Dan terdapat peregangan cakera yang perlahan ke akar tulang belakang, dan ini adalah sekumpulan penyakit dan kehidupan yang singkat. Oleh itu, apabila anda perlu bekerja di cerun, fikirkan bagaimana untuk meredakannya, dan luruskan lebih kerap, berehat.
12. Perut perlu diseterika lebih kerap. Oleh itu, kami menguatkan peristalsis usus, dengan cepat menolak kandungan dan mencegah lemak daripada membetulkan pada perut. Tetapi dia,
yang makan sederhana dan sekurang-kurangnya sekali sebulan sepenuhnya membersihkan usus, tidak boleh takut kepenuhan dan penyakit di kawasan ini. Perlu diingatkan bahawa di kawasan solar plexus, perut mesti dibelokkan ke arah lawan arah jam, dan selebihnya ruang - mengikut arah jam.
13. Biarkan dada sentiasa cekung. Ini akan menjimatkan anda daripada membongkok, osteochondrosis serviks, menjadikan anda sesuai dan sentiasa memandang mata pengantara.
14. Ucapan harus laconic. Ini dalam apa jua keadaan membuat anda berfikir. Ia sia-sia untuk tidak menyia-nyiakan tenaga. Jangan bercakap rahsia, kerana ucapan bermakna anda tidak boleh mengambil apa-apa, dan yang paling penting, ia tidak mempunyai emosi yang kuat yang selalu jatuh pada penyokong atau pendengar, mengganggu ketenangan fikirannya.
15. Pastikan kulit sentiasa lembap. Dan ini bermakna bahawa sudah tiba masanya untuk memerhatikan rejim minum dan air: pergi ke bilik mandi, mandi (jika kesihatan membenarkan, kemudian kontras) ... Membasmi iri hati, najis: kerana orang yang iri hati dan tamak, kulitnya sangat kering.
Dari peraturan-peraturan Cina yang sederhana ini, adalah ketara bahawa kesihatan dan kecantikan berkaitan dengan pemikiran, moral dan cara hidup.