Air telah menjadi sifat biasa dalam kehidupan sehari-hari, dan sering kali kita tidak berfikir tentang nilainya. Sementara itu, kewujudan kehidupan tanpa air adalah mustahil. Air bersih untuk kesihatan dan kecantikan tidak boleh digantikan. Dengan sendirinya, air tidak mempunyai sifat pemakanan. Tetapi, bagaimanapun, ini adalah "produk makanan" yang paling penting.
Air mempunyai senarai "tugas" dalam tubuh kita. Ia terdiri daripada kebanyakan sel dalam badan. Dan juga semua jenis cecair - darah, limfa, jus pencernaan, peluh, air mata dan air liur. Dalam hal ini, ia adalah air yang membekalkan sel-sel dengan nutrien, unsur surih dan oksigen. Ia menghilangkan sisa aktiviti penting, mengekalkan kesinambungan penting komposisi persekitaran dalaman organisma. Air menyejukkan badan dengan panas dan menghangatkan dalam keadaan sejuk, memberikan keseimbangan suhu. Air melembapkan mata, mulut dan terusan hidung. Lubricates sendi dan bertindak sebagai penyerap kejutan, melindungi organ-organ dalaman.
Dan penampilan lelaki dalam pelbagai cara bergantung kepada air. Sebagai contoh, wajah kita. Perubahan cuaca, cawan kopi yang kuat menyegarkan pada waktu pagi dan solek yang sangat diperlukan - semua ini bukan cara terbaik untuk menjejaskan keadaan kulit. Jika dia juga mengalami kekurangan cecair, maka kulit yang kusam, kekeringan, penawar jerawat, kedutan dan keletihan kulit disediakan kepada kami. Kaedah perjuangan yang terbaik dalam kes ini akan melembapkan kulit, kedua-dua luaran (krim) dan dalaman (pengambilan air yang mencukupi).
Satu lagi masalah dunia moden adalah kegemukan dan obesiti. Dan dalam perjuangan menentangnya, air memainkan peranan penting. Adalah diketahui bahawa minum air yang cukup membosankan kelaparan, menggalakkan pembakaran lemak berlebihan dan pembakaran kalori yang lebih efisien semasa latihan dengan aktiviti harian.
Kekurangan air di dalam badan menyebabkan dehidrasi. Dan dehidrasi menimbulkan perkembangan banyak penyakit. Sindrom keletihan kronik, kemurungan, penyakit sendi, gangguan pencernaan, disfungsi buah pinggang. Dan ini bukan senarai lengkap kemungkinan masalah dengan kekurangan air bersih. Dehidrasi badan ditunjukkan oleh gejala-gejala berikut: sakit belakang atau kesakitan sendi, batuk kering, jangkitan saluran kencing berulang, kegagalan buah pinggang, peningkatan tekanan, sembelit, sakit kepala, kepekatan miskin, keletihan, kulit kering.
Seperti yang anda dapat lihat, jumlah air yang mencukupi dalam banyak cara adalah jaminan kesihatan kita. Oleh itu persoalannya: "Untuk minum atau tidak minum?" mempunyai penyerahan tanpa syarat. Sudah tentu, "minum"! Ia hanya perlu untuk menentukan berapa banyak yang perlu diminum dan minum air apa. Dalam kehidupan biasa, kehilangan cecair adalah kira-kira 2.5 liter sehari. Oleh itu, anda perlu minum purata 6-7 gelas air sehari. Tetapi dalam keadaan panas, dengan senaman fizikal, semasa kehamilan, serta dengan penginapan yang tetap di bilik berhawa dingin, kehilangan bendalir meningkat. Bermakna dan memerlukan juga. Dalam kes ini, seseorang tidak boleh memberi tumpuan hanya pada rupa rasa dahaga. Ia menunjukkan bahawa badan sudah kering, iaitu, ia mengalami kekurangan air.
Kita mesti mengakui bahawa biasanya kita banyak memberi perhatian kepada apa yang hendak dimakan, tetapi lebih kurang berfikir tentang soalan daripada menghilangkan dahaga anda. Sementara itu, kira-kira satu tan air melewati tubuh manusia setiap tahun. Gudang pelbagai cecair untuk minum cukup besar. Tetapi dengan segera saya ingin ambil perhatian bahawa minuman, termasuk susu, jus dan alkohol, sebenarnya adalah produk makanan. Mereka adalah kalori, kurang memuaskan dahaga mereka. Di samping itu, alkohol, teh atau kopi, secara paradoks, menyumbang kepada dehidrasi. Ia menjadi jelas bahawa anda perlu minum air. Tetapi yang mana?
Ketuk air "dosa" tinggi dalam pelbagai garam, logam berat, mikrob dan bahan toksik. Dan penggunaan klorin, walaupun ia menjadikan minum air paip selamat terhadap jangkitan usus, masih menjadi ancaman serius kepada kesihatan.
Air dari sumber terbuka - telaga, sungai, yang banyak menganggap keajaiban, juga tidak selamat. Oleh kerana tidak selamat dari penembusan air permukaan, ia boleh mengandungi patogen dan bahan-bahan beracun. Banyak yang menikmati minuman mineral semulajadi, dan sentiasa. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa kebanyakan air ini adalah ubat. Penerimaan lama mereka tanpa keperluan sebenar bahkan boleh membahayakan. Satu-satunya pengecualian ialah air mineral meja.
Adalah penting bahawa air bersih dan selamat, dengan kandungan mineral fisiologi. Keperluan tersebut dipenuhi oleh majoriti perairan mineral meja semulajadi, air minum botol dan air, disucikan dengan bantuan penapis isi rumah. Terdapat banyak cara untuk membersihkan air. Salah satu kaedah pembersihan yang paling berkesan adalah prinsip osmosis terbalik. Kaedah pembersihan air ini tidak secara tidak sengaja dibandingkan dengan kerja buah pinggang. Dengan kaedah ini, membran osmosis terbalik terbaik membuang zarah asing daripada air paip, yang saiznya tidak melebihi saiz molekulnya. Satu lagi perkara mengenai sistem osmosis terbalik adalah bahawa mereka membuat air paip biasa yang setanding dengan kualiti dan penggunaan untuk air dari pegunungan tinggi. Air paip yang disucikan boleh diminum secara langsung dari paip. Pengalaman meyakinkan bahawa dimasak pada makanan air bersih adalah lebih enak, dan cerek elektrik dan pembuat kopi tidak membentuk skala. Ia harus digunakan untuk membasuh sayur-sayuran dan buah-buahan. Dan juga untuk pelbagai prosedur kosmetik dan basuh.
Minum air bersih untuk kesihatan dan kecantikan dalam bahagian kecil sepanjang hari. Jika antara hidangan yang anda mahu makan, minum lebih baik air. Dan rasa lapar akan berkurang. Ia juga berguna untuk minum segelas air bersih sebelum setiap hidangan. Ia akan menguatkan kesihatan anda dan meningkatkan penghadaman. Bagi mereka yang aktif menanggung beban fizikal, penggunaan air mesti ditingkatkan: satu gelas air setiap setengah jam. Dan jika roti itu berada di atas kepala, maka air tulen adalah jaminan kesihatan dan kecantikan.