Tetapi tiba saatnya bayi perlu diperkenalkan ke dalam diet makanan pelengkap dalam bentuk produk baru, tetapi jika mungkin, jangan berhenti menyusui. Kemudian ada persoalan jenis makanan untuk dipilih untuk bayi. Cara seorang kanak-kanak membesar dan mendapatkan berat badan, mengambil kemahiran motor dan kemahiran baru, adalah penunjuk nutrisi yang betul dan mencukupi. Pilihan makanan yang tepat, walaupun bayi sangat sukar dilakukan. Pilihan yang sangat besar adalah di hadapan kita, di rak-rak kedai yang dimuatkan dengan barangan kanak-kanak, tetapi apa yang harus dipilih? Bijirin? Buah? Sayuran? Apakah makanan yang pertama, nyata, berguna dan penting untuk anak anda? Bagaimana untuk memilih makanan yang betul dan apa yang sesuai untuk bayi, setiap ibu muda berminat.
Menurut cadangan terkini WHO (Organisasi Kesihatan Sedunia), kanak-kanak harus diberi makan selepas setengah tahun, pada masa ini organ-organ saluran pencernaan siap menerima makanan lain daripada susu ibu (campuran yang disesuaikan), bayi dalam kebanyakan kes duduk bersendirian dan menunjukkan minat makanan palsu.
Sekiranya kanak-kanak itu mengambil sedikit, maka anda perlu bermula dengan bijirin, terbaik dari semua gluten-bebas (soba, beras, jagung), kerana. gluten adalah sukar untuk dicerna. Sekiranya berat badan bayi adalah normal atau melebihi norma, mulailah dengan sayur-sayuran. Pertama dengan alergen yang paling sedikit: zucchini, squash, kembang kol, brokoli, kentang. Kemudian labu, wortel, bawang, dill, pasli, bit yang diperkenalkan. Terung, tomato perlu ditunda sehingga setahun. Selepas 2 -3 minggu dari permulaan pengenalan sayur-sayuran, anda boleh menambah beberapa tetes minyak sayuran (zaitun, jagung, bunga matahari). Pertama, perlu memberi microdoses - kira-kira setengah sudu teh dan secara beransur-ansur membawa bahagian itu kepada 100 - 150 gr.
Kanak-kanak perlu diberi air, memasak dari buah-buahan kering, teh tanpa gula dari sup mawar liar, adas. Secara beransur-ansur, anda harus memasukkan diet produk tenusu - keju kotej rendah lemak, yogurt, kefir, curd kanak-kanak. Juga produk tenusu ini boleh didapati di dapur tenusu kanak-kanak. Oleh itu, menu bayi berdekatan dengan menu meja umum, tetapi kita tidak boleh lupa bahawa makanan bayi tidak termasuk makanan salai asap, tajam, goreng, lemak, serta gula-gula, kafein.
Garam dan gula disyorkan untuk memberi selepas setahun, tk. buah pinggang yang lemah pada bayi tidak dapat mengeluarkan garam dari badan, dan penambahan gula pada usia muda adalah penuh dengan perkembangan diabetes.
Selepas bubur dan sayur-sayuran dibawa ke bahagian penuh, anda boleh memasukkan buah-buahan, iaitu epal hijau, pir, pisang. Dengan buah-buahan lain, lebih baik untuk bertolak ansuran sehingga satu tahun. Pertama, dos-mikro boleh dicampur ke dalam bubur, dan kemudian anda boleh melakukan kentang lenyap dan berikan secara berasingan, sebagai contoh, untuk snek tengah pagi.
Daging ditadbir selepas 8 bulan, bermula juga dengan microdoses. Untuk pertama kali, daging hypoallergenic seperti arnab, ayam belanda, daging lembu rendah lemak, daging lembu dan payudara ayam sangat sesuai. Dari menu kanak-kanak harus dikecualikan lemak daging kambing, daging babi, kerana ini adalah produk berat untuk tubuh kanak-kanak. Ia tidak perlu memberi kanak-kanak sosej, sosej, kerana kehadiran komponen berbahaya dalam komposisi mereka. Secara beransur-ansur, selepas setahun, anda boleh memperkenalkan produk daging, hati ayam sangat berguna, nilai pemakanannya tidak dapat digantikan, ia termasuk dos besar besi, kalium, fosforus, kalsium dan vitamin B kompleks, yang diperlukan untuk pertumbuhan organisma, perkembangan tulang yang tepat. Penggunaan hati ayam dalam diet akan memberi perkhidmatan kepada kanak-kanak sebagai "ubat herba" terhadap pencegahan anemia kekurangan zat besi dan riket. Untuk menyalahgunakan produk ini juga tidak perlu, kerana hati mengandungi kolesterol. Nilai pemakanan juga mempunyai produk sampingan seperti bahasa, hati.
Beberapa petua tentang makanan untuk dipilih untuk bayi:
* Jika anda menggunakan makanan dalam kaleng, berkenalan dengan komposisi produk - mengkaji secara terperinci komposisi dan senarai komponen. Sesetengah pengeluar menghasilkan 100% komponen puree, seperti buah-buahan atau sayuran, dan sesetengah buah-buahan / sayur-sayuran / daging yang dibiakkan dengan sedikit air. Ia perlu mencairkan lebih banyak produk padat.
* Untuk produk yang lebih kompleks seperti daging, ikan, keju cottage - semak bahawa bahan-bahan ini disenaraikan dalam peratusan, jadi anda boleh mengawal berapa banyak makanan yang digunakan oleh anak anda.
* Kanji atau tepung beras? Mereka kadang-kadang diperlukan untuk mendapatkan konsistensi yang betul. Misalnya, jika puding beras, atau campuran susu yang disesuaikan dengan beras, soba atau tepung oat - maka kanji tidak seharusnya dalam komposisi produk ini, dan tepung beras.
* Makanan tambahan dalam makanan bayi adalah terhad. Vitamin C sering ditambah untuk mengimbangi kerugian dalam pemprosesan, ia berfungsi sebagai antioksidan untuk mencegah penampilan plak lemak, jadi buah-buahan dan sayur-sayuran murni menjadi berwarna gelap. Sekiranya tidak ada pengawet makanan, perasa, pewarna hadir dalam makanan bayi.
* Gula dan garam? Semak senarai bahan-bahan untuk komposisi gula dan garam, untuk 100 g produk anak, ia tidak boleh melebihi 100 mg. Sesetengah pengilang makanan bayi, menggunakan lebih kurang daripada kadar ini.
* Pertama, kedua dan pencuci mulut? Adakah anak anda memerlukan pencuci mulut? Doktor, pakar pemakanan mengatakan bahawa pencuci mulut disesuaikan untuk bayi tidak menghasilkan. Buah tulen campuran dengan yogurt rendah lemak, dengan dadih yang diperolehi di dapur kanak-kanak, ini akan menjadi pencuci mulut terbaik untuk bayi anda.
* Jangan tambah gula, pemanis tiruan, madu atau garam untuk makanan bayi. Selepas 6 bulan, jika anda memutuskan untuk memberi bayi itu untuk mencuba jus itu, pilih jus 100% semulajadi, tanpa gula, pasteurisasi dan tawarkan bayi sebagai sebahagian daripada hidangan. Jangan ajarkan anak anda makan dengan jus penuh. Ia berbahaya!
Dari lahir hingga usia tiga tahun, kanak-kanak tumbuh dan berkembang pada kadar dipercepat. Pemakanan adalah bahan api dari proses ini, kesihatan dan keadaan anak anda bergantung kepada nutrisi yang tepat.