Mitos pertama. Ciptaan baru ini adalah vegetarianisme.
Malah, ini tidak boleh berlaku. Lebih dari enam ribu tahun yang lalu di Mesir Kuno, para wanita pendeta dianggap sebagai produk daging haram dan melarang tidak hanya daging untuk dimakan, tetapi juga kepada bangkai binatang mati yang dilarang untuk disentuh. Lebih-lebih lagi, kepelbagaian personaliti terkenal dan penting seperti Plato, Pythagoras, Hippocrates, Socrates, Seneca, Ovid, berpegang pada jenis makanan vegetarian.
Semua orang percaya bahawa vegetarianisme membuka jalan menuju pencerahan fikiran dan menimbulkannya ke tahap spiritualitas tertinggi. Sejak itu ribuan tahun telah berlalu dan orang-orang moden menjadi vegetarian atas pelbagai sebab - kasihan untuk haiwan, kesadaran ekologi, petunjuk medis atau tidak suka untuk daging.
Mitos kedua : vegetarian adalah berbahaya kepada kesihatan.
Sehingga kini belum terbukti secara saintifik bahawa vegetarianisme boleh menjejaskan kesihatan manusia secara negatif. Walaupun, tentu saja, nutrisi yang tidak betul atau kurang baik untuk produk tumbuhan boleh menyebabkan kelemahan umum atau penurunan berat badan. Seperti mana-mana makanan lain, makanan vegetarian perlu dipatuhi dengan berhati-hati, adalah wajib untuk memasukkan dari produk soya, mencukupi untuk berfungsi sepenuhnya badan manusia karbohidrat, lemak dan protein.
Terdapat sekumpulan vegetarian seperti "tidak ketat", termasuk produk tenusu dan susu, ikan dan telur dalam diet mereka. Sekiranya anda tiba-tiba membuat keputusan untuk bergerak ke dalam masyarakat vegetarian "khususnya ketat", anda perlu melakukan ini secara beransur-ansur. Untuk bermula, cubalah untuk meninggalkan daging dan menggantikannya dengan produk herba, yang termasuk banyak protein. Selanjutnya, apabila anda terbiasa dengan diet sedemikian, cuba produk tenusu dan gantikan susu dengan produk dari susu soya. Juga, masukkan makanan laut dan ikan dari diet baru anda. Dibuktikan, tetapi sebaliknya, cara makan vegetarian mengurangkan risiko penyakit vaskular dan jantung dan memberi kesan terbaik kepada umur panjang.
Mitos tiga : Vegetarian tidak mampu melahirkan anak lelaki, lelaki.
Tiada pengesahan yang menemui satu diet popular di masa yang seolah-olah membantu membayangkan seorang kanak-kanak untuk seorang wanita seks tertentu. Makanan sedemikian adalah tidak masuk akal dan tidak boleh menjejaskan konsep bayi. Satu-satunya masa yang perlu diingati ibu mengandung adalah bahawa dia tidak makan daging - dia wajib mengambil protein yang cukup untuk makanan, kerana produk ini sangat penting untuk bayi dan daripadanya perkembangan yang sangat intrauterin bergantung.
Mitos nombor empat : anda boleh mengurangkan berat badan jika anda berhenti makan daging.
Siapa masalah berat badan berlebihan, hanya mereka yang boleh mengurangkan berat badan dari diet vegetarian. Seorang wanita dengan berat badan yang berlebihan berat badan atau dengan berat badan normal, akan mendapat berat badan yang optimum untuk badannya. Juga, pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak untuk makanan hanya akan menjejaskan pembersihan usus, yang juga akan memberi kesan positif terhadap keadaan umum sistem pencernaan dan berat badan. Walau bagaimanapun, yang terakhir, pada mulanya ia akan menjadi lebih baik jika anda makan semua buah-buahan dan lilin diproses secara termal - direbus, dibakar atau dibakar - supaya diet vegetarian baru akan menjadi lebih mudah untuk menyesuaikan diri, ke perut anda.