Biarkan keghairahan dan keinginan yang tidak dapat ditekan untuk memakan gula-gula semasa kehamilan diklasifikasikan sebagai pilihan makanan yang berlainan dan menentu, adalah sangat berbahaya untuk mengetahui ciri khusus ini.
Kedua-duanya lebih mahal
Walaupun Ibu menikmati makanan lezat, lebihan dan bahan aktifnya secara beransur-ansur diserap melalui plasenta dan menjejaskan keadaan bayi. Diingatkan bahawa pengambilan gula yang berlebihan, sama ada produk perindustrian, jem buatan sendiri, pastri manis, minuman panas atau raffine biasa memburukkan keadaan wanita dalam masa sejam selepas diterima pakai.
Sudah tentu, anda tidak boleh melakukan tanpa merawat manis dan karbohidrat yang berguna. Ia adalah unsur-unsur yang memberikan tenaga dan mengangkat emosi sistem badan. Bagaimana jika cinta untuk gula-gula berubah menjadi ketagihan, dan rasa perkadaran telah lama hilang? Perlu bunyi penggera!
Ketahui, gula yang berlebihan akan menjejaskan kecantikan anda walaupun selepas kelahiran anak.
• Gula tidak dapat dipulihkan menipiskan enamel gigi dan mempercepat proses pemusnahan, yang selama kehamilan dan pemulihan setelah melahirkan anak sudah menjadi rentan.
• Karbohidrat yang berlebihan dicerminkan dengan peningkatan berat badan yang cepat dan masalah yang bermasalah kepada
keadaan selesa. Dalam tempoh menunggu kanak-kanak, berat badan yang berlebihan boleh mencetuskan kesan negatif, sehingga yang ditetapkan oleh doktor masuk ke hospital.
• Thrush adalah teman kerap gigi manis. Ia adalah gula yang menimbulkan aktiviti kulat genus Candida, yang setiap orang mempunyai. Rawatan candidiasis urogenital pada wanita hamil adalah proses yang berhati-hati, panjang dan wajib. Sekiranya sariawan tidak dirawat hingga akhir, maka semasa kelahiran penyakit ini akan terdedah kepada organ luaran dan dalaman kanak-kanak. Di samping itu, wanita-wanita ini melahirkan di wad hospital bersalin.
• Pengambilan produk tepung manis yang melimpah menyebabkan pankreas berfungsi dengan kekuatan berganda. Dari sini terdapat masalah dengan usus, sakit perut, pembentukan gas yang meningkat atau meningkat.
• Insulin juga bertindak balas kepada gula dan membawa kepada komplikasi diabetis, neoplasma dan masalah darah.
• Karbohidrat yang berlebihan didepositkan pada tisu adiposa, meningkatkan berat badan bayi, yang boleh menjadi masalah semasa melahirkan anak dan semasa pemulihan.
• Reaksi alergi yang bertambah buruk pada tahun-tahun kebelakangan ini pada kanak-kanak tahun pertama hidup adalah sebahagian besarnya akibat karbohidrat yang berlebihan semasa mengandung ibu bayi.
Doktor kanak-kanak juga membawa hujah mereka terhadap gula. Bersama-sama dengan ahli psikologi, mereka datang ke kesimpulan yang mengecewakan: ketegangan yang ketara pada tubuh dan kegelisahan, aktiviti, penilaian tidak mencukupi kekuatan mereka oleh ibu kerana "hormon kegembiraan" serius mempengaruhi sistem saraf janin. Akibatnya ia akan menyebabkan diagnosis anak hiperaktif.
Gula pintar
Dalam mencari penyelesaian yang optimum antara keperluan tubuh dan kesihatannya, banyak pencinta manis berpaling kepada penggantinya. Pilihan ini mungkin, tetapi tidak dalam keadaan kehamilan. Pertama, pemanis seperti memerlukan dos tertentu, dan boleh menjadi ketagihan. Kedua, mereka mempunyai sejumlah ramuan yang menyebabkan alergi, cirit-birit, sakit perut dan juga pemecahan kolera.
Cara yang paling boleh dipercayai dan berpatutan, yang pada akhirnya akan mengubah tabiat dan meningkatkan seluruh keluarga ke tahap pemakanan yang baru, ditawarkan oleh pakar pemakanan. Adalah penting bukan hanya untuk mengingat kemerosotan penggunaan gula yang berlebihan dan untuk memantau jumlah produk manis yang dimakan, tetapi juga untuk mengetahui apa yang dibuat. Sudah tentu, kek dan masakan buatan sendiri tidak melebihi persaingan. Selain itu, atas cuti bersalin untuk menjaga kanak-kanak, ramai ibu mampu mengasah atau meningkatkan bakat mereka.
• Pilih atau buat resipi berdasarkan madu dan buah-buahan kering yang manis;
• Buat penggunaan maksimum gula semulajadi dalam penyediaan hidangan manis - fruktosa dan laktulosa, yang kaya dengan buah-buahan.
• Secara aktif memperkenalkan "tipu daya" yang manis ke dalam diet seluruh keluarga dan anak-anak: marmalade (menghilangkan bahan toksik dan elemen logam berat dari badan, tetapi turut menyumbang kepada pembersihan semula jadi tubuh), buah-buahan kering (kaya serat dan vitamin yang berguna untuk jantung dan GIT) (tidak manis seperti coklat, dan kaya dengan protein dan fosforus). Tidak semua orang sama-sama tidak berbahaya, tetapi berbanding dengan produk lain - lebih baik.
Semasa kehamilan, lebih baik menggunakan karbohidrat kompleks, yang secara aktif menyebarkan badan dengan kekuatan dan dimakan untuk jangka masa yang panjang. Menariknya, norma karbohidrat pada trimester pertama tidak boleh melebihi 450 gram sehari, dan di kedua - 350. Untuk melakukan ini, cukup untuk makan jagung, pisang dan sitrus. Juga diperlukan untuk pencuci mulut adalah jus - epal, tomato, nanas dan plum, beberapa keping coklat gelap, kaya dengan provitamin A, besi dan magnesium atau buah-buahan yang pelbagai candied.
Tetapi tiada yang membantu untuk menjaga badan dan minda dalam nada, seperti kawalan diri dan kawalan diri. Mereka membantu untuk mentakrifkan dan mengikuti rasa perkadaran. Kemudian sekeping coklat, dan kuih kek, dan pastri puff hanya akan memberi manfaat!
Penting untuk mengetahui
Dikecualikan - bererti bersenjata. Jangan risau kesihatan keluarga anda. Persoalan penggunaan berbahaya gula berlebihan tidak boleh diabaikan.
• Licorice dan gula manis yang disukai di Barat menyekat aliran hormon ibu semulajadi melalui plasenta kepada bayi. Ini memberi kesan kepada pembentukan kawasan otak.
• Kelebihan gula menyebabkan kemandulan dalam kedua-dua pasangan dan mengancam keguguran.
• Jangan menggantikan keghairahan untuk gula-gula - lain, misalnya, masin atau sitrus. Cepat atau lambat hobi bekas akan kembali, tetapi sudah dua kali ganda.
• Jika semangat untuk gula-gula sangat kuat, maka anda mesti pergi ke doktor dan mengambil ujian. Mungkin ini sebabnya kekurangan vitamin, jadi tubuh cuba mengisi dan memberi isyarat kepada anda.
• Sebab-sebab kegembiraan dan sikap yang lembut semasa hamil menyumbang kepada penghasilan hormon kegembiraan yang lebih baik daripada coklat. Ingat ini!