Millet
Berguna: untuk sistem saraf, meningkatkan kecekapan mental, tumpuan perhatian; untuk pembaharuan sel; untuk meningkatkan penglihatan, komposisi darah, metabolisme, fungsi jantung dan vaskular.
Bubur pagi yang berguna dan berkhasiat menghalang pembersihan badan.
Kerana ia adalah: bijirin lebih baik diserap pada waktu pagi dan pagi. Bubur, dimasak di atas air, melambatkan ubah bentuk sendi, menggalakkan penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, mereka yang menderita penyakit saluran gastrousus, harus membatasi penggunaan bubur millet: sukar untuk penghadaman. Dengan apa yang perlu dikombinasikan: bubur susu bubuk susu menambah kismis untuk meningkatkan imuniti, dan bubur tanpa susu - sekeping mentega, jadi lebih cenderung dicerna. Pyshenka dengan labu meningkatkan kesejahteraan, meningkatkan ketahanan terhadap penyakit.
Sekiranya anda mengenakan slurry millet rebus di muka dan tangan, kulit akan menjadi kurang O * flabby.
Buckwheat
Berguna: untuk memulihkan kekuatan fizikal semasa dan selepas penyakit; untuk meningkatkan nada pembuluh darah, imuniti, prestasi; untuk meningkatkan metabolisme, penglihatan, komposisi darah. Mengelakkan keletihan, keletihan kronik.
Seperti: soba boleh dimakan pada bila-bila masa sepanjang hari, dan bukan hanya sebagai hidangan sampingan, tetapi juga sebagai hidangan bebas. Dengan apa yang perlu digabungkan: soba rebus dengan sedikit mentega meningkatkan kesejahteraan dengan pemakanan terapeutik dan pemakanan. Sekiranya terdapat soba dengan produk tenusu, daging atau ikan rebus, vitamin B dan PP yang kaya dengan pelbagai jenis minuman beralkohol yang berguna dan berkhasiat, akan lebih baik diserap.
Nasi
Berguna: untuk asimilasi vitamin, peningkatan oksigen dan metabolisme protein-karbohidrat, kerja kapal.
Menghalang genangan cecair di dalam badan. Memandangkan: beras yang dimasak tanpa garam akan membantu menghilangkan toksin dari badan, dan sedikit masin adalah sangat penting untuk gangguan pencernaan.
Dengan apa yang perlu dikombinasikan: makan nasi ayam yang direbus dengan ayam atau kalkun yang direbus, serta sayur-sayuran dan buah-buahan: tomato, wortel dan bawang, aprikot kering. Jangan makan dengan makanan berlemak dan sos - jadi nasi akan berbuat lebih banyak mudarat daripada yang baik, badan meluncur.
Oatmeal
Berguna: untuk mengemas kini sel-sel badan, memperbaiki pergerakan sendi, metabolisme, pencernaan. Menghalang berlakunya arthritis, sembelit, pengumpulan kolesterol.
Kerana itu: mencuri serpih oat dengan air mendidih dan makan untuk sarapan pagi - satu pinggan bubur Herculean akan memberikan anda kalori selama setengah hari. Cucian Herculean Cecair menyelubungi mukosa gastrik dengan pemakanan terapi dan penyakit saluran gastrousus. Rapi - membuat kekurangan kalori. Kedua-dua jenis porridges pagi yang berguna dan berkhasiat adalah baik untuk membersihkan saluran gastrousus. Dengan apa yang perlu digabungkan: bubur landak dengan kismis, aprikot kering, epal sempurna mengaktifkan kekuatan yang penting.
Manka
Berguna: untuk memulihkan kekuatan dalam tempoh pemulihan, meningkatkan ketahanan terhadap penyakit.
Menghalang penurunan berat badan. Seperti yang: semasa sakit dan selepas itu, makan bubur semolina cecair pada susu - supaya anda dengan cepat boleh pergi ke pindaan itu. Dalam penyakit saluran gastrousus, rebus lemon nipis pada susu rendah lemak. Sekiranya badan lemah, makan bubur sederhana dengan mentega, kismis atau jem. Dengan apa yang perlu dikombinasikan: bubur semolina sangat kalori, jadi jangan makan dengan roti, sandwic, gula-gula, jangan minum dengan jeli - ia membuat pencernaan sukar.