Pertama, mari kita beralih kepada teori-teori saintifik, dan kemudian anda akan memilih cara mudah untuk berhenti menggigit kuku anda: walaupun pencapaian besar dalam pelbagai bidang penyelidikan mengenai kesihatan dan kecantikan manusia moden, masih tidak ada maklumat yang tepat tentang mengapa wanita menggigit kuku mereka juga menggigit kuku). Teori yang paling biasa menggigit kuku adalah orang yang menggerogoti kuku untuk melegakan tekanan, berehat, kerana ia membantu mengalihkan perhatian dari keadaan kegembiraan saraf.
Kini beberapa teori berdasarkan psikologi manusia:
- Terdapat pendapat bahawa penindasan apa-apa keinginan, yang kerana sebab tertentu tidak dapat direalisasikan, menyebabkan tekanan, dan akibatnya kebiasaan berbahaya ini.
- Teori bahawa ibu bapa yang mengamalkan kuku mereka semestinya meluluskan tabiat ini kepada anak-anak mereka melalui warisan, adalah benar, tetapi hanya sebahagiannya. Kanak-kanak boleh menggigit kuku mereka selepas ibu bapa mereka, kerana pada masa mudanya mereka mengulangi banyak gerak isyarat di belakang mereka. Seseorang akan meninggalkan tabiat ini pada zaman kanak-kanak yang jauh, dan seseorang tidak dapat menyingkirkannya dan dalam kehidupan dewasa.
- Keadaan kecemasan yang semakin meningkat, kecurigaan yang berlebihan menyebabkan orang yang berminat untuk bertindak dengan cara apa pun untuk menenangkan diri mereka. Ini termasuk: menggelitik, memutar rambut pada jari atau pena, memutar pakaian anda, memutar atau mengelilingi rantai atau tali pinggang pada jari anda.
- Kadang-kadang ia berlaku bahawa kuku menggigit tidak dipenuhi dengan sebab psikologi. Ini semua mengenai kerapuhan kuku, kekurangan vitamin: apabila kuku pecah, mereka mula mengganggu dan berpaut pada pakaian mereka - ini mula merengsakan pemiliknya, yang menyebabkan mereka menggigit. Tetapi lebih baik untuk mempunyai fail kuku dan nippers untuk melindungi diri dan kesihatan anda, dan tidak menyakitkan lagi.
Selaras dengan teori di atas, kebanyakan teori psikologi, terdapat beberapa cara untuk memerangi tabiat ini, dibahagikan dengan sifat orang:
- Tips untuk hypochondriacs, iaitu, bagi mereka yang sentiasa mengambil berat tentang kemungkinan mendapatkan satu atau lebih penyakit dan juga mati, contohnya, dari awal yang paling mudah. Pertama sekali, kutikula yang digigit berfungsi sebagai tanah yang subur untuk pengenalan jangkitan yang tidak hanya dapat masuk ke dalam darah, tetapi juga melalui air liur ke dalam usus anda. Sekiranya ini tidak menakutkan anda, fikirkan betapa banyak bakteria, mikroorganisma terkumpul secara langsung di bawah kuku. Secara umum, kesimpulannya adalah jelas.
- Petua yang baik untuk orang lemah, yang tidak dapat mencari kekuatan untuk melepaskan tabiat buruk ini. Anda hanya perlu membina kuku anda - untuk menggergaji akrilik atau plat gel adalah sangat tawar, di samping itu, anda juga boleh meracuni diri anda, ini bukan kuku anda. Di samping itu, kuku dengan satu potong akan kelihatan lebih buruk daripada semua yang digigit, dan anda perlu pergi untuk pembetulan kerana setiap kuku dimakan, dan itu, anda bersetuju, adalah latihan mahal.
- Nasihat untuk orang yang mengalami kebimbangan meningkat: pertama sekali, anda perlu mencari sumber kebimbangan dan mengurangkannya menjadi "tidak." Juga, para doktor menasihatkan secara artifisial untuk membuat keadaan cemas, mereka bahkan boleh dipanggil menakutkan, yang membantu mengurangkan kebimbangan; Di samping itu, disyorkan untuk minum pil, herba atau titisan yang menenangkan, tetapi hanya selepas berunding dengan doktor dengan ahli neuropatologi.
Dan sekarang mari kita lihat pelbagai cara untuk memerangi tabiat buruk ini.
- Kali berikutnya anda mula menggigit kuku anda, fikirkan berapa banyak bakteria dan mikroorganisma di sana terkumpul, kerana kita tidak boleh membasuh tangan kita setiap minit, dan kita juga tidak boleh duduk tanpa melakukan apa-apa dengan tangan kita, maka kebarangkalian untuk menangkap apa-apa jangkitan adalah sangat tinggi . Periksa dengan diri sendiri bahawa dengan setiap gigitan kuku, beratus-ratus bakteria yang berbeza, mikroba yang membahayakan kesihatan anda masuk ke dalam badan anda (nota: ia akan menjadi baik jika seseorang dari saudara-mara anda membantu anda menanamkan pemikiran yang begitu dahsyat tetapi berkesan).
- Cara yang baik untuk melawan kuku kuku boleh menjadi manicure, bukan yang biasa (nota: ramai wanita menggigit kuku mereka dengan varnis dan tidak sama sekali malu), dan kuku, kuku yang ditutup dengan akrilik dan gel, pastinya akan menghalang anda dari keinginan untuk menggerogoti mereka. Setuju, ini adalah cara yang agak mudah.
- Jika anda tidak mempunyai cukup kuasa untuk berhenti dari tabiat ini, mintalah bantuan daripada saudara-mara anda (petua ini akan membantu mereka yang mempunyai kawan dan saudara melahirkan kuku mereka), sebagai contoh: biarkan rakan-rakan anda mengalahkan anda di tangan apabila mereka melihat anda, menggunting pada kuku; anda boleh membuat pertaruhan bahawa anda tidak akan mengunyah kuku anda selama 2 minggu, jika anda menang, anda akan menunggu hadiah; atau anda perlu menetapkan matlamat - untuk mengembangkan kuku yang cantik dan sihat, contohnya, kepada perkahwinan sahabat anda; anda boleh membuat hukuman dalam bentuk pelupusan sampah selama sebulan, membasuh pinggan atau sesuatu yang tidak anda sukai. Di sini perkara utama adalah fantasi dan kekerapan pengulangan kaedah-kaedah ini, yang pada masanya akan membawa kepada penolakan tabiat buruk.
- Sekiranya anda gugup, cuba fahami sebab dan menghapuskannya. Sekiranya anda tidak berkuasa, anda boleh melakukan latihan auto, meditasi, minum pelbagai herba, sedatif (jika anda berjumpa doktor), yang akan membantu menenangkan diri.
- Terdapat kalanya orang mengunyah kuku mereka untuk menumpukan perhatian. Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan keropok, jerami yang boleh dimakan, tongkat gigi, apa-apa, tetapi bukan jari-jarinya yang miskin.
- Jika anda rasa seperti mengunyah kuku anda, beli cincin mengunyah untuk kanak-kanak. Selepas beberapa ketika, anda akan memahami bahawa anda kelihatan bodoh, dan jika anda mengunyah kuku anda bukannya cincin, maka ini, lebih-lebih lagi, adalah sangat tidak masuk akal, anda boleh membandingkan diri anda dengan bayi yang hanya mengetahui dunia, tetapi sangat berbahaya kepada kesihatan anda, dan hanya jelas hodoh.
Kami memberi contoh pelbagai cara untuk memerangi tabiat buruk - untuk berhenti menggigit kuku mereka. Kaedah ini agak berkesan dan lazim dalam masyarakat moden.