Pita suara sangat lembut dan mudah terdedah. Mereka memerlukan perhatian dan penjagaan yang berterusan. Bahkan dalam kehidupan sehari-hari biasa, orang yang tidak dikaitkan dengan profesi "suara", sering mengalami penyakit yang menyebabkan pelanggaran fungsi suara. Ini adalah penyakit seperti ARVI, rhinitis, tonsillitis, faringitis, laringitis, otitis dan lain-lain. Bagi mereka yang terpaksa menanggung beban berat terutama pada peranti suara, tiada apa yang boleh dikatakan. Mereka perlu merawat tubuh mereka dengan berhati-hati agar sentiasa berada dalam keadaan sepanjang masa yang diperlukan untuk profesion. Ke tahap yang lebih tinggi, ini terpakai kepada penyanyi.
Sebagai tambahan kepada semua jenis cara wajib latihan dan latihan suara, seperti latihan pernafasan khas, bekerja pada postur yang betul, mendengar muzik secara tetap, yang membantu menyelaraskan aktiviti tangki berfikir, adalah perlu untuk mematuhi diet yang tepat untuk suara yang baik untuk para vokalis.
Diet untuk suara yang baik menyediakan prinsip-prinsip asas yang memberi amaran terhadap penggunaan terlalu panas, terlalu sejuk, makanan pedas atau asin. Pemakanan sebegini boleh menjejaskan perut perut dan dengan itu mencetuskan kerengsaan mukosa di laring dan pharynx. Ini boleh membawa kepada peluh dan batuk.
Untuk vokalis, penggunaan biji, coklat dan minuman berkarbonat tidak wajar. Minuman beralkohol dan merokok berbahaya bagi ligamen, yang boleh menimbulkan bukan sahaja kehilangan peluang untuk melakukan apa yang mereka suka, tetapi juga pemerolehan penyakit yang sedih dan tidak dapat dikesan seperti kanser. Sejarah mengetahui banyak contoh tragis tentang kehilangan kesihatan oleh penyanyi profesional kerana penyalahgunaan alkohol dan nikotin.
Walau bagaimanapun, jika anda mengikuti langkah-langkah pencegahan, mereka akan membantu memastikan suara anda berdering dan kukuh selama bertahun-tahun yang akan datang. Walaupun pada usia tua, suara dapat terdengar hampir jelas dan berair seperti pada masa muda.
Secara keseluruhannya, diet untuk suara yang baik untuk vokalis sangat mudah.
Pakar mengesyorkan memakan makanan yang memberi amaran terhadap satu set berat berlebihan, tetapi pada masa yang sama membolehkan badan sentiasa nada.
Sekiranya anda makan daging rebus, ikan, telur dengan sederhana, soba dan nasi, sayur-sayuran, buah-buahan, anda boleh yakin bahawa ini akan menjadi pencegahan yang baik untuk harmoni dan melindungi ligamen daripada kerengsaan.
Jumlah protein yang cukup dalam diet adalah perlu. Sebagai vokalis profesional sendiri mengatakan, ia adalah otot yang mengambil bahagian yang paling aktif dalam kerja ketika mengekstrak bunyi. Dan otot perlu dipelihara. Profesional telah belajar dari pengalaman mereka sendiri bahawa semua jenis diet untuk penurunan berat badan sering kali terganggu bukan sahaja dengan protein, tetapi juga dengan vitamin. Jika, untuk menjejaskan pertukaran hormon yang betul, keutamaan diberikan kepada angka langsing yang cantik, ini pasti akan menjejaskan suara.
Kerja penyanyi disamakan dengan kerja pelombong. Oleh itu, adalah jelas betapa pentingnya menjaga diet seimbang untuk vokalis khususnya.
Pengukuhan yang baik tidak lama sebelum prestasi bubur soba dengan daging ayam. Ayam menyehatkan dengan protein, dan soba - ubat yang baik untuk sypot.
Banyak kontroversi di kalangan penyanyi disebabkan oleh kaedah yang memanaskan berkas-berkas. Kopi ini dengan cognac kecil. Menurut pemerhatian orang-orang yang menggunakan resipi ini, kesannya berlangsung selama 30 minit, tidak lebih. Tetapi semua perkara yang sama adalah penting, apabila terdapat prestasi yang bertanggungjawab, dan berkas-berkas tersebut tidak cukup siap.
Terdapat juga pendapat yang bertentangan mengenai cognac dalam diet untuk vokalis.
Apabila cognac digunakan sebagai bantuan pemanasan untuk suara bukannya nyanyian nyanyian yang betul, kesan ini berlangsung, seperti yang telah dikatakan di atas, tidak lama. Dan, di samping itu, pernafasan yang betul semasa pertunjukan mulai menyimpang dan tidak boleh terus selama beberapa jam kerana kesan negatif alkohol. Ini adalah kerana pertama ligamen melembutkan dari kesan cognac pada mereka, tetapi kemudian suara duduk, sebagai proses terbalik dan kapal di ligamen tirus.
Diet untuk vokalis menyediakan aspek yang penting seperti masa makan. Khususnya, tidak disyorkan untuk makan kurang dari 2-3 jam sebelum bekerja, jika anda ingin menyanyi. Makanan akan ditekan diafragma. Ini akan menjejaskan kualiti prestasi, kerana ia akan melanggar pernafasan yang betul dan menghilangkan rasa keselesaan.Guru-guru profesional mengenai vokal menasihati pelajar mereka mempunyai hampir semua perkara, tetapi sedikit demi sedikit. Di samping itu, anda perlu berehat dengan baik, tidur.
Suaranya sangat gemar dan akan memberi ganjaran dengan suara yang baik.
Penjagaan harus diambil untuk semua nasihat daripada orang yang tidak memahami apa-apa dalam isu-isu khusus merawat radas suara. Ia berlaku bahawa dengan penyakit vokalis ARD mendapatkan nasihat dari ubat rakyat tentang cara merawat tekak. Nenek dan ibu menasihatkan untuk menggunakan susu untuk tujuan ini dengan madu, serta berkumur dengan larutan soda. Ini tidak boleh dilakukan, kerana madu mengikat ligamen, dan soda adalah perengsa.
Penyanyi mempunyai tanggapan sedemikian - "diet suara". Dalam kes ini, tidak
mengenai pemakanan seperti itu, tetapi mengenai cara beban suara yang betul. Di sini ada tip yang tidak mencadangkan tempat untuk belajar sebuah bilik yang penuh dengan perabot lembut. Ini menenggelamkan akustik dan tidak membenarkan pelaku untuk menghargai ketinggian, kekuatan dan kualiti suaranya. Ia adalah perlu untuk menghadkan masa untuk kelas - dari 30 hingga 40 minit sehari, serta untuk beban beban pada ligamen, tidak membenarkan menyanyi terlalu kuat. Makanan sedemikian untuk vokalis juga menyediakan penolakan lengkap dalam seminggu atau dua nyanyian apa-apa sama sekali, kecuali latihan khas.
Oleh itu, penyanyi yang menghormati semua aspek pemakanan untuk suara yang baik untuk vokalis dapat yakin dengan kemahiran profesional mereka, dan sebagai akibatnya, berjaya dengan orang ramai.