Gimnastik Tibet Hormonal

Gimnastik hormon Tibet direka untuk memanjangkan hayat sistem endokrin, dan dengan itu, dalam keseluruhan organisma kita. Ia sangat ringan, tetapi pada masa yang sama ia memberikan hasil yang positif dan memberi kesan positif kepada kerja semua organ.

Gimnastik Tibet Hormonal: intipati dan prinsip

Mengenai gimnastik keajaiban, kita belajar agak baru-baru ini. Walaupun di gimnastik Timur timur gimnastik sangat popular. Dia datang kepada kami, menurut legenda, ketika ahli-ahli Rusia membantu menjalankan garis listrik di sebuah kuil Buddha yang kecil. Dalam ucapan terima kasih, sami-sami menunjukkan satu set latihan yang akan memberi belia dan kesihatan untuk bertahun-tahun yang akan datang. Intipati senaman hormon Tibet yang meningkatkan kesihatan untuk jangka hayat adalah untuk melakukan latihan sederhana yang kompleks setiap hari. Adalah lebih baik untuk melakukan ini pada waktu pagi sebelum jam 6.00. Latihan boleh juga kanak-kanak dan orang dewasa, tanpa latihan khusus dan data fizikal khas.

Latihan gymnastik Tibet hormon: video

Anda boleh melakukan latihan tanpa keluar dari katil. Perkara utama adalah untuk berehat dan menala ke gelombang yang betul.

Latihan # 1

Pertama, gosok tangan anda. Ia akan membawa anda 1-2 minit. Mereka mesti menjadi kering dan panas. Palma basah atau hangat menunjukkan pelanggaran di biofield anda.

Latihan # 2

Tangan lebih panas tekan pada kelopak mata dengan kekerapan satu klik - satu saat. Lakukan senaman selama 30 saat. Kemudian pegang tangan anda pada kelopak mata selama 30-60 saat.

Latihan 3

Tutup telinga anda dengan tangan anda, sambil membuka jari anda ke belakang kepala anda, dan tekan mereka dengan cara yang sama dengan mata anda. Lakukan 30 pengulangan.

Latihan 4

Sapukan tangan anda ke tangan, letakkan ibu jari anda di belakang telinga anda dan tekan pada muka anda pada garisan urut. Ulang 30 kali.

Latihan 5

Lipat telapak tangan di atas telapak (kanan atas) dan urut dahi dari kuil ke kuil sebanyak 30 kali.

Latihan nombor 6

Kencangkan palms bersama cincin, buat gerakan bulat dari dahi ke mahkota, sambil tidak menyentuh kepala. Anda perlu mengulangi dalam arah yang berbeza.

Latihan # 7

Dengan satu tangan, kita perlahan-lahan menekan kelenjar tiroid, dan tangan yang lain ke arah pusar dan kembali 30 kali. Di hujung tangan, kita berpegang pada kelenjar tiroid.

Latihan # 8

30 kali melakukan urut pusingan abdomen. Tangan kanan harus berada di atas.

Latihan nombor 9

Kami mengangkat tangan dan kaki ke puncak. Perhatikan bahawa telapak tangan dan kaki harus sejajar selari dengan katil. Twist mereka dalam satu dan yang lain selama 30 kali. Kemudian goncangkan.

Latihan # 20

Kaki titisan selama 30 saat setiap satu, anda boleh dan lagi. Dibenarkan urut mudah, menggosok, menepuk. Anda boleh menggunakan mana-mana minyak atau krim.

Seperti yang anda dapat lihat, keseluruhan kompleks adalah agak mudah dalam melaksanakan dan tidak mengambil banyak masa. Untuk penerangan yang lebih terperinci tentang gimnasium hormon Tibet dan melakukan latihan itu sendiri, anda boleh melihat video ini:

Ulasan dan contraindications

Tidak ada contraindications yang jelas untuk melakukan senaman, tetapi jika anda berasa buruk, lebih baik untuk berjumpa dengan doktor. Maklum balas positif dari mereka yang senantiasa mengamalkan senaman hormon Tibet yang memperbaiki kesihatan, memberi keterangan kepada kecekapan yang tinggi.

Jika anda memutuskan untuk meningkatkan kesihatan anda, mengatur seluruh tubuh dan hidup selagi mungkin, maka anda juga harus mencuba gimnastik Tibet. Anda hanya akan berpuas hati.