Diet dan kecergasan tidak semestinya penawar untuk menghapuskan pound tambahan. Dalam memerangi tubuh sendiri, sangat mudah untuk melepaskan sebab-sebab yang kelihatan tidak penting. Tetapi mereka akhirnya boleh mengurangkan hasil yang dijangkakan kepada sifar. Ucapan, pertama sekali, mengenai kekurangan tidur. Insomnia memperlahankan proses metabolik dan menimbulkan kekurangan leptin, hormon yang menindas selera makan. Disfungsi hati - satu lagi faktor yang menghalang pengambilalihan bentuk langsing. Kekurangan hempedu dan enzim, gangguan sistem perkumuhan - tanda-tanda "kesesakan" organ penting ini. Tekanan kronik adalah teman lelaki yang moden. Ia boleh mencetuskan mekanisme yang merosakkan penyerapan makanan yang berterusan, kerana badan di bawah pengaruh tekanan "tidak merasakan" insulin - hormon yang mengawal metabolisme karbohidrat.
Reaksi alergi terhadap makanan berguna dan rintangan badan terhadap penurunan berat badan adalah sebab tambahan yang menafikan keberkesanan gaya hidup yang sihat. Mana-mana mata di atas adalah cukup untuk menimbangkan semula prinsip-prinsip program penurunan berat badan anda sendiri.