Saya mahu makan makanan yang sangat sihat, memerhatikan rejim kerja dan rehat, melakukan gimnastik dan menyerahkan semua tabiat buruk. Tetapi kadang-kadang ia sedih untuk berpisah dengan pakaian pendek kegemaran anda, kosmetik cerah ditangguhkan sehingga masa yang lebih baik, melupakan percubaan dengan rambut untuk seketika, dan menukar tumit cantik untuk kasut sukan yang selesa.
Pereka fesyen, pakar psikologi, pengeluar kasut dan sudah tentu kita, wanita,
tumit cinta panjang, mengingati mereka sebagai sebahagian daripada kehidupan kita. Ia adalah semua hairpins yang kita sukai yang kita rasa lebih elegan dan cantik, yang pasti memberi kita keyakinan dan sorakan.
Apabila berjalan di tumit, beban pada kaki meningkat beberapa kali. Memakai kasut dengan kasut tumit tinggi, seorang wanita tidak menyedari bahawa titik perubahan sokongan, kaki yang hanya terletak pada kaus kaki, dengan ketara mengurangkan kestabilan dan melemahkan ligamen pergelangan kaki dan kaki. Beban pada tulang belakang bertambah, pusat graviti dibawa ke hadapan, wanita cenderung bersandar, cuba mengekalkan keseimbangan. Ketegangan otot kaki, tulang belakang lumbar dan pelvis juga meningkat dengan ketara. Hasilnya, sakit yang menyakitkan muncul di otot-otot kaki, peredaran darah terganggu, yang membawa kepada urat varikos, kaki rata berkembang.
Di dalam tubuh perubahan hormon wanita hamil berlaku, yang menyebabkan kelonggaran ligamen, yang menjadi lebih kerutan. Peningkatan berat menyebabkan kenaikan beban pada kapal kaki, yang membawa kepada perkembangan varises. Di samping itu, tumit boleh membawa kepada masalah lain yang serius.
Memakai kasut bertumit tinggi, wanita hamil berisiko mengalami gangguan, jatuh dan perpindahan tulang belakang dengan pergerakan tiba-tiba, mungkin ada kekejangan di kaki, edema dan sakit belakang belakang. Oleh kerana pusat graviti beralih ke hadapan, kanak-kanak boleh mengambil kedudukan yang salah - melintang atau gluteal, yang boleh menyebabkan penghantaran ke bahagian caesar. Peningkatan ketegangan di kaki, peningkatan tekanan pada sendi pinggul dan tulang belakang boleh membawa kepada peningkatan dalam nada rahim, yang penuh dengan ancaman keguguran.
Jadi kasut apa yang terbaik untuk wanita hamil? Pertama sekali, untuk kasut wanita hamil perlu selesa dan ringan, keutamaan diberikan kepada kasut yang diperbuat daripada bahan semula jadi, dengan tapak kaki kulit. Ibu masa depan yang terbaik akan merasa kasut lembut, mantap dan selesa tanpa tumit, atau dengan tumit kecil. Kasut yang mengulangi bentuk kaki akan menghasilkan sokongan tambahan. Semasa mengandung, wanita digalakkan untuk berjalan lebih jauh di udara terbuka dan menjalani gaya hidup yang aktif. Untuk berjalan-jalan, anda boleh memilih macai atau kasut selesa dengan platform yang rendah, dan kasut balet yang begitu bergaya pada musim ini juga akan sesuai dengan anda. Jika kaki ibu masa depan terdedah kepada bengkak, pilih kasut yang lebih selesa untuknya. Doktor menyarankan agar tidak memakai kasut dan kasut dengan kaki sempit, yang memampatkan jari kaki anda, menghalang peredaran darah, lebih baik memilih kasut dengan kaus kaki persegi atau putaran. Tali, boleh didapati pada sandal, merosakkan kaki, menguatkan lagi kapal, menyebabkan ketidakselesaan, dan dalam beberapa kes boleh membawa kepada peningkatan edema. Adalah dinasihatkan untuk memilih kasut dengan tumit rendah, stabil dan lebar. Apa pun otot-otot belakang tidak terlalu berat, ibu masa depan perlu memilih kasut yang selesa dengan tumit rendah yang stabil sehingga 3 cm. Kaki dalam kasut seperti ini kurang terdedah kepada keletihan dan edema, risiko mengetuk kaki atau penyumbatan berkurangan. Walau bagaimanapun, ia juga harus diingat bahawa kasut kaki rata boleh membawa kepada lanjutan kaki yang ketara dan membawa kepada perkembangan kaki rata. Untuk mengekalkan kaki dan melindungi daripada ubah bentuk, ia berguna untuk dimasukkan ke dalam kasut khas berprofil sepatu. Pada musim sejuk, perlu mengambil kasut panas yang diperbuat daripada bulu atau suede, pada satu-satunya kelebihan grooved. Pada musim panas, kasut kulit yang selesa, penyumbat yang rendah atau kasut balet. Untuk bersantai di pantai atau berhampiran dengan laut yang sesuai selipar atau slate yang selesa.
Tetapi adakah ia layak untuk melepaskan tumit sama sekali, menggantikannya dengan kasut sukan atau balet yang bergaya? Dan bagaimana, jika anda benar-benar mahu memakai kasut kegemaran anda, semasa kehamilan masih tidak kelihatan? Untuk meminimumkan kemudaratan daripada memakai kasut, cukup untuk mematuhi beberapa peraturan. Anda boleh memakai kasut seperti tidak lebih daripada dua, tiga jam. Secara berkala memberikan kaki istirahat dan mengatur untuk mereka gimnastik kecil. Juga menguatkan lengkungan latihan kaki untuk mengangkat jari kaki anda, apa-apa objek dari lantai, adalah berguna untuk menggulung kaki anda bola kecil, yang merupakan urutan yang baik untuk kaki. Untuk melegakan keletihan dan meningkatkan peredaran darah, mandi kontras sempurna, terletak pada kaki anda secara berkala, ini menyumbang kepada aliran keluar darah yang lebih baik, penurunan edema dan ketegangan pada pembuluh darah. Menggantikan tumit juga boleh berfungsi sebagai platform yang rendah.
Kasut untuk wanita hamil boleh dibeli di kedai kasut konvensional, hari ini pelbagai produk kasut adalah sangat luas, kasut yang sesuai disediakan untuk semua musim. Pereka fesyen dan pereka juga berusaha untuk membangunkan bukan sahaja pakaian yang bergaya dan eksklusif, tetapi juga selesa dan selesa untuk ibu-ibu masa depan. Sebagai contoh, kasut Piel, yang direka oleh pereka Amerika Nicolas Veinograd, berbeza bukan sahaja dalam reka bentuk yang bergaya, tetapi juga dalam keselesaan tinggi. Memilih memihak kepada kasut yang betul dan selesa semasa hamil akan memberi anda rasa selesa dan selesa, dan kesejahteraan dan suasana hati sangat penting untuk mengekalkan selama sembilan bulan yang paling lama. Fesyen moden menawarkan pelbagai pakaian yang bergaya dan cantik untuk wanita hamil, yang membolehkan kita kekal cantik dan unik dalam momen-momen yang paling indah dalam hidup kita.