Kesepian berat dan membawa kepada pemikiran depresi. Berapa kerap anda ingin bercakap dengan seseorang, bincangkan perniagaan anda, masalah, atau berkongsi kegembiraan anda. Yaitu, pada masa ini tidak ada sesiapa yang dapat mendengar. Dan kemudian kesunyian mengetuk dalam wiski dengan soalan terdesak: "Kenapa saya tidak mempunyai kawan?". Mari cuba cari tahu apa yang kawan-kawan, dan bagaimana membuatnya muncul.
Selalunya seseorang berpendapat bahawa dia tidak memerlukan sesiapa. Terdapat sejumlah kebenaran dalam perkara ini. Malah, setiap daripada kita hanya diperlukan untuk diri kita sendiri, tidak mungkin seseorang akan menjaga kita seperti itu. Bukan ibu bapa atau sanak saudara, dan bahkan tidak selalu. Dan apa yang akan dipertimbangkan sebagai frasa yang dicabul dan tidak boleh dibaca, tetapi sebenarnya kehidupan kita hanya di tangan kita sendiri. Ramai yang mencari nasihat daripada pakar psikologi, "Saya tidak mempunyai kawan" - frasa yang sering boleh didengar di dalam masyarakat kita. Apa kawan untuk? Agar tidak berasa kesepian, untuk memberi seseorang cinta mereka, supaya mereka dapat bergembira dengan kemenangan dan menangis mereka sekiranya kekalahan. Bukankah ini mengesahkan sifat mementingkan diri kita? Keperluan untuk persahabatan adalah sebahagian dari keprihatinan kita untuk diri kita sendiri. Tetapi untuk mempunyai kawan, anda perlu bersiap sedia untuk bersahabat.
Siapa kawan?
Dia adalah orang yang berpikiran dengan siapa anda dikaitkan dengan hubungan hangat, percaya, anda mempunyai kasih sayang kepadanya, anda mempunyai kepentingan bersama. Cuba lihat sendiri, untuk melihat orang-orang di sekeliling anda, sebaliknya. Tidakkah ada orang yang tidak mempunyai kepentingan bersama dengan anda? Pakar psikologi mengatakan bahawa kesilapan orang yang paling biasa adalah bahawa mereka tidak melihat orang di sekeliling mereka. Sesetengah tidak menyukai penampilan luar, ada yang kelihatan tidak masuk akal, dan yang lainnya tidak cukup baik untuk pangkat "kawan saya." Dan seorang yang sunyi sedang duduk, menunggu fenomena kawan paling ideal itu dari suatu tempat, secara harfiah mengasyikkan di negerinya sendiri dan merasa kasihan pada dirinya sendiri. Jadi, mustahil mencari kawan.
Gambar dunia.
Untuk mendapatkan haba, ia mesti dipelajari untuk diberikan. Anda memerlukan persahabatan, yang bermakna anda harus terlebih dahulu memenuhi persahabatan masa depan anda. Untuk ini, anda perlu mengubah pandangan anda terhadap dunia. Ia tidak begitu sukar kerana ia kelihatan pada mulanya. Mari kita bayangkan dunia adalah gambaran besar yang mustahil untuk menangkap dengan sekilas seketika. Dan anda mengalihkan mata anda dari satu perkara ke yang lain. Ia hujan, lembap, sejuk dan sedih. Tetapi di sisi lain hujan - pelangi. Di sebelah anak-anaknya ketawa dan bermain, menampar tanpa alas kaki di lopak hujan hangat. Sedikit lagi - matahari panas, laut dan pantai, di mana ia sangat menyenangkan untuk berehat, bersinar. Adakah anda mendapat intipati? Perubahan mood dan sikap kita bergantung pada bahagian gambar dunia yang kita lihat. Walau bagaimanapun, gambar secara keseluruhannya tidak berubah. Kami hanya menumpukan perhatian kami kepada subjek-subjek yang menyenangkan kepada kami, sambil mengubah perasaan kami untuk yang positif. Kaedah mudah ini, berdasarkan keupayaan untuk melihat peristiwa-peristiwa dari sudut pandangan yang berbeza, mempunyai nama kompleks untuk reframing. Satu senaman kecil - dan anda akan melihat betapa mudahnya persepsi anda tentang perubahan di sekeliling dunia. Dan semudah anda dapat mencari di sekitar orang-orang di sekeliling masa yang positif yang akan menimbulkan persahabatan baru.
Keupayaan dan keupayaan untuk mendengar.
Perkara yang paling penting adalah belajar bagaimana menjadi sahabat baik. Pakar psikologi percaya bahawa dalam perkara ini - keupayaan dan keupayaan untuk mendengar. Sudah tentu, kami ingin menyatakan segala yang kami sayang, berkongsi sakit kami. Rakan-rakan kami mahu ini juga. Jika anda membuang semua masalah anda kepada rakan baru anda, meringankan jiwa anda dan pulang ke rumah, maka orang ini tidak mungkin mahu bertemu dengan anda lagi. Lagipun, dia pasti mengharapkan dari anda hasrat timbal balik untuk mendengar sendiri. Beri perhatian kepada bagaimana anda berkelakuan apabila anda mendengar pengulas. Anda bosan menguap, melihat ke sisi, mengganggu, membuktikan betapa salahnya, meminta maaf dan pergi, merujuk kepada perniagaan? Jadi anda tidak boleh menyimpan kawan. Persahabatan bermaksud kepentingan bersama dalam hal-hal dan masalah. Anda perlu dapat mendengar orang itu hingga akhirnya, berikan dia kesempatan untuk menerangkan, dan kebanyakan cuba memahami dan membantu. Jadi anda layak mendapat kepercayaan, anda akan dihargai dan pasti akan dimasukkan dalam senarai kawan baik. Mulailah dengan memerhati tingkah laku anda semasa kisah orang lain. Adakah anda marah, adakah anda berusaha untuk segera membuat perselisihan dan meyakinkannya tentang pandangan anda? Cuba untuk menjadi lebih tenang, lebih ramah dan lebih perhatian kepada ahli saling bicara.
Harga diri yang rendah.
Mungkin kemunculan persahabatan dihalang oleh harga diri yang rendah. Nah, reframing akan membantu anda dalam hal ini. Setiap orang cantik? Semua orang boleh menemui kedua-dua sifat negatif dan positif. Kita perlu menerima orang dan diri kita seperti kita. Berusaha mencari kelebihan, mereka boleh didapati di mana-mana sahaja. Jangan menyembunyikannya. Mungkin, itu adalah martabat dan minat anda yang akan menjadi pentas yang akan menarik kawan-kawan kepada anda.
Jangan tutup!
Jangan tutup kepentingan luar. Sebelum anda mendaftarkan seseorang dalam senarai rakan anda, anda mungkin ingin mengenali seseorang dengan lebih baik, untuk mengenali sikapnya. Ini diharapkan dari anda. Jangan bersembunyi di dalam cangkerang anda, biar rakan-rakan masa depan menghargai anda, sisi buruk dan baik anda, lihat wajah sebenar anda. Persahabatan bermaksud hubungan yang mempercayai, jika anda tidak bersedia untuk itu, pertimbangkan tingkah laku anda.
Bagaimana dan di mana untuk mencari rakan?
Dan masalah terakhir adalah di mana dan bagaimana. Duduk di rumah di sofa, anda tidak boleh bertemu sesiapa pun. Oleh itu, cuba untuk melawat lebih kerap di tempat yang berlainan, pada waktu petang, pameran, acara kerja, di mana anda boleh bertemu orang yang berfikiran sama. Sikap yang baik hati terhadap orang yang hadir, penyertaan dalam perbualan pasti akan menarik kepada anda beberapa orang yang, pada masa akan datang, akan menjadi kawan anda. Dan pada masa akan datang anda boleh meminta nasihat daripada rakan-rakan, kerana anda tidak akan menjadi orang kesepian! Biarkan kegagalan tidak mengganggu anda, kerana dengan komunikasi sebegini anda mengumpulkan pengalaman peribadi, belajar. Menganalisa kesilapan anda, melihat dunia dari sudut yang berbeza dan pergi berani maju ke matlamat anda.
Jika petua ahli psikologi ini tidak membantu anda, mungkin anda adalah pembawa masalah psikologi yang lebih mendalam. Dalam hal ini, jangan teragak-agak untuk menghubungi ahli psikologi. Ramai orang sememangnya mendapat keamanan dan menyingkirkan pemikiran yang obsesif. Kami berharap anda mendapat manfaat daripada nasihat ahli psikologi, dan anda akan mempunyai lebih ramai kawan!