Diet Aromatik
Alam semulajadi diatur supaya di otak pusat bau dan kelaparan adalah jiran. Dalam hal ini tidak ada yang mengejutkan, kerana bau makanan sepatutnya membangkitkan selera makan, menyesuaikan perut ke mood kerja. Tetapi, untungnya, terdapat juga rasa sedemikian yang menenangkan impuls gastronomi. Sesetengah bau boleh mengurangkan selera makan (peppermint, calendula, bunga limau, wort St. John, anise, adas, juniper), sementara yang lain melegakan tekanan yang membuat kita kehilangan rasa dalam makanan (valerian, oregano, spruce, marjoram, lemon balsem, mur, myrtle ). Biarkan aroma tumbuhan ini terus mengalir di dapur anda!
Tutup di dalam tetingkap bilik. Gosok dalam aroma lampu air, tambah lima tetes satu atau lebih minyak penting, menyalakan lilin dan nikmatilah aroma "anti selera".
Tidak tahu rasa apa yang hendak dipilih? Ambil lima titisan minyak juniper dan lemon: rasa ini tidak menggalakkan selera makan, melegakan tekanan dan menormalkan metabolisme, menyebabkan badan membakar lemak subkutaneus secara aktif.
Mulailah penyedutan ini sebelum anda lapar. Walau bagaimanapun, jika ini telah berlaku, aromaterapi akan membantu mengurangkan rasa lapar.
Semasa di luar rumah, lakukan penyedutan yang sejuk: titisan dengan minyak mentah pada medali dari tanah liat yang berliang yang berpori atau sapu tangan dan seringkali bawa ke hidung.
Daripada botol untuk penurunan berat badan dengan minyak penting, amalan yang telah anda lalui, anda boleh menggunakan infus herba - ia mengandungi minyak pati yang sama, tetapi tidak dalam bentuk yang tertumpu. Masak mereka seperti tradisional, hanya dua kali ganda bahan mentah: bukannya dua sudu daun kering atau buah beri untuk 500 ml air mengambil empat. Tuangkan herba dengan air mendidih dan tegaskan dalam termos selama dua atau tiga jam, kemudian sejuk.
Sembur di udara dari semburan, yang biasanya membasahi pakaian kering dengan menyeterika, komposisi yang disediakan rendam dengan kain kapas atau tuala, tergantung pada bateri - dan bau herba tersebar di sekeliling bilik.
Ambil herba violet dengan bunga dan tunas poplar (atau rumput peppermint), daun rowan dan strawberi, sekeping currant dan ground lemon zest (1: 1: 2: 2: 3: 3).
Dan sebatian ini berkesan terhadap "sindrom peti sejuk" yang terkenal - serangan terhadap kelaparan yang tidak terkawal dalam kegelapan. Campurkan lemon zest (1 sudu kecil), kelopak mawar, daun kayu putih, ranting juniper (2 sudu teh setiap), rumput bijirin dan thyme (mengikut Lit.). Tuangkan satu liter air mendidih dan tegaskan selama enam jam dalam termos. Sembur di dapur dan di bilik tidur sebelum tidur. Agar tidak tergoda untuk tidur pada masa hadapan, sediakan ceri ceri, adas atau pasli (1 sudu per cawan air mendidih). Sejuk, rendam tikar infusi dari kain, dilipat dalam beberapa lapisan. Selepas mandi, berdiri tanpa alas kaki di atas sampah wangi, sapu dengan tuala, sikat gigi dan sikat rambut anda.
Urut
Untuk melicinkan penyelewengan selulit, satu aromaterapi tidak mencukupi, ia perlu digabungkan dengan urut. Semasa prosedur, kulit menyerap menyerap minyak penting dan kesannya - anti-selulit, pemobil lemak, pemodelan, pengetatan, saliran limfatik - pada akhirnya lebih tinggi. Ini adalah salah satu kaedah paling aktif yang mempengaruhi lemak subkutan.
Campurkan lima hingga tujuh titis minyak penting (kecuali dinyatakan sebaliknya dalam resipi) dengan 10 ml pangkalan pembawa. Dalam kualitinya, biasanya digunakan minyak pic, aprikot, biji plum, biji labu, kacang macadam, kelapa, kacang, alpukat, lobak merah, wort St. John, calendula. Anda boleh mengambil dan kacang kedelai, jagung, buckthorn laut, anjing meningkat ... Minyak pengangkutan memberikan ketahanan komponen halus, menghalangnya daripada menguap, awal atau teroksidasi apabila bersentuhan dengan udara, air dan kulit.
Adakah akan melakukan urutan yang luar biasa untuk mengurangkan berat badan dengan bantuan minyak penting, amalan yang anda telah menguasai, dan perkara itu? Dalam kes ini, tiga bahagian minyak penting, anda perlu mengambil satu bahagian pengangkutan dan memohon kepada mata yang sama.
Gunakan untuk urut urutan urut selulit dari avokado atau wort St. John (tetapi kawasan-kawasan badan yang dihirup dengannya tidak boleh terdedah kepada cahaya matahari: terdapat risiko yang tinggi membakar dan mendapatkan bintik-bintik pigmen), menambahkan kepadanya lima titik minyak penting jeruk dan juniper atau empat - rosemary dan lemon ditambah lima titisan minyak pain.
Campurkan tiga titis mandarin, lemon, neroli dan empat titis minyak pain dengan krim anti selulit, terpakai pada kulit dengan gerakan urut. Jadi krim akan bertarung lebih aktif dengan "kulit jeruk".
Pembalut
Ini adalah salah satu prosedur yang paling popular untuk menghapuskan "kulit jeruk" dan mengurangkan jumlahnya. Tambah 7-10 titis minyak esensial - oren, bergamot, limau gedang, cemara, limau, anggur magnolia, mandarin, juniper, pala, neroli, rosemary, cendana, pain, ke dalam segelas air panas atau sejuk (bergantung pada jenis pembalut).
Melembutkan kain ini dengan kain kapas atau lembaran, memerah lembut, memohon kepada kawasan masalah dan filem plastik pribentuyte untuk produk makanan. Biarkan selama 30-40 minit.
Gunakan bukan air 15-20 ml asas pengangkutan (minyak zaitun atau badam, minyak hazelnut, kuman gandum, jojoba), maka balut akan berminyak.
Menggalakkan pembentukan kolagen.
Mengembalikan keanjalan kulit.
Mengawal keseimbangan bendalir dalam tisu, menormalkan metabolisme lemak.
Ia merosakkan lemak, meningkatkan peredaran darah.
Memperbaiki peredaran darah dan saliran limfa.
Ia mengeluarkan cecair yang berlebihan dari tisu, menguatkan saluran darah.
Meningkatkan nada kulit, menormalkan metabolisme dalam badan.
Menghalang pembentukan stretch mark.
Menggalakkan pertumbuhan semula sel-sel kulit.
Meningkatkan metabolisme lemak dan peredaran.
Mengembalikan keanjalan kulit.
Membantu sel-sel untuk pulih, merangsang penyingkiran toksin.
Untuk menetes minyak penting langsung di dalam air adalah mustahil: ia akan menguap atau, setelah bereaksi dengan kelembapan, akan kehilangan sifatnya. Untuk mengelakkan ini berlaku, tetes berharga digabungkan dengan pengemulsi, yang membolehkan bahan aromatik bercampur dengan air dengan lebih mudah. Biasanya ambil 2 sudu besar. l. garam laut atau meja, madu, 50 ml krim atau whey, dua topi mandi gelembung.
Gunakan komposisi aromatik untuk prosedur berair. Titik titisan minyak cemara dan juniper dan tujuh titisan jojoba. Sebagai asas - 3 sudu besar. l. garam laut, kerana ia menghilangkan air dari badan. Tiga titis limau gedang, minyak juniper, empat titisan minyak lemon dan lima buah pinus. Empat titisan minyak lemon dan rosemary, lima titis minyak pain.
Akses dalaman
Minyak pati boleh diambil di dalamnya. Mana-mana daripada mereka, sebenarnya, farmasi keseluruhan! Mereka berbeza dalam banyak komponen: setiap minyak mengandungi 150 hingga 500 komponen aktif yang membantu menyelesaikan masalah berat berlebihan di kompleks. Antara yang paling fungsional adalah, sebagai contoh, tidak boleh diganti untuk slimming lemon dan rosemary.
Tetapi tidak pernah cuba menggunakan minyak pati yang tidak terisi di dalamnya! Menurut saintis asing, aromaterapi dalaman perlu dilakukan dengan teliti. Sesetengah bahan aromatik boleh sangat merengsakan membran mukus sensitif perut dan usus, sehingga mereka dikontraindikasikan untuk orang yang mengalami gastritis dan ulser. Sentiasa gunakan pelarut khas: 1 sudu teh. apa-apa minyak sayur, madu, susu, yogurt atau jem pada satu titis minyak wangi. Dos yang disyorkan adalah satu-dua tetes minyak penting sehari selama kira-kira tiga minggu. Apabila mengambil aromamasla, pastikan anda minum 2-2.5 liter cecair pada waktu siang.
Cuba rasa teh (hitam atau hijau) - maka ia akan menjadi "penurunan berat badan". Untuk melakukan ini, anda memerlukan bekas terkedap hermetically (200-250 ml). Sebuah balang kaca biasa dengan topi skru akan dilakukan, tetapi lebih baik untuk mengambil bekas tanah liat berliang yang tidak ditutup dengan sayuran (ia tahan lagi bau). Tambah 7-10 titis minyak penting dari jumlah yang disebutkan dalam artikel ini (pilihan anda), tuang teh, tutup rapat dan biarkan selama tiga hingga lima hari, goncang sesekali. Selepas tempoh ini, kimpalan itu siap digunakan!
Buat kapsul untuk pengambilan minyak terbakar (siput, serai, juniper). Jumlah tetesan yang betul digunakan untuk sekeping roti hitam yang kecil, dan kemudian bungkusnya ke dalam yang lain, jari-jari pra-mashed ke dalam kek nipis. Tepi-tayar dari tepi tortilla harus dipaku dengan padat, sehingga intinya tidak bocor. "Kapsul" ini diambil 2-3 kali sehari selepas makan, mencuci segelas jus atau air masam. Anda boleh menggugurkan minyak penting pada buah kering atau biskut.