Makanan terbaik untuk Tahun Baru.
Diet "Light Traffic".
Sangat popular. Dalam diet "Light Traffic" ini, produk perlu dibahagikan kepada 3 kumpulan mengikut warna.
1. Lampu merah di bawah keadaan tidak membolehkan anda makan makanan berikut: roti putih, minuman berminyak manis, pastri dari adunan ragi. Dan juga anda tidak boleh makan ais krim, kek dengan krim, kek, bir, champagne, daging lemak, lemak babi, mayonis, susu dan makanan segera.
2. Lampu kuning memberikan produk yang harus dimakan sebelum pukul 18.00 petang. Ia dibenarkan, ada produk seperti: kopi, saus tomat, rempah-rempah, pastri dari pastri puff, acar, buah kering, buah, keju kotej, keju, gula-gula dan karamel. Dan juga coklat, daging tanpa lemak, sosej dan sosej, mengalir di atas air, kecuali semolina dan pasta.
3. Lampu hijau memberi produk yang boleh anda makan pada bila-bila masa. Ini adalah produk seperti: yogurt rendah lemak dan yoghurt dan yoghurt, soba, sitrus, wortel. Epal, sayur-sayuran, timun, salad hijau, kubis, makanan laut, anda boleh makan tanpa sekatan.
Makanan ini menjamin ketiadaan lengkap kelaparan, membolehkan jumlah minuman beralkohol yang sederhana, membenarkan vodka, wiski, martini, semisweet atau wain kering. Hidangan mesti disediakan dalam bentuk rebus atau direbus. Dari waktu ke semasa untuk menghabiskan hari memunggah, pada hari ini untuk makan makanan dengan warna yang sama. Sebagai contoh, pada hari hijau berikut, terdapat epal hijau dan timun. Hasil diet ini adalah minus satu kilogram per minggu.
Nama diet adalah "Lima".
Di tengah-tengah makanan sedemikian, terdapat makanan pecahan. Semua makanan dimakan dalam bahagian kecil lima kali sepanjang hari. Bahagian tidak melebihi 300 gram. Makanan protein berat - ayam, ikan, daging, anda perlu makan sekali sehari, dan masak untuk pasangan. Dari menu ini tidak termasuk produk seperti: alkohol, pasta, produk tepung, roti, gula. Anda boleh makan tidak lewat dari jam 18.00, sekali seminggu untuk melakukan sehari. Makanan yang kerap dapat mempercepat metabolisme. Senarai sekatan yang besar dalam diet ini akan memerlukan anda usaha yang kuat. Hasilnya adalah minus satu kilogram selama tujuh hari.
Diet "Citrus".
Selepas memohon diet ini, mereka menjanjikan hak, tetapi melepaskan perlahan dari kilogram yang tidak perlu. Semuanya sangat mudah, ada keperluan, seperti biasa, tetapi satu hidangan digantikan dengan sitrus. Sebagai contoh, semasa sarapan kita makan oren atau bersiap untuk makan malam koktel lemon-mandarin. Asid, yang terkandung dalam buah-buahan, melekat lemak, tetapi disebabkan oleh fakta bahawa seseorang enggan dari makan pertama, jumlah kilokalori sehari dikurangkan. Makanan sedemikian tidak sesuai untuk mereka yang mempunyai alergi terhadap buah sitrus atau mengalami masalah pencernaan. Akibatnya, ia akan turun dari setengah kilogram hingga satu kilogram seminggu.
Diet adalah sehingga 17 .
Sistem bergaya kehilangan berat di Eropah. Asas diet ini adalah prinsip - makan malam memberikan musuh. Pada masa yang sama, empat peraturan perlu diperhatikan:
1. Pilih produk yang berguna.
2. Minum jumlah cecair yang mencukupi.
3. Kita tidak makan lemak dan goreng.
4. Kami mengambil microelements dan vitamin.
Semasa diet, anda boleh minum alkohol, makan tepung dan manis. Peraturan utama tidak selepas 17 jam. Ini adalah diet yang rumit, dan tidak semua orang dapat menahannya. Kembali dari kerja pada pukul 18.00 dan menyedari bahawa anda tidak boleh makan malam, sukar untuk menjaga suasana yang baik pada siang hari. Dan apabila anda perlu memasak makan malam untuk anak-anak dan suami, maka ada gangguan yang tidak dapat dielakkan. Hasilnya adalah minus setengah kilogram seminggu.
Diet Efimova.
Diet ini telah dikembangkan oleh Efimova Lyudmila Olegovna, ahli gastroenterologi doktor, ahli diet. Asas diet adalah peraturan mudah - untuk menurunkan berat badan dan menyimpannya untuk waktu yang lama. Masak semuanya - potong, telur, kentang, ikan, ayam, daging. Tetapi hanya tidak dalam periuk, bukan dalam kuali, tetapi masak makanan dalam aerogrill. Jika anda memasak di dalamnya, anda boleh menyimpan maksimum vitamin, mengurangkan kandungan lemak dalam produk, mengurangkan penggunaan minyak, yang menggoreng atau produk lain. Aerogril menolak lemak yang berlebihan daripada ayam, ikan, daging. Minyak ini mengalir ke bahagian bawah kelalang dan makanan tidak terbakar. Akibatnya, kandungan karsinogen, kolesterol dan kalori berkurangan.
Produk dalam aerogrill, anda boleh goreng tanpa minyak. Dan kemudian hidangan mengandungi kurang kalori dan lemak, dan kerang yang renyah dan renyah tidak berbahaya untuk kesihatan. Aerogril membolehkan anda memadamkan, memasak di panggangan, bakar, mengukus dan memasak makanan di dalam pasu. Ia mengekalkan kebanyakan mikroelen dan vitamin berguna, ia menyiapkan, sama seperti lazat sebagai dapur Rusia, hidangannya lazat, berair dan harum. Di dalamnya anda boleh memasak epal bakar, yoghurt, sampah dalam periuk, sup rebus, daging dan ikan di atas panggangan, sayur-sayuran untuk pasangan. Makanan di aerogrill akan berubah-ubah dan lazat, dan diet sedemikian tidak akan menjadi sukar untuk kekal sepanjang hidup anda. Hasil diet sedemikian akan dikurangkan satu setengah kilogram per minggu.
Diet "7 hari sebelum Tahun Baru . "
Pada pukul 7 pagi - teh hitam tanpa sebarang gula.
Pada pukul 9 pagi - telur rebus.
Pada pukul 11 - untuk makan satu sudu kismis, yang sebelum ini dikukus.
Pada pukul 13 - makan 100 gram ayam atau daging lembu rebus.
Pada jam 15 kita minum 1 sudu besar. jus tomato.
Dan selepas dua jam, telur rebus dalam curam.
Pada satu jam satu epal besar.
Sebelum tidur pada jam 21 gelas yoghurt.
Satu kilogram hilang setiap hari.
Memunggah pemakanan.
Sarapan pagi, teh tanpa gula dan sudu madu.
Sarapan kedua adalah telur rebus yang keras, satu epal besar.
Selepas 2 jam, salad sayuran, dicurahkan dengan minyak zaitun dan satu epal besar.
Untuk makan malam - daging dan epal rebus.
Dan selepas 2 jam, 150 gram keju kotej bebas lemak.
Pada waktu malam segelas kefir rendah lemak. Minum sehingga 2 liter air masih. Selepas 5 hari diet ini, anda akan menurunkan berat badan pada Tahun Baru.
Makanan ini untuk tahun baru akan membantu anda untuk percutian ini menjadi lebih langsing dan menyokong nada anda. Mereka diuji pada manusia dan memberikan hasil yang sangat cepat. Makanan ini tidak kelaparan badan, membantu memperbaiki warna wajah anda.