Kita semua berusaha untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah. Tetapi seseorang melakukan dengan mudah, dan seseorang perlu menghabiskan masa yang panjang dalam hidupnya dengan memelihara pelbagai diet, sambil menghabiskan berjam-jam di gym, mencapai keputusan yang tidak penting dalam menurunkan berat badannya sendiri.
Jika kedua-dua isteri menurunkan berat badan, pasangan dan pasangannya, lelaki biasanya lebih cepat mencapai hasil yang diinginkan, secara sukarela mengganggu polovinku. Apakah sebabnya proses ini, dan faktor apa yang mempengaruhi berat badan dan penurunannya? Sebab utama berat berlebihan adalah hormon, dan lebih tepatnya, proses metabolisme bahan dalam tubuh, ketidakseimbangan hormon. Dalam erti kata lain, kesedaran 1 langkah anda dalam perjalanan untuk menurunkan berat badan adalah kunjungan ahli endokrin yang berkelayakan.
Apakah prasyarat untuk obesiti? Sains tahu banyak sebab yang mempengaruhi berat badan berlebihan. Secara semulajadi, mereka termasuk gaya hidup yang tidak aktif, dan berlebihan secara sistematik, dan emosi yang tertekan, tidak melupakan kepentingan faktor seperti keturunan, tetapi sangat penting dilampirkan kepada hormon badan yang terlibat dalam proses metabolisme. Sekiranya anda memahami mekanisme hormon ini, anda boleh mengurangkan kemungkinan obesiti dalam tubuh anda sendiri.
Kebanyakan orang menganggap berat badan berlebihan sebagai hasil daripada mendapatkan lebih banyak nutrien dan tenaga, masing-masing, semasa makan, berbanding kehilangan mereka, dan ini betul. Di samping itu, ramai yang berfikir bahawa untuk menghilangkan lemak berlebihan, anda hanya perlu membatasi diri dalam pemakanan dan meningkatkan kos tenaga anda dengan mencapai penurunan berat badan yang cepat - tetapi ini hanya sebahagiannya betul.
Seorang organisma adalah pemilik yang peduli, jika pernah menyedari jumlah makanan yang dapat dimakan, dia akan mengingatnya selama-lamanya. Jika kemudian jumlah makanan dikurangkan, dia akan mengambilnya sebagai rayuan untuk mengisi stoknya, kerana mengurangkan pengambilan makanan adalah tekanan yang kuat untuk badan, dan isyarat kepada fakta bahawa masa-masa sukar tidak jauh, pemiliknya melaburkannya, yang bermaksud ia perlu untuk membuat stash pada hari yang gelap.
Dia cuba dengan cara yang lebih baik untuk mendapatkan kembali keadaan murni dan damai sejahtera yang banyak (walaupun dengan kelebihan) makanan. Oleh itu, anda mengehadkan diri untuk makan, dan berat badan anda sama ada meningkat.
Program ini menghasilkan hormon, penjaga kesejahteraan setiap sel tubuh anda, dan lemak, antara lain. Hormon mula meningkatkan keinginan anda untuk kenyang, tubuh melambatkan pertukaran material, menghantar lemak dalam rizab, memimpin tubuh ke keadaan awal walaupun semua usaha anda.
Peranan hormon wanita: Tokoh seorang wanita adalah jauh berbeza daripada tokoh lelaki kerana kehadiran hormon seks wanita dan pelupusan lemak tubuh oleh jenis wanita. Pada asasnya, punggung, kaki, dada, perut menjadi penuh. Tangan dan muka dalam tahap paling sedikit. Alam semulajadi ini mengandung untuk bayi, dia menyimpan lemak subkutan untuk melindungi buah dari kesan mekanik, sebagai penyerap kejutan, serta membelanjakan tenaga pada proses laktasi.
Nilai hormon wanita yang paling penting dalam tempoh kritikal - apabila badan masuk ke tahap pematangan, maka makanan berlebihan akan segera didepositkan ke tempat wanita, berkat estrogen. Di samping itu, badan akan menetapkan sebidang taburan program seperti deposit dan jenis angka dengan satu set berat badan, dan sepanjang hayat wanita itu, akan cuba untuk mendekatinya.
Impak maksimum hormon wanita akan berumur 40 tahun dan lebih, terutamanya jika anda sering memberi pilihan untuk manis, goreng dan lemak. Pada masa yang sama, tubuh sedang bersiap untuk klimaks, dan ia menyimpan tenaga dalam bentuk simpanan lemak. Wanita yang bertenaga bertolak ansur dengan menopaus lebih mudah daripada teman wanita yang bersandar, kerana tubuh cuba untuk datang ke negeri ini dalam tempoh tertentu.
Apa hormon yang terlibat dalam pengurusan berat badan? Salah satu hormon utama yang mengawal kehadiran lemak di dalam badan ialah leptin. Leptin menjejaki kehadiran lemak di dalam sel-sel, dan jika jumlah lemak berkurangan, sedikit leptin meningkatkan secara dramatik keperluan anda untuk makanan, mempercepatkan metabolisme. Jika jumlah lemak di dalam sel menjadi lebih besar, peningkatan kepekatan leptin dalam darah memberitahu otak - "berhenti makan!".
Leptin adalah pengawal selera yang sihat bagi orang ramai, tetapi dari semasa ke semasa otak kita menjadi pekak, sensornya tersumbat dengan bahan lain, dan ia tidak mendengar isyarat yang dihantar oleh leptin dengan tahap tinggi. Pada masa ini, pembentukan awal obesiti patologi diletakkan. Satu lagi hormon penting yang terlibat dalam metabolisme lemak adalah insulin, produk pengeluaran pankreas. Insulin menggalakkan pengumpulan lemak. Hormon ini berfungsi untuk menindas aktiviti enzim yang berusaha untuk merosakkan lemak, dan mempromosikan pengambilan gula berlebihan dalam lemak dan pemendapannya dalam sel. Tahap insulin meningkat dengan ketara dengan penggunaan gula-gula, transformasi gula-gula ke kilogram berlebihan diaktifkan pada pihak anda.
Hormon tiroid (yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid) memainkan peranan besar dalam metabolisme lemak sebagai pengaktif pembahagian lemak. Akibat kekurangan hormon ini adalah penyakit hipotiroidisme - peningkatan dalam simpanan lemak, yang kuat, bahkan tidak kenyang, penyakit. Dan dengan penyakit Berdasarkan atau dengan hipertiroidisme, sebaliknya, emasi yang teruk berlaku. Menggalakkan proses somatotropin penurunan berat badan - hormon pertumbuhan, pengaktifan rembesan sel lemak lemak, serta pembelahan mereka.
Satu lagi hormon yang memberi kesan kepada proses pembakaran lemak adalah testosteron - jika kurang daripada lelaki mendapat lemak, kehilangan otot dan kehilangan kekuatan lelaki.
Makan dengan sederhana dan menjalani gaya hidup yang sihat untuk sentiasa kekal langsing dan cantik!