Anda nampaknya sudah tahu segala-galanya dan tahu bagaimana (secara teorinya tentu saja). Dan sekarang momen lama ditunggu-tunggu: bayi anda dilahirkan. Di sini masalah utama bermula: bayi menangis, tetapi anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan untuk membantunya, dada sakit, anda habis selepas kelahiran ...
Penyebab pertama bayi yang menangis tidak boleh menjadi lapar, seperti yang dicadangkan oleh ibu kita, tetapi sakit pada perut, yang disebabkan tidak sepenuhnya dibentuk oleh sistem pencernaan. Daripada serbuk bantuan? Dia terlalu muda untuk mengambil ubat. Di sini, alat yang betul adalah diet yang ketat semasa menyusu, pemeliharaan yang akan membantu anak anda mengelakkan banyak masalah dengan segera selepas lahir. Mari lihat apa intinya.
Saya akan mengatakan bahawa sukar untuk mengekalkan diet yang ketat apabila menyusu. Seluruh masalahnya adalah bahawa semalam anda boleh mempunyai SEGALANYA: buah-buahan, sayur-sayuran, daging, produk tenusu dan masam, dan hari ini BUKAN praktikal! Tambah lebih banyak kelahiran, yang meletihkan badan sehingga kelihatannya anda berlari jarak jauh maraton. Semasa melahirkan anak, tiada apa-apa yang boleh dimakan.
Oleh itu, anda berada di wad dengan bayi anda. Segala-galanya seolah-olah teratur, tetapi seorang doktor yang baik, memeriksa kanak-kanak akan menyenaraikan kepada anda sesuatu yang tidak boleh dimakan sebaik sahaja kelahiran anak itu. Produk-produk tersebut termasuk: barangan bakar, buah-buahan, sayur-sayuran, produk tenusu (kecuali susu dan yogurt skim), kekacang, cendawan, daging (kecuali ayam (TANPA TISSUE!) Dan arnab) Anda bertanya: Dan apa yang boleh anda lakukan? Anda boleh merebus kentang (sedikit), roti (grind kasar), keju, mentega, sedikit (!) Susu, teh dengan sebilangan kecil gula, ayam rebus atau arnab dan sup dari mereka, sup cahaya dengan beberapa kumpulan. Seperti diet yang ketat anda perlu berpegang pada kira-kira 1-2 bulan.
Apakah sebab utama untuk memerhatikan diet yang ketat itu? Pertama, semua yang anda makan masuk ke dalam darah ibu, dan kemudian ke dalam susu ibu yang diminum oleh anak. Oleh kerana sistem penghadaman yang tidak wujud, kehadiran susu ibu enzim tertentu yang terkandung dalam makanan individu boleh menyebabkan pembentukan gas dalam usus. Dalam kes ini, bayi mengalami kesakitan pada perut, dan anda dan bapa muda itu penat dan tidak selesa dalam sekelip mata. Salvage di sini adalah ubat, contohnya, "Espumizan - emulsi" atau "Plantex", serta air dill. Tetapi mengambil kira usia kanak-kanak itu, banyak ubat-ubatan hanya dibenarkan dari sebulan! Jangan makan makanan yang boleh menyebabkan cirit-birit dan bayi, mereka termasuk timun, epal, semangka, plum. Baking dan gula-gula sering menyebabkan sembelit pada kanak-kanak, jadi jika anda tiba-tiba mendapati bahawa serbuk anda tidak pam selama beberapa hari, berhenti makan roti dan cookies! Sekarang berfikir tentang apa yang terbaik: untuk memasukkan kanak-kanak itu dengan pil, atau mengikuti diet anda sendiri.
Alasan kedua untuk memerhatikan diet yang ketat ketika menyusu adalah kemungkinan reaksi alergi pada bayi baru lahir. Dan inilah sebab yang paling penting. Pada masa ini, menurut pakar pediatrik, kanak-kanak dilahirkan lebih terdedah kepada alergen. Ini disebabkan, pertama sekali, kepada ekologi, produk yang mengandungi bahan tambahan yang berbahaya kepada badan. Itulah sebabnya penting untuk mengikuti diet yang ketat apabila menyusu. Alergen yang kuat termasuk: coklat dan gula-gula, perasa dan rempah, sosis asap, jeruk dan makanan dalam tin, sayur-sayuran, buah-buahan dan beri warna-warna cerah (terutama merah), buah jeruk dan tropika, ikan merah, makanan laut.
Apabila bayi berumur 3 bulan, anda perlahan-lahan boleh mengembangkan diet anda. Untuk bermula, cuba semuanya sedikit, tetapi tidak lebih dari satu - dua produk baru sehari. Jadi, anda boleh menghilangkan alergen. Dan jika anda segera makan segala-galanya, anda tidak akan faham mengapa serbuk di pipi mempunyai sebiji merah. Oleh itu, pada tahun ini anda boleh makan hampir apa sahaja yang anda mahukan dan bayi akan terbiasa dengan makanan biasa dengan lebih baik. Setelah memperkenalkan makanan pelengkap (jus buah-buahan dan sayur-sayuran dan kentang tumbuk) ke dalam diet, masalah makan buah-buahan tertentu akan hilang dengan sendirinya.
Jika anda mengikuti diet, pilih makanan yang "betul" dan sihat, yang mengandungi sekurang-kurangnya bahan pengawet dan bahan kimia, kerana melalui susu ibu semua bahan yang berguna dan berbahaya masuk ke dalam badan bayi. Kenapa sejak lahir untuk memperkenalkan bayi kepada bahan tersebut? Masih ada masa untuk mencuba mereka dalam hidup mereka.
Tempat yang istimewa di kalangan produk "sihat", dengan diet seorang ibu kejururawatan, diduduki oleh produk susu masam: keju cottage, krim masam dan keju adalah pemimpin dalam senarai ini. Makanan ini mengandungi banyak kalsium, yang diperlukan untuk tubuh yang semakin meningkat. Bayi kalsium ini diambil dari badan ibu. Agar rambut anda tidak pudar, dan kuku tidak pecah, bersandar pada keju dan keju. Anda juga harus makan kefir setiap hari untuk pencernaan yang lebih baik.
Saya akan memberi nasihat lain mengenai pemakanan: jika anak anda sembelit, maka pada waktu petang, rendam 6-7 prun, dan minum minuman vodichku pagi dan makan buah beri. Oleh itu, anda akan menyesuaikan penghadaman bukan sahaja bayi, tetapi juga anda sendiri.
Sekiranya anda mengikuti diet seorang ibu yang menyusu, anda juga harus mempertimbangkan apa minuman yang anda minum. Jangan minum kopi dan koko, kerana mereka merangsang dan boleh menyebabkan tindak balas yang sama pada kanak-kanak. Anda boleh minum teh, terutamanya hijau yang berguna. Teh juga tidak semestinya kuat. Dan tentu saja, jangan minum alkohol! Pada masa ini, mitos mengenai penggunaan susu pekat dengan teh, yang menyumbang kepada pengeluaran susu, dibantah. Dibuktikan bahawa susu tidak diperuntukkan kerana makanan yang digunakan oleh ibu, tetapi dalam perkembangan hormon tertentu dalam wanita penjagaan. Walau bagaimanapun, jumlah susu ibu dapat ditingkatkan jika anda menggunakan minuman panas (teh atau susu).
Diet untuk menyusu agak ketat, tetapi demi anak anda yang tercinta dan kesihatannya, anda dapat menahan segala-galanya. Di samping itu, setiap ibu muda mahu meletakkan dirinya dalam keadaan selepas kehamilan, dan pematuhan kepada diet sedemikian pasti akan mengembalikan bentuk anda kepada keadaan yang sangat baik.