Malah kaum India purba telah disebut dengan tepat: "Dalam tarian - kehidupan itu sendiri". Dan bukan hanya perkataan - tarian dapat langsung mengisi tubuh dengan tenaga penting dan membawa warna-warna baru dan sangat terang ke kehidupan. Tarian mencipta suasana. Anda akan terkejut betapa dinamik pergerakan badan anda dapat membentuk, membuat anda tersenyum dan suka hidup.
Menari sebagai ubat
Tarian telah lama diiktiraf secara rasmi. Lagipun, mereka bukan sahaja dapat bersorak, tetapi juga untuk menyingkirkan banyak penyakit serius. Malah Isadora Duncan yang tak terhingga sebelum istilah "psikofizik" muncul, menyatakan bahawa keadaan emosi seseorang secara langsung berkaitan dengan pergerakan tubuhnya. Dalam erti kata lain, jika anda bergerak dengan cara tertentu, anda boleh dengan mudah menjejaskan keadaan jiwa anda. "Orang-orang, letakkan tangan anda ke hati anda dan dengarlah jiwa anda - maka anda akan memahami cara menari," katanya dengan yakin, walaupun kesedihan yang paling besar, rasa takut dan pemikiran negatif meninggalkan seseorang semasa tarian.
Tarian itu dengan mudah menghilangkan bukan sahaja ketegangan dalam otot - ia menjelaskan fikiran, meningkatkan keadaan psiko-emosi dan menggalakkan peningkatan kebolehan intelektual. Keistimewaan tarian yang ketara ialah mereka yang cenderung untuk mengumpul emosi negatif, yang tidak boleh berpisah dengan mereka dalam masa tanpa saraf, histeria dan risiko kepada orang lain. Tarian ini berasal dari kemurungan yang paling teruk dan membantu melihat dunia dengan cara yang baru.
Dibuktikan bahawa tarian mengurangkan risiko penyakit jantung koronari, menormalkan metabolisme dan imuniti, menguatkan tulang dan mengurangkan risiko osteoporosis dan patah tulang. Penggunaan tarian untuk tubuh tidak terbatas pada ini - tarian itu benar-benar membantu dalam rawatan bronkitis dan bahkan dapat melegakan serangan asma, ia juga meningkatkan gaya hidup, kasih sayang, postur, memberikan kelonggaran dan kelenturan. Dan ini bukan senarai keseluruhan ciri-ciri tarian yang berguna.
Ingat: tidak pernah terlambat untuk memulakan tarian. Untuk menari ada praktikal tiada kontra - anda hanya perlu memilih tarian yang sesuai dengan anda. Sekiranya anda mempunyai penyakit kronik, anda perlu mendapatkan nasihat doktor sebelum memulakan kelas. Kemudian, lebih baik untuk bercakap dengan seorang penari tarian untuk menentukan dos aktiviti fizikal.
Bagaimana untuk memilih tarian untuk diri sendiri?
Terdapat berpuluh-puluh sekolah tarian yang berbeza. Anda sentiasa boleh mengambil sesuatu yang sesuai dengan perangai anda, dan ia akan memberi manfaat yang besar. Dan mungkin dengan bantuan seorang doktor untuk memilih tarian untuk tujuan terapeutik tertentu.
Yang paling popular hari ini ialah gaya Latin. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - irama tarian tarian ini akan segera membangkitkan anda dan menjadikan ratu mana-mana pihak. Anda akan melupakan masalah dengan jantina yang bertentangan! Dan yang paling penting - tarian Latin Amerika akan mempunyai kesan terbaik pada angka anda. Ciri khas tarian ini adalah pergerakan berirama pelvis dan pinggul. Akibatnya, anda akan mendapat latihan yang sangat baik dari sendi pinggul, peredaran darah akan bertambah baik, terutama pada organ panggul. Juga, tarian itu adalah pencegahan gangguan seksual dan penyakit ginekologi. Tarian Latin di beberapa negara secara rasmi merawat kemurungan dan penyakit tulang belakang (rantau lumbar).
Flamenco adalah cara terbaik untuk merawat osteochondrosis. Kelas-kelas terutamanya didasarkan pada penentuan kes yang betul. Ini menguatkan otot dorsal dengan sempurna, menggalakkan pembentukan postur diraja, meluruskan kawasan toraks dan humerus.
Tarian Arab betul-betul dianggap sebagai yang paling menarik untuk lelaki dan yang paling penyembuhan bagi wanita. Tarian Belly tertarik bukan sahaja oleh kepincangan erotis dan kelenturan mereka. Oleh kerana pergerakan sensual, kompleks otot perut dan diafragma terdalam mula berfungsi. Semasa tarian, organ dalaman tertakluk kepada urutan paling dalam, aktiviti usus dirangsang, dan sejumlah besar penyakit kronik hilang. Tarian seperti itu adalah pencegahan penyakit ginekologi yang tidak dapat ditandingi. Selain itu, semua bahagian tulang belakang terdedah kepada pembangunan, yang memberikan tubuh suatu kelenturan dan kelenturan yang luar biasa. Dan itu tidak semua - tarian oriental membolehkan anda mengalami orgasma kuasa besar walaupun bagi orang-orang yang sebelum ini menganggap diri mereka berdiam diri.
Kesan psikoterapi yang baik untuk tubuh manusia juga tarian India. Mereka adalah alat yang sangat baik untuk penderita diabetes, pelbagai bentuk arthritis dan hipertensi, dan juga membantu dalam rawatan hipertensi arteri.
Dalam tarian Celtic juga adalah manfaat khusus untuk lelaki. Tarian seperti ini dapat membetulkan skoliosis dan lordosis, dan juga untuk melicinkan bentuk kaki. Kesan ini dicapai oleh pergerakan kaki yang kuat dan keperluan untuk menjaga lurus belakang. Keperluan untuk berdiri tanpa bergerak dan lancar membawa kepada operasi hampir semua otot. Tarian ini menguatkan betis kaki dan paha, melatih sistem pernafasan dan kardiovaskular.
Foxtrot, menurut saintis, mampu menghalang Alzheimer. Ini disahkan oleh hasil kajian yang dijalankan oleh saintis Amerika. Manfaat istimewa dibawa oleh tarian yang menyengat ini kepada orang-orang yang berumur. Tidak ada pergerakan yang mendadak di dalamnya, dan irama menganggap kerja aktif semua organ dan sistem. Pengaruh tarian terbesar dalam aktiviti kapal-kapal otak.
Prestasi waltz - tarian yang paling romantis dan indah - menguatkan sistem saraf, mempengaruhi aktiviti otak dengan cara yang terbaik, menguatkan peralatan vestibular dan mengisi dengan kepuasan yang mendalam dengan diri sendiri dan dunia sekeliling.
Ia sangat mudah - untuk menjadi gembira dan sihat. Perkara utama adalah memilih tarian yang sesuai untuk anda. Jika dia menyukai anda, maka semua penyakit akan hilang sendiri.