Para saintis telah membuktikan bahawa makan makanan istimewa untuk sarapan sangat meningkatkan mood. Cawan koko, sebagai contoh, bukan sahaja akan membangkitkan dan mengecas dengan tenaga, yang mencukupi sehingga makan malam, tetapi akan membuat pagi menyenangkan. Tidak ada yang mengejutkan dalam hal ini. Setelah mengambil minuman manis dan tinggi kalori, anda sepatutnya menghantar isyarat kepada otak: "Semuanya baik-baik saja dengan saya."
Anda melakukan gimnastik, anda minum koko ... Sekarang di bilik mandi! Dan untuk percikan di bawah aliran elastik itu lebih seronok, digabungkan dengan berenang dengan gimnastik meniru. Walaupun tiada siapa yang melihat anda, buat wajah lucu, kerana kadangkala kadangkala kadangkala. Menjalankan gimnastik ini setiap hari, anda akan menguatkan otot muka, dan mood di pagi hari akan meningkat. Ia berbahaya untuk mengambil diri anda terlalu serius.
Pagi dan siang anda dicat pada saat itu. Lagipun, anda perlu memberi makan kepada orang yang dikasihi dan meletakkannya bekerja. Untuk mendapatkan diri sendiri bersama-sama. Dan jika anda sedang duduk dengan bayi, kemudian menyeterika roti, masak serbuk dengan bubur .... Dan pada waktu petang anda tidak mempunyai kekuatan. Menganalisis apa yang anda habiskan pada kebanyakan masa anda. Sudah tentu, jam berharga dan minit "makan" membersihkan dan memasak. Jika ya, maka perlu menimbang semula keutamaan dan membuat "persiapan" petang - memikirkan sarapan, mengumpul beg, menggilap kasut dan pakaian besi.
Walaupun pagi tidak bertanya, jangan ragu dan bawa dengan jenaka. Terima kasih kepada humor, anda boleh keluar daripada sebarang keadaan yang memalukan atau batalkan konflik. Contohnya, semasa jam sibuk dalam pengangkutan ulang-alik yang menghancurkan biasa yang dahsyat. Pastinya sama ada anda dihalang daripada lulus, atau kata-kata yang tidak menyenangkan akan datang ke alamat anda. Daripada menjawab sama dan menumbuk tempat duduk anda dengan siku anda, dengan kuat meminta untuk berpindah ke lantai. Ia akan berfungsi!
Untuk menggabungkan perniagaan dengan keseronokan, anda perlu makan dengan betul. Bagaimana tidak kehilangan rizab kesihatan yang berharga, yang terdapat di musim panas? Untuk pergi ke kawasan yang hangat, dan mungkin tidak meninggalkan rumah itu? Kami mempunyai penyelesaian yang kurang radikal dan paling menyenangkan.
Menjadi cara yang sihat untuk bebas, tanpa melihat keadaan kesihatan, bekerja, melancong, berjumpa dengan rakan-rakan dan hanya menikmati keseronokan harian yang kecil. Dengan kebenaran ini, anda tidak boleh berhujah, terutamanya pada malam ujian ini oleh angin gusty dan hujan musim luruh yang berpanjangan. Kami mempunyai cadangan - mari kita mengekalkan kesihatan yang baik dan mood yang baik dengan cara yang sangat lazat, hanya di tempat kerja, di TV atau semasa bersahabat. Anda bertanya bagaimana?
Nasihat kami: minum lebih teh hijau. Adalah diketahui bahawa teh hijau menghilangkan dahaga, menyegarkan, memberi kesenangan kepada aroma halus dan rasa yang kaya dan ditambah semuanya - mengisi badan kita dengan semua bahan berguna. Ini sangat penting, kerana teh hijau mengandungi antioksidan teh yang berharga dan alami (flavonoid), yang membantu melawan penuaan badan dan menentang radikal bebas yang menyebabkan banyak penyakit.
Teh hijau membantu melawan tekanan darah yang meningkat, sakit perut. Dan secara umum, minuman ini sangat santai selepas seharian bekerja keras. Selepas minum secawan teh hijau, anda akan merasakan peningkatan tenaga, kerana teh kaya dengan antioksidan dan banyak vitamin dan bahan lain, berguna untuk tubuh wanita. Teh hijau juga sangat berguna untuk anda, jika anda berdiet, ia akan memberi anda semua vitamin yang diperlukan. Teh hijau yang terbaik adalah teh hijau Cina yang berkualiti tinggi. Varieti sedemikian kini dijual di semua kedai. Nasihat kami kepada anda: minum teh hijau untuk sarapan pagi, dan badan tidak lama lagi akan terima kasih!
Julia Sobolevskaya , khas untuk laman web ini