Perlahan dan betul
Pergerakan makanan yang lambat berasal dari Itali pada tahun 1986 hari ini mempunyai berjuta-juta pengusaha di seluruh dunia. Ini adalah tindak balas Eropah terhadap makanan segera Amerika dengan lemak tepu dan kalori "kosong". Produk pemakanan yang lazat dan lazat dianggap sebagai pemimpin di kalangan semua makanan kalori yang lebih tinggi. Peminat makanan yang lazat menyedari proses penyerapan makan malam sebagai seni. Oleh itu, hidangan klasik dalam gaya "sloughfood" adalah kehadiran orang-orang yang rapat, hidangan yang elegan, hiasan hidangan yang mahir, minuman yang dipilih dengan teliti, keseronokan santai setiap bahagian. Prasyarat adalah memasak segala-galanya dari produk berkualiti tinggi sebelum disajikan. Tiada potong lemak selama tiga hari ke depan dan rebusan panas yang berulang kali. Dalam bakul makanan "Sloughfooders" - ikan laut, daging sapi muda, sayuran, sayuran, minyak zaitun, bijirin dan roti segar dengan kerak rangup. Anda bertanya, daripada menu seperti ini berbeza dari makan malam di restoran mewah? Fakta bahawa ia berlaku setiap hari di rumah dengan keluarga dan disediakan oleh tangan sendiri.
Cynthia Nixon. Bintang siri "Sex and the City", walaupun sibuk pada set, cuba untuk memperuntukkan masa untuk menyegarkan dirinya dengan produk makanan yang lazat dan menarik dan lazat.
Arahan itu menyokong salah satu peraturan dasar dietetika - mengunyah lambat dan teliti pada makanan. Ini bukan sahaja memudahkan kerja perut dan melindungi daripada kembung dan pedih ulu hati, tetapi juga membantu untuk makan kurang. Tubuh ini direka supaya isyarat tepu masuk ke dalam otak hanya 20 minit setelah potongan pertama ditelan. Oleh itu, semakin lambat anda mengunyah, makanan yang kurang anda perlu jenuh. Di samping itu, melihat proses pengambilan makanan sebagai miniseries, anda boleh menyingkirkan kebiasaan snacking tergesa-gesa daripada mengerikan. Produk pemakanan yang lazat dan lazat kini digunakan oleh sebilangan besar orang moden yang cemas tentang kesihatan mereka.
Patut organik
Epal dan gandum yang bertanda "organik" telah lama diketahui oleh orang Eropah dan orang Amerika yang menonton diet mereka. Tomato yang tidak sedap dipandang yang kos dua hingga tiga kali lebih banyak daripada lelaki kacak yang berkilat dari pasar raya, sebenarnya, lebih lazat dan menyenangkan dengan ketiadaan racun perosak dan GM. Kos yang tinggi dijelaskan hanya - buruh manual, di mana hadiah berguna taman dan kebun berkembang, sangat dihargai. Organik boleh menjadi kubis, daging, susu, teh dan juga gula-gula. Anda boleh membeli makanan semulajadi, serta produk makanan yang berguna dan lazat di kedai khusus atau jabatan yang sesuai di pasar raya, dan cuba di restoran gaya organik. Di negara kita, kedua-duanya masih belum diperhatikan. Walau bagaimanapun, dengan peranan pembekal epal organik, kami berjaya mengatasi nenek-nenek di pasaran.
Julia Roberts memakan produk pemakanan yang lazat dan lazat hanya dengan eko-ladang. Malah pada masa yang ditetapkan, ia tidak mengubah tabiat dan memerlukan anda menambah susu segar kepada kopi anda dari lembu yang sihat.
Produk tanpa racun perosak tentu berguna, tidak termasuk keracunan dengan nitrat dan logam berat dan kurang sering menyebabkan alahan. Sebagai peraturan, mereka bermusim, tumbuh di bawah matahari dan oleh itu lebih sedap.
Nilai tambahan
Realitas kejam tamadun, produk yang mengandung sebilangan kecil unsur berkhasiat, para ilmuwan memaksa membuat pil ajaib dan makanan kosmik yang akan mengisi kekurangan "zat-zat hidup". Oleh itu, balang dengan pelbagai bahan tambahan makanan menghiasi juara dapur gaya hidup yang sihat. Dan bukan sahaja mereka. Antara makanan kegemarannya ialah makanan yang diperkaya: susu yang diperkaya, garam beroda, jus oren dengan kalsium, yogurt dengan bifidobakteria, telur dengan selenium, pasta dengan omega-3 dan banyak lagi. Terutama Jepun berjaya dalam ini, di mana bahan tambahan yang berguna boleh didapati bukan sahaja dalam yogurt, tetapi juga dalam pencuci mulut, malah mengunyah gusi. Produk pemakanan yang lazat dan lazat juga merupakan produk yang tidak menjalani rawatan haba dan ditanam secara semula jadi.
Reese Witherspoon kerap regales dengan biskut berkekuatan dan kompleks asid amino, dan Cher tidak boleh hidup sehari tanpa makanan yang dimasak dengan vitamin E.
Produk pemakanan yang sihat dan lazat adalah baik untuk dimasukkan ke dalam menu kanak-kanak atau orang yang sembuh dari penyakit. Secara umum, produk berkualiti biasa akan membawa seseorang lebih banyak manfaat daripada makanan ruang tersebut.
Tiada ikan atau daging
Dalam kesakitan, vegetarian yang meninggalkan semua yang pernah berlari dan terapung, pencinta beras hijau dan tauhu menjadi lebih aktif. Walau bagaimanapun, mereka tidak menghinakan dan stik berair, tetapi hanya sekali-sekala. Selalunya mereka membenarkan sayur-sayuran, kacang, bijirin, bijirin, kekacang, roti, buah-buahan. Perbezaannya adalah berkala (tiga hingga empat kali sebulan) penggunaan daging, susu, ikan dan telur. Pengikut jenis ini memanggil diri mereka flexitarians (atau tujuh-vegetarian) dan dengan kesabaran yang kuat diceburkan. Klasik (vegetarian yang ketat) mengkritik Fleketarians kerana tidak ada hubungannya dengan mereka, tidak jelas apa tujuan mereka mengejar dan oleh itu tidak boleh dipanggil pergerakan. Walau bagaimanapun, pada tahun 2003 istilah "phlelexetrian" diiktiraf sebagai salah satu yang paling disebut dalam akhbar.
Sharon Stone yang mengagumkan mengekalkan bentuk yang mengagumkan kerana diet ini. Hari demi hari, dia duduk di atas salad dari sayur-sayuran segar dan makan buah-buahan bukannya pencuci mulut. Pada masa yang sama, dia suka mencuba stik dari salmon dan kadang-kadang membenarkan dirinya memanggang daging lembu dengan segelas wain kering.
Vegetarian vegetarian separa adalah salah satu penyelesaian pemakanan yang paling benar. Sebilangan besar makanan tumbuhan menyediakan vitamin dan serat dan tidak membebankan badan. Pada masa yang sama, penggunaan daging, ikan dan unggas memberikan tubuh bahan yang diperlukan - protein. Produk tenusu menyediakan asid amino dan kalsium. Hasilnya adalah bentuk yang baik dan keadaan kesihatan yang sangat baik. Lebih-lebih lagi, diet diet yang berguna dan lazat seperti itu adalah ciri-ciri panjang hati.
Sememangnya!
Parsley ditanam di ambang tingkap sendiri? Mengapa tidak? Pertama sekali, herba segar dalam salad sepanjang tahun dengan semua vitamin yang disertakan. Di samping itu, ia sangat bergaya. Tidak hairanlah bahawa selebriti Hollywood mengambil ecotrend untuk bersorak. Mereka tidak terbiasa dengan skala kecil, itulah sebabnya mereka tidak hanya meletakkan pot dengan dill, mereka membeli ladang dan memecah katil. Semua untuk memastikan kemurnian dan kegunaan segala sesuatu yang masuk ke dalam pinggan mereka. Tidak perlu menjadi tukang kebun yang gemar untuk mengekalkan trend yang bergaya. Ia cukup untuk mencari di petani "sendiri" pasaran yang terdekat, yang akan secara kerap menyampaikan herba segar, sayuran dan buah segar ke meja langsung dari taman.
Chef Inggeris, Jamie Oliver, bersiap untuk merasmikan pameran masakannya, secara eksklusif di pasaran. Reese Witherspoon sendiri adalah katil penyiaran dengan kubis dan wortel.
Sayuran segar dan buah-buahan, produk makanan yang berguna dan lazat - ia sentiasa baik. Jika anda membesarkan diri anda, ia memastikan kesucian dan kualiti produk. Jika anda membeli produk di pasaran, cuba pastikan keselamatan mereka. Sekurang-kurangnya, memerlukan sijil - semua yang masuk ke pasaran teratur semestinya diuji.
Pachaevnichaem?
Minuman hebat yang dipanggil "teh" telah diiktiraf dan disayangi lama dahulu, dan baru-baru ini ia mengalami kemuncak populariti lagi. Sekiranya beratur sebelumnya beratur untuk rumah kopi bergerak, kini orang memilih teh. Perlahan-lahan merangsang, mereka memanjakan rumah-rumah teh. Di sana anda tidak boleh hanya mencuba minuman baru, tetapi juga menyertai sakramen upacara teh. By the way, dalam institusi seperti itu, hanya minum dan hanya teh. Tambahan dalam bentuk makanan pencuci mulut dan rokok tidak dialu-alukan - sebenarnya mereka boleh merosakkan rasa merawat mulia. Tetapi jamuan bahasa Inggeris tradisional, dari mana orang-orang Inggeris tidak tergesa-gesa untuk menolak, sentiasa disertai dengan kek cawan dan roti bakar dengan jem.
Madonna, mengucapkan selamat tinggal kepada orang Inggeris Guy Ritchie, tidak mahu berpisah dengan tabiat yang benar-benar berbahasa Inggeris. Sebelum setiap konsert, pop diva pasti minum secawan teh dengan limau. Dalam ketagihan kepada teh, dua lagi selebriti Britain dilihat: David Bowie, yakin bahawa minuman tersebut secara ajaib mempengaruhi hati, dan Kate Moss. Model teratas mengakui bahawa dia minum 12 cawan teh sehari. Penyanyi Perancis Patricia Kaas adalah pembuat teh terkenal yang lain. Dia berfikir teh adalah seperti cenderahati, dan dari semua perjalanan membawa jenis yang aneh. Walaupun pada hari bekerja penyanyi lebih suka teh Lipton dan setiap pagi bermula dengannya.
Populariti teh agak mudah difahami. Lagipun, jenis minuman keajaiban - pelbagai yang hebat. Hitam, hijau, putih, merah, buah-buahan, herba, halia ... Di antara pelbagai ini, anda boleh memilih apa yang anda suka, dan dapatkan kesan yang diingini. Satu teh akan berehat dan menenangkan, yang lain akan membantu untuk bersorak dan mendapatkan semula nada. Di samping itu, teh adalah sumber vitamin, antioksidan dan nutrien yang membantu untuk memperbaiki tubuh dengan cara yang paling menyenangkan.