Seperti yang anda ketahui, tisu badan kita sentiasa dikemas kini. Sebagai contoh, sel kulit diperbaharui dalam sebulan, dan hati dalam 5 hari. Dalam kes ini, tubuh mengekalkan kesihatan dan pemuda, dan untuk membantunya, anda memerlukan nutrisi yang betul. Kelenjar tiroid menghasilkan hormon khas yang mengawal pelbagai proses dalam badan, termasuk keadaan kulit dan tisu subkutan. Kesihatan hati menentukan rupa rambut, kuku, kulit dan juga berat badan. Ia adalah perlu untuk memantau kesihatan badan penting itu. Ini akan membantu doktor endocrinologist, serta ujian darah khusus untuk menentukan tahap hormon tiroid dan kandungan iodin tisu hati. Produk untuk memanjangkan pemuda dan fungsi hati normal - semua yang mengandungi iodin. Iaitu: makanan laut (kale laut dan ikan, kerang, udang), garam beriodisasi, kentang mentah. Tetapi dalam segala hal, ukuran diperlukan, dan overdosis iodin boleh menyebabkan gangguan dalam fungsi badan. Hati mengurangkan kesan bahan beracun dan bakteria yang masuk ke dalam badan. Agar tidak menghalang kerja yang sudah sukar ini, jangan minum tablet untuk apa-apa sebab, terutama yang menjejaskan hati. Ingat bahawa alkohol sangat berbahaya kepada tubuh ini.
Organ yang paling malas ... otak. Dia juga tidak memainkan peranan kecil dalam proses mengekalkan belia. Otak memerlukan kedua-dua sikap psikologi untuk kehidupan yang panjang dan sihat, dan pengisian semula bahan bermanfaat. Karbohidrat, glukosa dan antioksidan, tidak boleh digantikan untuk fungsi otak, terkandung dalam kentang. Dan koenzim Q10 akan menjaga pemantauan ingatan. Pembekal protein dan lipid adalah ikan laut (makarel, tuna, herring).
Aktiviti fizikal, penampilan yang baik, berat badan yang normal dan banyak lagi membantu menyokong jantung, yang memerlukan latihan berkuasa yang berkala. Cukup 30 minit latihan 3 kali seminggu, dan jantung akan bertarung sepatutnya selama bertahun-tahun. Bagi produk untuk memanjangkan belia hati, maka strawberi yang mengandungi besi, kalsium, fosforus, dan kacang tanah, yang membantu menurunkan tahap kolesterol dalam darah, tidak dapat digantikan.
Satu lagi "badan" yang memerlukan produk yang menyumbang kepada lanjutan belia adalah kulit. Selama bertahun-tahun, ia kehilangan kesegaran dan warna yang sihat kerana proses metabolisme yang semakin perlahan. Sel mati dengan usia, kurang dikeluarkan dari permukaan, kulit menjadi kering. Oleh itu, dia memerlukan bantuan dalam bentuk pengelupasan tambahan, scrub, serta pelembab. Alpukat akan membantu memanjangkan kehamilan kulit, daging buah matang sangat berguna, kerana kandungan asid istimewa yang menyuburkan sel-sel dan mencegah pembebasan kelembapan berlebihan. Tiram yang mengandungi mineral laut, yodium, zink tidak kurang berguna. Dan satu lagi produk yang mempunyai kesan yang baik pada kulit - coklat! Kacang kakao mencipta perlindungan kulit antioksidan, dan protein menguatkan struktur dan mengekalkan kelembapan. Tetapi jangan terbawa oleh produk, supaya ia tidak mendatangkan kemudaratan daripada kebaikan!
Jangan lupa tentang usus, yang bukan sahaja konduktor makanan dan bahan buangan. Dalam kolon, vitamin dihasilkan. Pelanggaran fungsi normal usus pasti akan mempengaruhi penampilan. Ia hanya perlu makan 250-300 gram serat setiap hari, yang terkandung dalam roti gandum hitam dan roti bran. Kubis, wortel, pasli juga berguna.
Seperti yang anda lihat, produk yang membantu badan untuk memanjangkan belia mudah diakses. Anda hanya perlu memasukkannya ke dalam diet anda.