"Tarian perut Oriental lebih kurus, menari" - kini moto kami dalam mengejar bentuk yang ideal. Fikirkan tentang diri sendiri, betapa baiknya untuk menyedari bahawa anda mendapat bentuk yang indah, melakukan hobi kegemaran anda.
Apabila memulakan pelajaran tarian, ingat bahawa tarian perut adalah beban fizikal yang agak berat, tetapi, bagaimanapun, ia dirasakan kurang akut daripada di dalam bilik darjah, contohnya, di bilik kecergasan. Segala-galanya berkaitan dengan fakta bahawa beban pada tubuh semasa tarian dikaitkan dengan irama tarian yang menarik dan cepat, membawa kepuasan fizikal dan emosi. Tarian Belly secara radikal boleh mengubah sosok perempuan dan mempunyai kesan positif terhadap kesihatan.
Kesihatan dan menari perut
Seperti yang dinyatakan di atas, tarian perut timur mampu mengubah pergerakan wanita secara positif, dan meningkatkan status kesihatan dengan ketara. Oleh itu, dalam proses pergerakan tarian, ia dipastikan:
- Membakar lemak sebagai hasil daripada memperbaiki proses metabolik dalam badan.
- Meningkatkan kecergasan fizikal.
- Meningkatkan nada umum badan.
- Nada otot meningkat.
- Pencegahan osteochondrosis, osteoporosis, arthritis dan peningkatan yang ketara dalam keadaan sistem tulang badan.
- Melegakan tekanan dan tekanan keseluruhan.
- Pembangunan peralatan vestibular badan, meningkatkan koordinasi dan rasa keseimbangan.
- Pengurangan masalah yang berkaitan dengan sindrom pramenstruasi.
- Mencegah selulit, serta menghapuskan gejala utamanya.
- Peningkatan postur dan tulang belakang.
- Pengukuhan sistem kardiovaskular.
Seperti yang anda dapat lihat, tarian oriental tarian adalah cara sejagat, bukan perubatan untuk mencapai keharmonian jiwa dan tubuh. Untuk meningkatkan daya hidup dan meningkatkan kesihatan anda adalah tarian biasa, jika anda menyukainya dan menghargainya.
Tarian umur dan perut
Mereka yang ingin menari dan penari muda sering bertanya: "Untuk apa umur yang dibuat" tarian perut "? Adakah saya terlalu tua untuk tarian seperti itu? "Malah, keanehan tarian oriental membolehkan ia diamalkan oleh wanita pada usia apa-apa, sama ada untuk gadis-gadis muda berusia 7-8 tahun, dan kepada wanita Balzac dan juga selepas zaman Balzacian. Oleh itu, setiap wanita dapat merasakan pengaruh positif tarian ori pada tubuhnya sendiri.
Kontraindikasi untuk menari perut
Malangnya, dengan penyakit-penyakit tertentu tidak dianjurkan untuk terlibat dalam tarian oriental. Hanya tentang mereka dan saya mahu bercakap.
Pertama, kesakitan belakang berterusan selepas pergerakan tarian menunjukkan masalah kesihatan, jadi penting untuk mencari doktor yang berpengalaman sebelum kembali ke latihan.
Di samping itu, pemikiran serius berharga sebelum menghadiri kelas tarian, jika anda mempunyai kaki yang rata dan masalah serius dengan tulang belakang.
Tarian Timur tidak wajar untuk masalah kesihatan berikut:
- dengan pendarahan haid yang teruk dan sakit;
- aneurysm, hipertensi intrakranial;
- dalam tahap pembengkakan ulser perut, serta masalah serius dengan hati;
- dengan vena varikos, kecacatan jantung, berehat angina dan ketegangan;
- dengan bronkitis yang memburukkan dan menghalang, dengan tuberkulosis pulmonari;
- dengan penyakit ovari, serta tumor dan proses keradangan di tahap eksaserbasi, sista, myomas dan tiub fallopian tersumbat;
- semasa mengandung.
Jika anda menghantar anak anda ke kelas dalam tarian oriental, anda harus ingat bahawa gegaran dilarang untuk kanak-kanak. Hanya dengan 5 tahun anda boleh melakukan gelombang kecil dan plastik, tetapi lapan hingga sebelas tahun boleh secara senyap-senyap memberikan pukulan kecil, sedikit gemetar, sambil mengembangkan pergelangan kaki dan tidak mengangkat tumit dari lantai, anda boleh melakukan lapan.
Jika anda tidak mempunyai kontraindikasi untuk mengamalkan tarian oriental, maka berani turun ke perniagaan. Di tengah-tengah menari perut kita semakin nipis, menari dan mendapat kebenaran kepuasan moral yang besar dan kesenangan emosi. Wanita itu dibebaskan secara seksual dan diubah secara fizikal, yang bermaksud bahawa dia menguatkan daya hidupnya. Saya fikir semua ini adalah berbaloi untuk mempelajari dunia yang menakjubkan dan menarik menari perut timur.