Jadi, terdapat banyak cara bagaimana untuk mengatasi selera makan kejam oleh kaedah rakyat. By the way, kaedah ini tidak meletihkan diet, di mana selera makan tetap, hanya perlu untuk menyeksa diri anda. Sebaliknya, kaedah ini membolehkan anda menyederhanakan selera makan anda dan makan dengan betul. Malangnya, sebagai seorang kanak-kanak, ramai ibu bapa menggalakkan selera makan kejam. Mereka suka selera makan kanak-kanak yang kejam, keinginan untuk makan lebih banyak. Mereka percaya bahawa dengan kaedah seperti itu bayi akan membesar dengan sihat. Tetapi, ia sering berlaku bahawa sesetengah orang tidak dapat mengatasi selera makannya, walaupun dia memerlukannya. Dia menggunakan pelbagai kaedah, tetapi tidak ada yang keluar. Itulah ketika orang mula menggunakan cara orang. Hanya mereka, selalunya, membantu mengatasi keinginan berterusan untuk makan. Dalam semua cara orang, kita menenggelamkan keinginan untuk makan secara berterusan, dan belajar makan secara rasional.
Bagi ramai wanita, penurunan berat badan adalah masalah besar. Dan ia sangat menghina bahawa selepas diet yang ketat, kilogram dikembalikan, kerana, seseorang sekali lagi mula makan cara dia makan sebelum diet. Tetapi, adalah lebih baik untuk tidak membuang diri dengan diet yang berpanjangan, tetapi untuk menenggelamkan rasa lapar dalam pelbagai cara dan tidak makan terlalu banyak.
Jadi, pertama, ingat bahawa anda tidak boleh menolak sarapan pagi. Walaupun anda selalu mengira kalori dan membataskan diri untuk makan, jangan sekali-kali melarang diri anda makan pada waktu pagi. Ia adalah makanan pertama yang menggegarkan badan yang indah. Ia menguatkan metabolisme, oleh itu, semua lemak membakar lebih cepat. Jika kita bercakap tentang apa yang disyorkan untuk sarapan pagi, maka anda tidak dapat mencari makanan yang lebih baik daripada oat. Makanan ini dicirikan oleh kualiti positif seperti mudah cerna dan tepu cepat badan anda. Selepas sarapan pagi itu, kelaparan dijanjikan untuk tidak menyeksa anda sangat lama.
Juga, untuk menstabilkan nafsu makan anda, minum sebelum minum segelas air mineral, tetapi tidak berkarbonat, atau segelas jus tomato. Ingatlah bahawa tidak ada garam dalam jus. Fakta adalah bahawa mabuk mengisi perut dengan satu pertiga dan anda tidak boleh makan sebanyak yang anda inginkan.
Namun, selera makan itu disedut oleh herba harum seperti pudina dan parsley. Anda boleh memerah sekumpulan pudina dengan segelas air mendidih, menegaskan dan menegangkannya, dan kemudian berkumur dengan mulut sup. Selepas bilas ini, anda tidak akan berasa lapar selama kira-kira dua jam. Tindakan yang sama pada badan dan pasli. Anda juga boleh membuat infus atau decoctions dan minum setengah gelas.
Juga, selera makan dipengaruhi dengan baik oleh plum dan buah ara. Jika anda mencurahkan setengah kilogram plum atau buah ara dengan tiga liter air, dan kemudian masak sehingga air kekal dua dan setengah liter, anda akan mendapat sup yang lazat yang anda boleh minum setengah gelas sebelum makan.
Jika anda seorang pencinta kopi, anda perlu menyerah atau membataskannya kepada satu cawan, tanpa gula dan krim. Adalah diketahui bahawa kopi meningkatkan nafsu makan dan membakar rasa lapar.
Tetapi bawang putih, sebaliknya, dapat menenggelamkan keinginan untuk makan. Anda perlu mengambil tiga ulas bawang putih dan gosokkannya di atas parut, kemudian tuangkan segelas air masak, yang mempunyai suhu bilik. Penyerapan ini akan siap dalam sehari. Ia harus diminum satu sudu sebelum tidur. Adalah diketahui bahawa bawang putih dengan sempurna membunuh bakteria dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, jadi dengan penyelesaian ini, anda tidak boleh hanya bertarung dengan nafsu makan, tetapi juga menguatkan kesehatan anda dan melindunginya dari pelbagai jenis virus dan bakteria.
Sudah tentu, wanita juga perlu makan dengan baik untuk kelihatan cantik dan menarik. Oleh itu, apabila anda belajar untuk menenggelamkan selera makan anda, berfikir tentang membahagikan makanan dan memakannya dalam bahagian-bahagian yang tidak menjejaskan angka anda secara negatif. Sudah tentu, anda tidak boleh makan selepas enam petang, atau kali terakhir anda perlu makan empat atau lima jam sebelum anda tidur. Juga, terdapat tujuh puluh peratus daripada makanan yang anda perlukan untuk sarapan pagi dan makan tengahari. Juga, cuba makan bahagian-bahagian kecil. Ingatlah bahawa lebih baik makan sering, tetapi sedikit demi sedikit. Juga, makan lebih kerap yang mengurangkan selera makan. Antara produk ini adalah kefir, buah-buahan kering, daging ayam, ikan, jus lemon, koko, buah. Juga, minum sebelum memakan jus epal dan kefir rendah lemak. Minuman ini, seperti jus tomato yang disebut tadi, mengurangkan nafsu makan dan mengisi perut, oleh itu, anda tidak akan lagi lapar.
Jika pada waktu petang anda tidak boleh memaksa diri anda untuk tidak makan - berus gigi anda. Oleh itu, anda akan meyakinkan jiwa anda dan badan yang baru dimakan.
Secara umum, untuk mengimbangi selera makan, anda boleh menggunakan bukan sahaja kaedah rakyat, tetapi juga psikologi. Terdapat banyak latihan auto yang membantu wanita melupakan makanan. Juga, insentif yang sangat baik untuk menghentikan makan berlebihan adalah membeli perkara-perkara indah yang anda impikan, tetapi beberapa saiz yang lebih kecil daripada yang anda pakai sekarang. Oleh itu, melihat pakaian atau pakaian ini, anda akan berfikir bahawa anda harus makan kurang dan selera makan sendiri akan menguap. Juga, minta rakan-rakan anda untuk memuji anda apabila mereka melihat bahawa anda kehilangan pound, dan juga menyokong di atas meja dan tidak membenarkan makan terlalu banyak. Sekiranya anda mempunyai seseorang yang juga ingin menurunkan berat badan, aturkan dengannya untuk menghiasi selera anda bersama-sama. Oleh itu, anda akan merasakan sokongan, dan, juga, jika orang ini mencapai kejayaan yang lebih besar daripada anda, anda akan mempunyai insentif untuk menyederhana selera makan anda dan tidak makan terlalu banyak.
Malah, terdapat banyak cara untuk memaksa diri anda untuk makan kurang, tetapi apa sahaja yang anda pilih, anda benar-benar perlu menurunkan berat badan dan anda benar-benar harus bersedia untuk melakukan banyak untuknya.