Sistem makanan yang berasaskan madu mungkin diet yang paling berguna dan berkesan untuk kesihatan! Jumlah maksimum karbohidrat dapat memulakan mekanisme membelanjakan rizab tenaga sendiri, dan ini, seperti yang anda ketahui, adalah lemak subkutan! Diet karbohidrat tinggi bukan kerana ia mengandungi sejumlah besar karbohidrat. Lagipun, jika anda berfikir, maka dengan kelebihan karbohidrat tubuh membawanya menjadi lemak. Dan dalam diet madu, kandungan lemak dan protein adalah minima. Sekiranya anda mengambil peratusan, karbohidrat akan lebih banyak lagi. Berikut adalah nama sistem madu - "Karbohidrat Tinggi".
Diet untuk penurunan berat badan berdasarkan madu.
Di tengah-tengah diet adalah madu, ia dikenali sebagai produk pemakanan asal semula jadi. Sekiranya anda melepaskan gula dan menggantikannya sepenuhnya dengan madu, maka anda dijamin menurunkan berat badan setiap bulan sebanyak 10 kilogram! Tetapi diketahui bahawa madu lebih manis daripada gula berkali-kali. Anggarkan untuk diri sendiri, adakah ia layak untuk dimasukkan ke dalam teh masih gula beracun yang beracun? Atau mungkin lebih baik menambah sudu madu, berguna untuk kesihatan dan sosok?
Diet, yang berdasarkan penggunaan madu, bermakna pengawalan kefungsian pankreas. Madu menyumbang kepada normalisasi keasidan jus pencernaan, dengan cara itu, tidak kira sama ada ia diturunkan atau dinaikkan. Kapasiti lipase gastrik berkurangan, yang berfungsi membentuk sel lemak untuk badan. Pada masa yang sama, kebanyakan "stok" ini sering kali kekal di badan kita untuk masa yang lama dengan lipatan lemak. Oleh itu, madu memperlambat kerja dan tidak membenarkan sel-sel lemak (adipocytes) untuk menetap di badan kita, menghasilkan jumlah yang tidak perlu.
Tetapi itu bukan semua. Bukan sahaja madu menghalang deposit lemak baru, dengan bantuan madu, lemak yang telah diletakkan dengan mudah di atas badan kita di tempat-tempat yang tidak terpakai digunakan dengan berkesan. Madu adalah suplemen makanan yang paling kuat. Dan sebagai penambah aktif, ia merangsang pembelahan lipid yang telah menyimpan tisu lemak. Kami juga menurunkan berat badan dan tidak memohon, dengan cara ini, tidak ada usaha untuk ini.
Madu: sedikit tentang kebaikan.
- Madu mengandungi sukrosa, glukosa, dan juga fruktosa.
- Madu mengandungi sejumlah besar vitamin B, K, E, C. Ia mengandungi zat besi, fosfat, klorin, sulfur, kalsium, sihir dan sebatian kalium. Ia mempunyai banyak asid amino, sehingga merangsang proses metabolik. Dalam madu, terdapat juga hormon semulajadi.
- Madu juga mengandungi unsur-unsur bahan yang berbahaya bagi mikroflora patogen dan jangkitan kulat.
Diet "Madu": Rahsia.
Madu, seperti yang diketahui oleh semua orang, adalah hasil daripada serbuk pemprosesan lebah yang mengandungi sejumlah besar bahan yang berfungsi sebagai perisai untuk sel darah merah dari serangan kolesterol. Bahan-bahan ini dipanggil phytosterols. Kurang kolesterol dalam darah, semakin tinggi keberkesanan penurunan berat badan (kira-kira, 40%).
Secara umum, madu - pahlawan sebenar, menyerang pound tambahan dari semua bidang yang mungkin. Dan bahawa anda, mengamati diet madu, boleh bergembira bukan sahaja pengeluaran jumlah yang berlebihan, tetapi juga peningkatan kesejahteraan, kami akan menyebut beberapa fakta yang mengesahkan penggunaan produk keajaiban ini.
Diet "Honey": peraturan.
Peraturan utama untuk diet madu adalah pengharaman penggunaan produk yang mengandung kanji. Madu, seperti yang diketahui, apabila kanji bertindak balas dengan kanji, ia kehilangan semua manfaat. Ia terbaik diserap oleh badan bersama-sama dengan produk tenusu dan susu yang ditapai, sebab itu mereka menduduki tempat yang penting dalam sistem pemakanan pemakanan berdasarkan madu.
Peraturan kedua diet madu adalah penggunaan mandatori sayur-sayuran dan buah-buahan, tetapi, sekali lagi, tidak berkanji. Mereka harus kaya dengan vitamin A, karotena. Ini adalah wortel, tomato, paprika, bit, epal. Mereka mengandungi banyak serat semulajadi yang merangsang peristalsis usus. Dalam kombinasi dengan madu, vitamin A dan karotena meningkatkan proses pembelahan sel-sel tisu adipose.
Madu, produk tenusu, sayur-sayuran, buah-buahan dan gabungan mereka boleh membantu mengurangkan sehingga 10 kilogram dalam tempoh enam hingga tujuh hari.
Diet madu: nombor pilihan 1.
Pilihan ini sesuai untuk kegunaan jangka panjang, ia menyediakan pelbagai diet. Sudah tentu, dia tidak termasuk berlemak, manis (ini tidak berlaku untuk madu) dan tepung. Kalori direkrut dengan mengorbankan makanan, yang menyediakan tubuh kita dengan unsur-unsur yang berguna dan sihat.
Pada perut kosong pada waktu pagi kita minum gram 200 air hangat dengan satu sudu madu dan kepingan lemon. Kami juga melakukan perkara yang sama pada waktu petang, 2 jam sebelum waktu tidur. Minuman ini menyediakan tubuh dengan bahan yang akan memberi tenaga, memuaskan kelaparan, anda tidak akan mahu makan selepas "teh" itu untuk beberapa waktu.
Sepanjang hari kita hanya makan makanan yang sihat, tetapi kalori yang masuk ke dalam badan tidak boleh melebihi 1200.
Diet madu: nombor pilihan 2.
Pilihan kedua direka untuk beberapa minggu, tetapi ia juga berkesan dalam mengurangkan berat badan berlebihan.
Diet adalah seperti berikut:
- Produk tanpa lemak susu, sebaik-baiknya susu ibu.
- Sayuran (dimasak), tidak termasuk kanji yang mengandungi (200 g untuk 1 hidangan), pada waktu pagi atau semasa makan tengah hari.
- Jus yang tidak mengandungi gula (sedikit kurang daripada satu liter).
- Buah jeruk, buah beri.
- Sudah tentu, jangan lupa madu. Setiap hari kita makan satu sudu madu sebelum makan tengahari, sarapan pagi, makan malam.
Diet madu: cadangan.
Untuk mengurangkan berat badan secepat mungkin, anda perlu menggunakan dulang madu dan prosedur urut. Mereka merangsang proses metabolik, keluarkan kelembapan berlebihan, meningkatkan imuniti.
Perkara utama, jangan lupa, madu mestilah semulajadi. Pertama, ia berguna, dan kedua, ia mempunyai rasa yang hebat, yang membezakannya daripada analog buatan dengan pewarna.
Apabila memilih madu, jika anda tidak tahu cara untuk berhenti, beli polyflora, iaitu madu, yang diperolehi dari pelbagai warna. Madu seperti buah, hutan, gunung, padang rumput.
Hari ini, madu sering dipalsukan, jadi cuba membelinya dalam madu, yang, secara kebetulan, boleh dikunyah dengannya.
Jangan larut madu dalam cecair panas (lebih daripada 40 gram), dinginkan sebelum menambahnya, jika tidak, madu akan kehilangan sifatnya. Dan jika anda membubarkan madu, maka faedah maksimumnya dijamin.