Pada zaman kita, semakin ramai kanak-kanak yang gemuk. Penyakit ini membawa bahaya yang sangat besar untuk kanak-kanak. Obesiti adalah kesan sampingan dari perkembangan penyakit seperti diabetes mellitus. Dalam 80% kanak-kanak, penyakit ini berterusan walaupun pada masa dewasa, mempunyai bentuk yang paling teruk. Dengan penyakit ini, makan terlalu banyak, dan membantu mengatasi masalah ini akan membantu diet. Diet pada obesiti kanak-kanak adalah wajib, kerana pada zaman kanak-kanak, pelbagai ubat untuk pengurangan berat badan adalah kontraindikasi.
Apa yang perlu diet untuk kegemukan di kalangan kanak-kanak
Untuk memerangi obesiti pada kanak-kanak, perlu menetapkan diet rendah kalori dan campuran. Tidak syak lagi, untuk kanak-kanak yang gemuk, diet adalah ujian yang paling sukar dan ibu bapa harus membantunya untuk mengatasinya.
Di obesiti kanak-kanak adalah diet yang sangat berkesan, digunakan dalam rawatan yang kompleks, yang perlu dilakukan di hospital. Terapi ini dilakukan selama kira-kira 20 hari, ditetapkan oleh pakar diet, yang mengandungi jumlah minimum karbohidrat, jumlah lemak dan banyak protein yang terhad. Pada masa yang sama, bilangan produk yang dimakan dikurangkan separuh, daripada ketika memberi makan anak biasa
Nasihat pemakanan moden yang berkesan
Ia tidak disyorkan untuk kanak-kanak obes untuk dimasukkan ke dalam produk diet yang diperbuat daripada tepung halus. Ini adalah pai, kue, roti putih, mufin, kek, bihun. Dan juga minuman manis, termasuk berkarbonat. Anda juga perlu mengecualikan semua jenis makanan manis dan gula-gula. Perlu untuk kanak-kanak dengan bahagian obesiti karbohidrat harus memberi: kentang, roti mentah, roti hitam, buah (tanpa gula).
Termasuk di dalam makanan miskin dalam lemak produk asal haiwan, untuk menyediakan tubuh dengan protein. Ini termasuk daging tanpa lemak: permainan, daging sapi muda, daging lembu, ayam, keju cottage, telur. Dan juga ikan, varieti rendah lemak keju, dan sebagainya.
Di samping itu, diet anak-anak gemuk perlu tepu dengan garam dan vitamin. Sangat baik untuk memasukkan dalam diet sebanyak sayur-sayuran mentah yang mungkin, yang anda perlukan untuk memasak tanpa tepung dan lemak.
Semua makanan perlu disediakan semata-mata untuk minyak sayur-sayuran, yang dalam komposisi mereka mempunyai sejumlah besar asid sulfat. Apabila menyiapkan sandwic pada roti hitam, perlu menggunakan produk yang mengandung tidak lebih dari 40% lemak.
Produk yang disyorkan termasuk dalam diet untuk kanak-kanak gemuk
Hakikatnya ialah obesiti pada kanak-kanak adalah darjah yang berbeza-beza. Ijazah ini harus ditentukan oleh pakar. Juga, apabila melantik diet, seorang pakar diet mempertimbangkan kemungkinan reaksi alahan pada kanak-kanak atau kehadiran sebarang penyakit pada kanak-kanak. Oleh itu, diet bagi setiap kanak-kanak dibuat secara individu. Tetapi set produk biasa untuk obesiti kanak-kanak adalah berikut.
Disyorkan: sayur-sayuran (zucchini, tomato, bit, kubis, timun), buah-buahan tanpa lemak, lemak sayur-sayuran. Mentega (dalam kuantiti yang kecil), roti (mengisar kasar), jenis rendah lemak ikan dan daging, telur. Dan juga produk tenusu, susu, keju kotej, yoghurt dengan peratusan rendah kandungan lemak.
Had: kentang, buah manis, jem, madu, gula, produk tepung, beras, semolina. Dan juga hati, ginjal, daging berlemak.
Kecualikan: sosej, produk salai, acar, produk kalengan, sos, rempah. Juga ikan yang kuat, sup daging, krim, krim masam, coklat.
Prinsip asas pemakanan untuk obesiti pada kanak-kanak
Di samping itu, anda perlu mengurangkan pengambilan kalori, anda perlu mengubah jumlah makanan hingga 6 kali sehari. Tidak lewat daripada beberapa jam sebelum tidur, makan terakhir perlu diambil. Juga, ibu bapa harus mengajar anak mereka untuk memakan makanan yang dimasak dalam bahagian kecil. Mengikut cadangan doktor, jika perlu, perlu menghabiskan hari memunggah. Agar hasil diet menjadi lebih berkesan, anda perlu memimpin kanak-kanak gaya hidup aktif. Ibu bapa perlu memantau ini.
Di mana-mana tahap obesiti, diet kanak-kanak tidak membayangkan pengambilan cecair kecil. Cecair harus diberikan kepada kanak-kanak sebanyak yang diperlukan. Dengan pembatasan cecair yang digunakan, dehidrasi yang ketara boleh berlaku, dan ini boleh menyebabkan akibat yang serius.