"Doga Yoga" - yoga dengan anjingnya

Gimnastik baru ini telah menjadi bergaya dalam abad kedua puluh satu kami. Dari gabungan kata-kata dan yoga yoga, perkataan baru "doga" diperolehi dalam kamus pencinta anjing. Dogu mula diamalkan pada tahun 2002 oleh Pengajar Yoga Susie Teitelman, yang tinggal di Florida. Tuan rumah yang prihatin melihat bagaimana spanielnya suka berada di sekelilingnya semasa kelas yoga. Dia mendapati anjing itu sebagai pasangan yang layak untuk yoga, cuba untuk bersenam dengannya, yang mana dia terpaksa menyesuaikan beberapa latihan yoga untuk pelaksanaan bersama, dan sebagai akibat senaman baru dilahirkan.
Tidak lama kemudian kumpulan pertama anjing-yoga telah direkrut, dan selepas beberapa ketika instruktur lain telah dibawa oleh trend bergaya gimnastik yoga tradisional. Amerika Syarikat, Jepun, England dan negara-negara Eropah yang lain telah dilindungi oleh "gav-yoga," sebagai jenaka dipanggil dogu penyokongnya. Di Amerika Syarikat, di mana kultus gaya hidup sihat semakin meningkat, lebih 15 juta rakyat menggunakan unsur yoga dalam latihan fizikal mereka di permaidani di rumah atau di bilik kecergasan. Dan apabila terdapat kawan berkaki empat di sebelahnya yang menjadi rakan kongsi dalam persembahan asana, ini adalah keseronokan yang merangkumi keduanya! Di "Negara" sekarang, yoga doga tidak kurang popular daripada kolam renang, salon rambut dan keseronokan lain untuk haiwan kesayangan ekor. Bijak yang jahat bahawa anjing-anjing itu dilekatkan pada yoga di India Hindu ortodoks. Ia telah berulang kali diperhatikan bahawa semasa pertunjukan fakir moden di kawasan India sekarang ini, sekitar para meditator atau keajaiban memiliki badan para fakir, seluruh kawanan anjing dikumpulkan (!), Yang seolah-olah tertarik dengan biofield bersama dengan yogi-fakir, mereka melihat tindakan suci mereka dengan tegas.

Bagi peminat yoga di dalam dewan di kalangan rakan sepasukan dalam kelas kumpulan, akan ada masalah keserasian beberapa anjing dan pemiliknya. Kami tidak akan menyentuh topik ini, ia berfungsi untuk profesional yang berkelayakan yang, selain pengetahuan yoga, mesti mempunyai kemahiran seorang jurulatih dan ahli psikologi psikologi. Tetapi untuk pelajaran individu di apartmen anda sendiri, ketika dalam keadaan biasa, anjing-anjing yang paling tidak terkawal adalah tenang dan tenang, kami dapat memberikan beberapa cadangan.

Untuk memulakan, unsur-unsur Doge adalah penyokong biasa, tetapi dengan penyertaan anjing. Oleh sebab itu, Dogu sering disebut pasangan yoga. Dalam satu tangan, anjing anda akan membantu anda melakukan beberapa penyokong, memainkan peranan "prop" ("prop" dari bahasa Inggeris - sokongan, tiang, sokongan, sokongan). Contohnya, Urdhva Hastasan, apabila kita mengangkat tangan kita ke atas, bersukacitalah dengan matahari, boleh dilakukan bersama dengan Chapik terrier mainan anda (atau apa lagi yang anda panggil haiwan peliharaan kecil anda?). Kaki bersama-sama, semasa penyedutan mengangkat tangan dengan Chapik dan melakukan semua yang diperlukan, yang ditetapkan oleh yoga untuk latihan ini. Dalam pose lain, anjing akan memainkan peranan bolster - roller khas untuk yoga, yang digunakan dalam pantat berbaring, membolehkan anda meluruskan tulang belakang dan dengan berkesan berehat bahagian badan dan leher. Secara semulajadi, anda tidak boleh meningkatkan mastiff anda kepada lengan yang dilanjutkan, dan juga terrier mainan tidak boleh menjadi sokongan apabila melakukan latihan dalam kedudukan terdedah.

Bagaimana membina kelas? Tidak sekali-kali tidak mengubah teknik dan urutan biasa latihan Assan. Anda hanya menukar interaksi antara anda - lelaki dan tuan, dan haiwan kesayangan - haiwan. Anjing anda lebih dekat dengan alam semula jadi, dia sedang dalam proses mengimbas keadaan tenaga pemiliknya dan dapat membangkitkan unsur pemilik bakat semulajadi. Ini akan meningkatkan nada anda dan mengukuhkan kesejahteraan keseluruhan anda. Untuk bermula, latihan yoga mesti dilakukan di bawah muzik santai yang tenang. Semasa meditasi pemiliknya, anjing itu bertindak dengan tenang dengan tenang, mungkin juga berdenyut. Ini bermakna bahawa pada masa yang sama anjing anda melegakan, pernafasannya menyegerak dengan anda, membongkar tulang belakang, menenangkan pernafasan, melegakan otot. Tetapi anda juga perlu melakukan latihan untuk menguatkan otot dan tulang belakang haiwan kesayangan anda. Anjing bandar mengetuai gaya hidup yang tidak aktif, mereka, seperti orang, mengalami arthritis dan lain-lain "manusia" luka. Yoga dan urutan akan membantu mereka untuk menangani kemalangan ini. Lebih-lebih lagi, anjing-anjing itu sendiri ingin meregangkan badan, meregangkan kepuasan anjing itu dengan "hidup dengan kepuasan" - ini apabila tulang belakang ditarik ke hadapan, dada ditekan ke lantai, dan kaki belakang lurus lurus. Kemudian, sebaliknya, pada lurus ke hadapan yang lurus, kita memperluas kaki belakang ke garis lurus mendatar. Adalah jelas bahawa anjing anda tidak akan duduk dalam pose teratai, dia akan memilih kedudukan yang sesuai dan menunjukkan keupayaannya.

Kehadiran pembantu ekor akan membolehkan anda mempelbagaikan unsur-unsur biasa latihan, pelajaran itu sendiri akan menjadi lebih seronok dan tidak begitu membosankan.

Semua orang menang, dengan perubahan positif dalam watak anjing itu. Hubungan anda dengan haiwan menjadi lebih harmoni, yang menghilangkan beberapa masalah dengan ketaatan dan kelakuan umum. Dan anda menjadi lebih sihat dari segi fizikal dan spiritual.