Kami membuat pilihan makanan ekspres untuk Tahun Baru. Dan setiap wanita akan mendapati di antara diet ini, diet untuk kebolehan dan jiwa beliau.
Diet Larissa Dolina .
Diet rendah kalori ini dirancang selama seminggu. Ia akan membantu untuk terus ceria, bertenaga, mudah alih dan terima kasih kepadanya, anda akan kehilangan beberapa pound tambahan.
Pada hari pertama kita akan makan 5 kentang rebus dalam pakaian seragam, kita akan minum 400 ml kefir.
Pada hari kedua, 2 cawan yogurt dan 1 gelas krim masam.
Pada hari ketiga kami akan makan 400 ml yogurt dan 200 g keju kotej rendah lemak.
Pada hari keempat - 500 gram ayam rebus tanpa garam dan 400 ml kefir.
Pada hari kelima - pilihan 300 gram prun, ½ kilogram wortel, satu kilogram epal dan 400 ml kefir.
Pada hari keenam kita akan minum satu liter kefir.
Pada hari ke 7, mari kita minum satu liter air mineral masih.
Produk ini diedarkan secara sama rata setiap hari. Hidangan terakhir tidak lewat dari jam 18.00. Sebelum makan, anda perlu minum 50 ml penyerapan (calendula, chamomile, wort St. John), minuman pada pagi untuk 200 ml air yang kami ambil satu paket rumput. Sebelum diet, susunkan hari pelepasan (di air, susu dengan teh atau kefir). Semasa diet setiap hari, membersihkan usus. Akibatnya, anda kehilangan sehingga tujuh kilogram.
Bagaimana menurunkan berat badan pada Tahun Baru?
Diet manekin .
Ini diet yang lapar dan teruk, hanya tiga hari sahaja. Set produk agak kurang, dan hanya menggiatkan kelaparan. Ini adalah pilihan yang ideal untuk segera mengeluarkan berat badan pada Tahun Baru.
Menu: untuk sarapan, makan telur, masak rebus. Selepas 3 jam untuk makan 175 gram keju kotej, teh tanpa gula. Ia adalah perlu untuk minum sekurang-kurangnya satu setengah liter air masih pada siang hari. Menu ini harus dipatuhi selama tiga hari, sementara tidak mengubah jumlah produk, tidak juga masa penerimaan, atau komposisi. Dilarang makan gula atau garam. Makanan lewat adalah dilarang.
Dengan berhati-hati, anda harus mengikuti diet ini untuk penyakit buah pinggang, saluran gastrointestinal dan sistem kardiovaskular. Untuk mencegah berat badan berlebihan, diet ini tidak akan berulang sehingga satu bulan kemudian.
Diet coklat .
Makanan ekspres ini untuk Tahun Baru adalah hadiah untuk pencinta kopi dan manis, yang tidak boleh hidup tanpa secawan kopi pada waktu pagi dan tanpa batang coklat. Diet keras ini dan ia tidak mudah, kerana ia seolah-olah pada pandangan pertama untuk bertahan. Ia memberikan hasil yang boleh dilihat dan baik, sehingga 6 kilogram. Kursus permohonan adalah tujuh hari.
Untuk diet coklat: Ambil satu harian harian 100 gram coklat gelap dan bahagikannya kepada tiga bahagian. Tiga jam selepas penerimaan coklat, anda perlu minum 200 ml kopi dengan susu dan tanpa gula. Produk-produk ini sepatutnya hadir dalam menu tidak melebihi 7 hari. Selama tujuh hari anda boleh menyingkirkan 6 kilogram.
Dengan berhati-hati, gunakan diet ini untuk penyakit hati, tetapi lebih baik untuk mengelakkan diri dari diet ini.
Bertindak pemakanan.
Penari dan ballerinas berjaya menggunakan diet ini sebelum pertunjukan. Bagi mereka, ini adalah cara yang cepat dan berkesan untuk kehilangan pound tambahan itu. Makanan ekspres ini untuk Tahun Baru hanya berlangsung 4 hari. Ia mudah diingat dan sangat mudah.
Menu diet: 1 hari jus tomat tanpa gula, garam dan nasi rebus, semua ini kita makan dan minum dalam kuantiti tanpa had.
2 hari: kefir dan keju rendah lemak di dalam kuantiti tanpa had.
3 hari: daging rebus putih (ayam belanda, ayam) dan teh hijau.
4 - hari keju keras dan wain merah kering. Pada hari ini tidak disyorkan untuk diminum, kerana alkohol menangguhkan air di dalam badan. Semasa diet tidak perlu lapar, dan apabila anda merasa lapar, anda perlu makan. Wain mesti dibeli Chile atau Perancis, dan tentu saja kualiti yang baik. Hanya ia boleh memenuhi tujuan langsungnya, iaitu pembersihan darah. Dan akibatnya, akan ada pinggang yang nipis dan tolak 3 kilogram.
Diet makanan , ini akan menjadi gabungan 4-hari-hari. Diet ini kadang-kadang malah berkhasiat dan tidak membosankan sama sekali.
1 hari - pembersihan. Anda perlu minum tidak lebih daripada satu liter setengah jus sayuran dan buah segar tanpa gula, air dan tanpa sekatan teh hijau. Anda perlu memulakan hari dengan segelas jus lobak merah, ia merangsang kerja usus dan memberikan tenaga. Dan kemudian anda boleh menyambung imaginasi anda, percubaan dan campuran jus buah-buahan dan sayur-sayuran.
2 hari kefir-curd. Ambil setengah liter yogurt skim dan ½ kilogram keju kotej bebas lemak dan membahagi semuanya ke 5 majlis, kami mengambilnya setiap dua jam. Sejam selepas makan, anda perlu minum segelas teh hijau atau air yang jernih.
3 - hari - salad. Pada hari ini kita makan setengah kilogram salad - sayur-sayuran berdaun hijau dan 2 sudu besar. sudu minyak zaitun.
4 hari - perlawanan akhir. Kami minum jus segar. Akibatnya, menurunkan berat badan sebanyak 3 kilogram.
Perhatikan diet ekspres Tahun Baru tidak memerlukan lebih daripada 2 kali setahun dan tidak lebih lama daripada tarikh yang ditetapkan. Jika tidak, anda akan mematahkan metabolisme dan mendapatkan keletihan badan. Semasa diet ini, anda perlu mengambil suplemen vitamin. Dan pada akhir diet ekspres harus kembali kepada pemakanan sederhana dan penuh. Atau usaha lapar anda tidak akan berjaya. Dengan penyakit pundi hempedu, hati, buah pinggang, usus, perut, kencing manis, menahan diet dari Tahun Baru. Kami berharap anda pada Tahun Baru untuk bersinar dengan senyuman yang menarik, dengan pemerah pipi yang sihat dan pinggang yang nipis, dan semua rancangan anda menjadi kenyataan.