Grapefruit diberikan kategori produk yang berguna, kerana ia tepu dengan mineral vitamin. Grapefruit mengandungi vitamin B, kalium, magnesium, antioksidan dan kalsium. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap proses hematopoietik, memperkuat otot jantung dan mengurangkan tahap kolesterol.
Vitamin C, yang terkandung dalam produk yang berguna ini membantu menguatkan imuniti. Buah ini terlibat dalam pengaktifan badan akibat kesan yang berfaedah pada peredaran darah dan oleh itu limau gedang menjadi tidak dapat ditukar untuk penurunan berat badan. Bintang-bintang pertunjukan perniagaan dan panggung wayang menghargai semua kualiti positif produk ini. Madonna, menggunakan diet limau gedang, telah membuat perubahan yang berkesan dalam seminggu.
Diet grapefruit dari Madonna: ciri-ciri.
Penyanyi dan pelakon berbakat ini masih berada di puncak populariti. Beliau adalah dewi sebenar di atas pentas, terima kasih kepada suara yang sangat baik, rupa yang menarik, angka langsing dan seimbang. Dia mengagumi penyokong dan suka menembak operator. Salah seorang pembantunya dalam mencapai kecantikan adalah limau gedang. Produk ini untuk penurunan berat badan boleh membantu dalam mencapai keputusan yang sangat baik dan tanpa latihan yang melelahkan. Dan dalam kombinasi dengan latihan akan memberi impak yang lebih besar ke atas proses peningkatan bentuk.
Dalam diet Madonna, terdapat larangan makan selepas tujuh malam. Tiada sekatan yang ketat pada makanan, tetapi setiap perkara kecil diambil kira dalam makanan. Bahagian tidak boleh melebihi 250 gram. Dengan rasa lapar untuk malam dibenarkan minum 200 gr jus limau gedang. Pada sebelah petang, satu sudu madu atau satu gelas kefir dibenarkan. Dilarang makan garam. Selama seminggu, anda dapat menyingkirkan 4 hingga 6 kg.
Diet Madonna: menu.
Hari pertama:
Sarapan: jus limau gedang segar tanpa gula atau limau gedang, yogurt rendah lemak, teh atau kopi tanpa gula.
Makan tengah hari: Grapefruit, 250 gram salad kubis dengan lemon atau sayur-sayuran lain dengan herba. Teh atau kopi.
Makan malam: 200 gr salad hijau, dengan tambahan jus lemon. Bukan teh yang kuat dengan satu sudu madu.
Hari kedua:
Sarapan pagi: jus jeruk parut (atau limau gedang itu sendiri), dua keping roti dedak. Kopi atau teh dikimpal tanpa gula.
Makan tengah hari: limau gedang, serta 50gr keju (kandungan lemak tidak melebihi 30%), dibenarkan untuk menggantikannya dengan keju kotej yang tidak lemak atau keju buatan sendiri (150gr).
Makan malam: sejumlah besar salad dari sayur-sayuran segar, memakai bahagian yang sama minyak zaitun dan lemon, roti dua puluh gram atau satu roti rai.
Hari ketiga:
Sarapan pagi: jus atau limau gedang. Beberapa sudu muesli atau oat, dengan penambahan 1 sudu besar. sudu kismis, kacang 2-3 buah., tidak termasuk kacang tanah, serta empat sudu susu atau yogurt rendah lemak.
Makan tengah hari: satu cawan kaldu cahaya atau sup sayuran yang dikukus dengan kerupuk dan limau gedang.
Makan malam: limau gedang ½ setengah sebelum tidur, dua tomato yang dibakar dalam ketuhar dan beras rebus.
Hari keempat:
Sarapan pagi: satu roti dengan satu gelas jus tomat dan teh dengan limau.
Makan tengah hari: limau gedang, salad hijau besar sayur-sayuran, seperti lada, saderi, brokoli, salad, timun, serta salad lobak merah. Guna salad dengan jumlah minyak zaitun dan lemon yang sama (1 sudu teh). Roti bakar atau satu keping roti.
Perjamuan: wortel, kubis, zucchini, saderi, renyai rebus atau diletakkan (tidak melebihi 400gr). Anda boleh menggunakan sayur-sayuran lain, kecuali kentang dan jagung. Satu gelas teh tidak kuat. Sebelum tidur, limau gedang atau jus daripadanya - 1 gelas.
Hari kelima:
Sarapan pagi: salad dengan tambahan limau gedang, oren dan epal. Satu gelas teh dengan lemon atau kopi.
Makan tengah hari: kentang panggang dan 200 gram salad kubis atau sayur-sayuran hijau.
Makan malam: jus tomat atau tomato (dibakar dalam ketuhar) dengan nasi. Untuk malam, jus dari limau gedang atau buah itu sendiri.
Pada hari keenam dan ketujuh, anda boleh memilih satu set produk dari mana-mana menu yang telah diterangkan sebelumnya. Setiap hari, apabila terdapat rasa lapar di antara makanan, anda boleh minum 200 gram kefir, atau menggantikan kefir dengan oren atau epal, dan memasak teh satu sendok teh madu. Teh dengan lemon lebih baik untuk minum teh hitam atau hijau yang tidak kuat. Gunakan espresso yang lebih baik atau kopi yang dimasak segar. Sebelum tidur, semua makanan kecuali limau gedung dikecualikan. Makan mestilah kira-kira setiap 5 jam. Agar tidak menghalang diet, garam sebaiknya dikecualikan atau digunakan secara sederhana. Garam boleh digantikan dengan herba. Jangan gunakan sos. Dari rempah memohon hanya lada merah. Ikan lebih baik dipelihara dalam jusnya sendiri (lebih baik tuna). Kita mesti melupakan ikan berlemak (mackerel, herring, dan lain-lain). Masak hanya dari daging tanpa lemak.
Diet limau gedang ini memungkinkan menurunkan berat badan dengan cepat dan tanpa banyak usaha.