Mitos gula yang ada sekarang
Perlu diingat bahawa konsep-konsep seperti gula-gula yang berbahaya atau tidak berguna tidak wujud. Peranan penting di sini dimainkan hanya dengan jumlah gula dan jumlah karbohidrat ringan. Ia juga perlu memberi perhatian kepada hakikat bahawa manis hanya diperlukan untuk tubuh kita, kerana tanpa gula ia tidak dapat berfungsi dengan baik. Tetapi diketahui bahawa kebanyakan wanita sering melebihi norma penggunaan manis yang ditetapkan. Oleh kerana, dalam pelbagai diet dan larangan larangan utama.
Ciri-ciri manis
Perlu diberi perhatian kepada komponen utama. Sebagai contoh, karbohidrat mudah - fruktosa, glukosa dan beberapa gula lain. Karbohidrat jenis ini memperkaya rasa buah-buahan dan sayur-sayuran, menjadikannya lebih manis. Terdapat juga sebatian yang lebih kompleks, seperti sukrosa, iaitu gula yang berasal dari bit atau rotan; Laktosa, yang mengandungi gula dalam susu Terdapat gula yang lebih kompleks yang menggabungkan ribuan molekul, contohnya, glikogen, yang merupakan analog haiwan dan kanji - adalah analog sayuran.
Untuk jenis karbohidrat tidak dirawat, di dalam badan mereka semua mula berpecah, membentuk glukosa dan dengan itu memasuki darah. Avot untuk pembelahan glikogen atau kanji mengambil masa tertentu, oleh itu, kandungan glukosa meningkat dengan lebih perlahan. Apabila gula berpecah ke dalam organisma, tahap glukosa meningkat dengan serta-merta, dan badan seterusnya mula memproses kelebihan, dan juga mula mengubahnya menjadi bentuk seperti lemak. Maka kesimpulannya diambil tentang bahaya gula.
Berfikir tentang apa yang telah dikatakan, boleh diandaikan bahawa dalam kes ini, gula sebatian mudah berguna. Tetapi, untuk kemuliaan yang besar ini tidak begitu. Lagipun, sebagai contoh, kanji tidak mempunyai rasa manis. Saya tidak mendapat keseronokan daripada memakannya.
Oleh itu, produk dengan kandungan fruktosa dan glukosa adalah produk yang agak berguna.
Bagaimana anda boleh memanjakan diri anda sedikit manis?
Sudah tentu setiap wanita mahu memanjakan dirinya dengan sekeping kek atau sekeping kek dengan secawan kopi atau teh. Selain itu, manis juga penolong yang baik dalam tempoh yang tertekan, memberikan rasa kepuasan dan ketenangan, sambil meningkatkan mood. Oleh itu, dalam bahagian kecil, adalah mungkin untuk membiarkan diri anda menjadi lemah.
Ciri-ciri
Zephyr dicirikan sebagai produk yang cukup kaya dan berkhasiat. Anda harus memilih marshmallow klasik, kerana ia terdiri daripada komponen semulajadi sahaja.
Terutamanya berguna ialah komposisinya. Zephyr disediakan berdasarkan alkali tulen dan karbohidrat kompleks, seperti kanji separuh asid, iaitu jisim manisnya. Juga kepada komposisi marshmallow boleh dikaitkan dan putih telur dengan gula tepung. Produk sebegini pada pemisahan gula memerlukan banyak masa, oleh itu, marshmallows dalam kuantiti terukur tidak boleh membahayakan angka anda.
Mempunyai marmalade
Untuk gula-gula adalah dan juga semua marmalade.Predpochtenenie yang dikasihi mesti diberikan tepat kepada buah semula jadi, tanpa percikan dengan gula. Komponennya termasuk gelatin, pektin, yang bermanfaat untuk pencernaan, serta puree epal. Perlu diperhatikan bahawa bahan penting adalah fruktosa dalam penyediaan marmalade semulajadi buah. Fruktosa adalah gula biasa yang dijelmakan semula dalam badan glukosa.
Ciri-ciri katil
Pastila dalam komposisinya sangat mirip dengan marshmallow, tetapi jumlah jisim buahnya berbeza, dengan bantuan yang pastille dan mempunyai bentuk dan rasa yang serupa. Sering kali, beri, semua jenis buah-buahan ditambah kepada pastille, yang melengkapkan rasa manis dengan aroma yang sangat baik dan rasa semula jadi. Bagi asas padat, ia dibentuk dengan penambahan putih jeli dan telur.
Ciri-ciri gula-gula Oriental
Untuk produk yang berguna mengandungi gula, membawa bunga timur, tolak jem dari kelopak bunga ros dan halva. Bagi mana-mana gula-gula lain yang serupa, mereka mempunyai madu, kacang atau kismis dalam komposisi mereka, serta semua jenis rempah. Dalam kuantiti yang banyak, makan seperti manis sangat sukar, kerana kacang dan kismis memberi rasa kenyang.
Ciri-ciri madu
Makhluk manis juga boleh makan dan madu, yang merupakan produk karbohidrat yang berguna. Madu juga boleh dimasukkan ke dalam teh, kerana ia mudah menggantikan gula.
Yogurt buah
Kek buah adalah pilihan terbaik untuk gigi manis. Adalah penting untuk mengelakkan biskut, kuih menggunakan krim disebat, di mana, sebagai tambahan kepada gula, sejumlah besar lemak terkandung.
Ciri-ciri coklat hitam
Coklat semulajadi mempunyai pelbagai ciri berguna. Dalam coklat pahit mengandungi kira-kira lapan puluh peratus koko. Coklat yang lebih berbahaya termasuk putih dan susu dalam apa jua bentuk. Kesemua mereka mengandungi sejumlah besar lemak, asal sayur, serta gula kedelai.
Orang yang mematuhi diet, mampu menghasilkan buah kering, yang mempunyai asal semulajadi, sebab itulah sangat bermanfaat. Kepada produk seperti ini boleh dikaitkan kismis, tarikh, aprikot kering - ia mengandungi sejumlah besar kalori, tetapi hampir mustahil untuk makan lebih daripada biasa.
Juga puding, jeli, dan juga pelbagai koktail, yang asasnya terdiri daripada yoghurt tanpa gula, juga boleh dianggap berguna.