Kehidupan anda adalah senaman yang berterusan dalam olahraga, pematuhan kepada peraturan pemakanan, dengan segala cara mengawal gula darah dan melihat doktor untuk pembetulan rawatan. Diet adalah yang paling penting dalam rawatan kencing manis. Ia sering berlaku bahawa hanya diet yang mudah membantu seseorang untuk mengatasi penyakit ini walaupun tanpa ubat, dan semua bersyukur kepada apa yang anda ketahui, sebagai contoh, anda tidak boleh menggunakan diabetes.
Mengamati diet, anda menormalkan proses metabolik dalam badan dan dengan itu menurunkan gula darah. Keuntungan diet untuk penyakit ini tahu walaupun orang Mesir kuno. Bagaimanakah diet itu berfungsi dan apa kelebihannya, sebelum cara lain memerangi penyakit ini. Diabetes mellitus adalah pelanggaran metabolisme karbohidrat dalam badan. Pemulihan metabolisme karbohidrat adalah mungkin melalui pemakanan.
Pengambilan seragam karbohidrat ke dalam badan dicapai dengan bantuan pemakanan yang betul. Bagi pesakit kencing manis jenis 1, diet adalah keperluan penting sahaja. Kegagalan dalam pemakanan boleh mengakibatkan komplikasi serius penyakit. Untuk mengekalkan diet, adalah dinasihatkan untuk menyimpan buku harian nutrisi. Ia merekodkan makanan yang anda makan untuk hari itu, kalori dan kuantiti mereka. Buku harian sedemikian membantu anda untuk mengekalkan diet dan di dalamnya kejayaan rawatan anda.
Diet untuk diabetes adalah individu untuk setiap pesakit dan disusun oleh ahli endokrinologi yang memerhatikannya. Apabila menyusun diet, mengambil kira umur pesakit, seks, aktiviti fizikal, dan berat badan. Nilai tenaga produk juga perlu dikira.
Perkara utama dalam pemakanan dengan diabetes adalah sekatan dalam penggunaan karbohidrat. Pesakit secara kategori tidak boleh makan gula, coklat, gula-gula, gula-gula, jem dan ais krim. Walau bagaimanapun, dalam menu dengan diabetes, produk susu dan hidangan susu mestilah hadir. Di samping itu, kita harus ingat bahawa pengambilan makanan harus sekurang-kurangnya 5-6 kali sehari dan produk harus mengandungi vitamin, dan kandungan kalori hidangan rendah.
Agar pesakit betul dapat mengira jumlah karbohidrat dalam diet mereka dan jelas bahawa seseorang tidak boleh makan, para doktor memperkenalkan konsep unit bijirin. Ini amat penting bagi mereka yang menerima insulin, kerana jumlah karbohidrat sepatutnya sama dengan jumlah insulin yang diberikan kepada pesakit. Perlu diingat bahawa makan tengah hari dan makan malam adalah tiga hingga lima unit bijirin, tidak lebih dari dua unit roti setiap makanan ringan.
Satu unit butir ialah:
- tiga puluh gram roti,
- satu sudu tepung,
- dua sudu bubur rebus,
Satu segelas susu,
- satu sudu gula,
- satu kentang,
- satu bit,
- tiga buah anggur,
- setengah limau gedang, pisang, jagung jagung,
- satu epal, pir, pic, oren, persimmon, satu keping tembikai atau tembikai,
- tiga atau empat mandarin, aprikot atau plum,
- secawan raspberi, strawberi. Blueberries, currants, lingonberries, blackberries,
- satu pertiga daripada segelas jus anggur,
- separuh secawan jus epal,
- satu gelas kvass atau bir.
Daging dan ikan tidak mengandungi karbohidrat, dan oleh itu mereka tidak perlu dikira. Pada kencing manis ia tidak mungkin dikatakan untuk dimasukkan ke dalam produk makanan di mana ia banyak karbohidrat. Ia adalah perlu untuk serius mengehadkan penggunaan panggang, pedas, masin dan salai. Ia adalah perlu untuk sepenuhnya mengecualikan daripada produk makanan yang pada masa yang sama mengandungi banyak lemak dan karbohidrat (kek, kek dan gula-gula lain).
Pesakit dengan diabetes jenis 2 biasanya mengalami obesiti dan oleh itu tugas pertama untuk terapi diet adalah untuk mengurangkan berat badan pesakit. Dalam sesetengah kes, doktor menetapkan beberapa jenis ubat yang, bersama-sama dengan diet dan senaman, menyumbang kepada penurunan berat badan. Jika pesakit dengan diabetes jenis 2 tidak mengalami obesiti, maka diet dibina mengikut norma untuk penyakit ini (dengan mengambil kira - seks, umur dan beban fizikal).
Salah satu prinsip penting pesakit kencing manis adalah pertukaran produk. Anda akan mempelbagaikan diet anda, jika anda menggunakan produk yang berbeza pada hari yang berbeza, serta membuat kombinasi yang berbeza daripada mereka. Ia juga mungkin untuk menjalankan apa yang dipanggil "hari susu" atau "hari sayur-sayuran" dan sejenisnya.
Sekarang anda tahu apa yang anda tidak boleh makan dengan diabetes dan bagaimana membuat menu anda dengan betul. Jadi, mari kita ulangi apa yang kita tidak terkira dari makan dengan diabetes - semua gula-gula dan jus dalam bungkusan, mangga dan beras, roti, ais krim, soda, pisang, anggur, nanas dan buah-buahan lain, di mana terdapat banyak karbohidrat yang tidak dapat dipulihkan. Jangan makan semua pedas, pedas, salai, lada dan mustard. Ini adalah cadangan umum sahaja. Untuk rumusan diet yang seimbang, anda harus selalu berkonsultasi dengan pakar.