Kenapa diet tidak sihat yang tidak diingini?

Kebanyakan orang, setelah menetapkan matlamat untuk menurunkan berat badan, mula bereksperimen tanpa rasa takut. Mereka gembira menerima apa-apa makanan yang direka untuk mengurangkan berat badan. Tetapi untuk memahami siapa pengarang makanan yang paling "terbaik" ini, jangan ganggu. Mungkin, tidak semua orang tahu bahawa diet itu harus disusun oleh doktor diet. Dan mereka boleh melakukan ini hanya selepas mengkaji analisis badan anda. Setelah mengkaji dengan teliti diet dan mengenal pasti kesilapan biasa, doktor akan dapat mengesyorkan diet yang sihat hanya untuk tubuh anda. Tetapi pendekatan ini tidak selalu diperhatikan. Dan begitu kerap terdapat kesan buruk dari diet fesyen.

Perkara utama dalam diet adalah keseimbangannya. Ini harus difahami oleh semua yang mengambil berat tentang mengurangkan berat badan berlebihan. Tubuh dan semasa diet harus menerima semua mikroelen dan vitamins penting. Anda tidak boleh membuang badan anda dengan apa-apa jenis makanan. Makanan sedemikian tidak akan membawa hasil, anda tidak akan mendapat manfaat daripadanya, tetapi anda boleh merosakkan kesihatan dan keadaan psikologi anda. Kerana matlamatnya tidak tercapai.

Baki. Apa ini?
Tubuh setiap individu memerlukan sejumlah nutrien tertentu. Banyak faktor yang mempengaruhi ini. Ia mengambil kira usia seseorang, gaya hidupnya, seks, tahap senaman harian. Mereka bergantung kepada pakar pemakanan, membuat diet untuk orang tertentu. Ia adalah diet yang dianggap cekap dibuat dan boleh memberikan hasil yang diinginkan.

Jika perkataan "diet" dikaitkan dengan penurunan berat badan, maka anda boleh menurunkan berat badan tanpa merosakkan kesihatan anda, hanya pada diet yang direka dengan baik. Makanan seperti itu harus mengandungi 13 vitamin asas, lebih daripada selusin mineral dan kira-kira dua puluh garam yang diperlukan. Ia harus termasuk produk daging, tenusu, sayuran dan bijirin. Jika ini diabaikan, maka tidak lama lagi semua sistem badan akan mula mengalami masalah besar. Jadi apa yang menjadi ancaman kepada badan diet ragu dan sikap merendahkan diri untuk diet yang sihat?

Melemahkan imuniti
Penurunan dalam pertahanan imun badan adalah akibat utama dari diet mono. Tubuh dilucutkan bahan berguna, keletihannya bermula. Akibatnya boleh sangat menyedihkan.

Masalah dengan saluran penghadaman
Selalunya makanan yang dipilih sendiri membawa kepada gangguan penghadaman. Sembelit, mual, cirit-birit masalah kelihatan. Akan lebih buruk jika diet anda menyebabkan gastritis atau buasir, pembentukan ulser pada dinding perut, hati dan buah pinggang.

Mengurangkan jisim otot
Anda mahu menurunkan berat badan dengan pantas, tetapi mendapat lipatan lemak yang lebih banyak, walaupun berat dan sedikit menurun? Ia berlaku. Dan ini adalah tubuhnya sendiri, jadi ia disusun mengikut sifat. Anda telah mengehadkan pengambilan lemak dan karbohidrat secara mendadak, dan ia menjadi rejim penjimatan tenaga. Ia adalah dengan mekanisme ini bahawa jisim otot dibakar untuk mendapatkan kalori yang diperlukan. Bermula dengan badan tanpa izin dan lemak untuk kegunaan masa depan. Ia adalah semulajadi bahawa diet sedemikian bukan sahaja tidak membantu anda menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan sentimeter yang tidak diinginkan pada pinggul dan pinggang. Saiz payudara boleh berkurang secara mendadak, bagi wanita ia akan menjadi peristiwa yang tidak dijangka dan sedih.

Neurosis dan kemurungan
Kadang-kadang ia berlaku bahawa wanita cenderung untuk meningkatkan mood mereka yang enak dan kegemaran. Tetapi jika anda menghadkan diri anda untuk mengambil produk ini, anda mungkin mengalami insomnia dan kerengsaan, mengantuk, kemurungan dan gangguan neurologi yang lain. Pilihan makanan perlu diubah secara beransur-ansur.

Wanita cenderung memilih untuk duduk di atas makanan untuk mencapai daya tarikan dan daya tarikan yang lebih besar. Tetapi kita harus ingat bahawa anda boleh mengharapkan kesan sebaliknya. Daripada angka langsing, anda akan mendapat kulit kering, menjatuhkan rambut atau kuku yang sangat rapuh. Adakah pengorbanan ini berbaloi? Sudah tentu tidak. Oleh itu, pakar mengesyorkan makanan yang sihat dan sihat untuk semua orang. Ambilnya sebagai diet yang baik. Dan teruskan cadangan ini secara berterusan.