Selepas perayaan perayaan sering kali datang masa perhitungan ... Kami merasa letih, letih, mengadu sakit kepala dan, tentu saja, perasaan berat di seluruh tubuh. Dan tidak hairanlah bahawa kita mula mencari jalan keluar dengan cara bagaimana untuk keluar dari negeri ini lebih cepat. Perkara pertama yang berlaku adalah pemurnian badan, atau detoksifikasi. Jika secara umumnya untuk mempertimbangkan diet pembersihan, mereka semua jangka pendek - dan menjanjikan. Mereka memberikan peluang untuk mendapatkan semula kekuatan, untuk memulangkan rupa yang menarik dan pada masa yang sama memberi kesan bahawa kami berjaya mencapai hasil yang dikehendaki dengan kos yang minimum. Pakar pemakanan berkata: ini adalah pendapat yang paling biasa dan salah. Malah, detoksifikasi tidak diperlukan: badan manusia dapat secara bebas mencari jalan untuk meneutralkan bahan-bahan berbahaya, dan fungsi ini dikendalikan dengan sempurna oleh sistem perlindungan, termasuk hati, ginjal, usus, nodus limfa. Untuk menegaskan bahawa sejumlah besar toksin terkumpul dalam badan adalah keterlaluan yang kuat. Sekiranya keadaan sememangnya demikian, kita akan sentiasa mengalami pelbagai penyakit dan penyakit yang disebabkan oleh produk metabolisme yang tidak dihapuskan pada masa yang tepat.
Angkatan tidak aktif
Kebanyakan ubat yang dicadangkan untuk pembersihan badan adalah berdasarkan bahan-bahan semula jadi, seperti ekstrak tumbuhan. Oleh kerana ubat-ubatan ini tidak didaftarkan secara rasmi sebagai ubat-ubatan, mereka tidak menjalani ujian klinikal, dan hasil tindakan mereka relatif dan tidak terbukti (baik, jika tidak merugikan kesihatan). Oleh itu, pengilang produk detoksifikasi juga tidak dapat memberikan bukti keberkesanan ubat-ubatan ini. Data yang sangat menarik diperoleh daripada eksperimen yang dilakukan di University of California mengenai loji detoksifikasi yang dipanggil. Ternyata penggunaannya tidak mempercepatkan penguraian bahan berbahaya dari tubuh, berbanding dengan bagaimana ia berlaku secara semula jadi! Tiada komponen sistem pertahanan kami meningkatkan prestasinya di bawah pengaruh ubat untuk detoksifikasi atau diet ketat.
Sisi gelap detoksifikasi
Percubaan bebas untuk menggunakan ejen meneutralkan, serta pematuhan jangka panjang kepada diet "keajaiban", boleh membahayakan kesihatan. Gejala-gejala ciri yang dikatakan sebagai bukti bahawa toksin secara aktif dikeluarkan dari badan (sakit kepala, mual, nafas basi, wabak lidah, ruam dan jerawat pada kulit, kesemutan dalam paru-paru, ketegangan otot, dll.) dehidrasi, kekurangan nutrien penting, termasuk mineral dan vitamin. Selepas beberapa ketika, tanda-tanda yang tersenarai hilang, kerana badan menyesuaikan diri dengan keadaan yang dicipta dan mengubah taktik, mengedarkan semula kekuatan dan menggunakan sumber rizab pengeluaran tenaga - malangnya, proses itu terbakar secara meluas massa otot dan hanya tahap minimum tisu adipose.
Berat badan dan kesan yo-yo
Walaupun selepas detoksifikasi, anda dapati penurunan berat badan tertentu, jangan mengharapkan bahawa lipatan lemak pada pinggul dan perut akan berkurangan. Kelembutan di dalam badan, yang pada mulanya akan menggembirakan anda, disebabkan oleh apa-apa yang lain daripada dehidrasi badan kompensasi dan penurunan jisim otot akibat penurunan peratusan protein dalam diet. Kelumpuhan dan mono-diet terus memburukkan metabolisme dan dengan itu mengurangkan keperluan kalori badan, yang sebenarnya menyumbang kepada obesiti. Setelah melengkapkan diet dan kembali kepada diet biasa, anda pasti dapat menaikkan berat badan, kerana setelah detoksifikasi tubuh memerlukan kurang kalori daripada sebelum ia bermula.
Jika tidak detoksifikasi, maka apa?
Tidak ada yang lebih baik daripada diet yang sihat, seimbang dan lengkap. Pengambilan nutrien dalam jumlah yang diperlukan untuk tubuh menyumbang kepada pembakaran tisu adiposa yang berlebihan
Tukar pemikiran anda!
Kepercayaan dalam kuasa penjimatan detoksifikasi kerap berubah menjadi kepercayaan berbahaya: "Kenapa percakapan ini tentang gaya hidup yang sihat, pada bila-bila masa anda boleh menggunakan detoksifikasi," dan mempunyai kesan yang baik terhadap kerja usus. Jika semua syarat-syarat ini dipenuhi, anda tidak perlu melepaskan secawan kopi, segelas wain atau menafikan diri anda dengan keseronokan makan croissant tambahan (walaupun anda perlu tahu rasa perkadaran dalam segala-galanya). Meringkaskan, perlu dikatakan fungsi optimum badan, dan dengan itu menetralkan produk metabolik tepat pada masanya, anda akan menyediakan: diet yang seimbang, aktiviti fizikal, jumlah yang sesuai untuk penggunaan cecair. Dalam kes ini, walaupun selepas satu makan berlebihan (sebagai contoh, hari jadi teman wanita), anda cukup untuk mengehadkan kandungan kalori makanan harian biasa dan memastikan makanan mudah dicerna, dan semuanya akan kembali normal. Hati adalah kilang yang kuat, di mana bukan sahaja enzim diperlukan untuk pencernaan dan metabolisme, asid amino, protein dan vitamin, tetapi juga glukosa. Di sini terdapat pemisahan lemak, dan selepas itu ia tertakluk kepada pemprosesan kimia, diserap oleh sel-sel badan atau dikeluarkan melalui sistem perkumuhan. Buah pinggang - mereka berfungsi mengikut prinsip penapis toksin tebal (yang kemudian diekskresikan dalam air kencing). Di samping itu, buah pinggang mengawal keseimbangan air mineral. Sistem limfa - menangguhkan mikrob, virus dan bakteria patogen, menapis dan meneutralkannya dalam nodus limfa. Usus - penyerapan nutrien berlaku di sini, dan produk makanan dan sisa yang tidak digunakan dikeluarkan melalui usus besar. Ia disediakan dengan membran mukus, yang berfungsi sebagai penghalang perlindungan terhadap penembusan flora patogen yang mendiami usus.