Wanita moden lebih suka pelbagai gaya rambut, tetapi mengenai jejak masa, yang dicetak pada dahi, penduduk Athena Purba adalah benar-benar pepejal: kedutan tertutup, penghapusan, atau lebih baik - pencegahan. Mari kita lihat latihan untuk wanita untuk kedut di dahi.
Peraturan umum
Semua latihan untuk wanita dari kedutan di dahi dilakukan di hadapan cermin. Semasa kecergasan pada kulit tidak boleh muncul kedutan, anda tidak boleh berkerut.
Lakukan satu set latihan yang anda perlukan setiap hari, semua latihan akan mengambil masa tidak lebih daripada lima minit. Secara berkala, anda boleh berehat selama dua hari (tidak lebih) - berturut-turut atau pada hari yang berbeza dalam seminggu.
Jangan abaikan latihan untuk menaikkan kening, kerana sedikit mengangkat kening dengan mudah menyembunyikan beberapa tahun.
Sebelum dan selepas latihan, anda harus membersihkan wajah anda dengan teliti dan mencuci tangan dengan baik.
Lakukan senaman untuk wanita dari kerutan di dahi mendatar. Letakkan telapak tangan anda, kecuali ibu jari anda, secara mendatar di dahi, ketat tekan mereka. "Tekan" kulit setinggi mungkin, mencapai ketegangan maksimum. Cuba menggerakkan alis anda, mengatasi rintangan, kemudian - luncurkan ke bawah kulit dahi dan tutup mata anda. Berikan ke enam dan kembali ke posisi permulaan, keluarkan dari tangan dahi dan berehat. Bilangan pengulangan adalah 10.
Dari kedutan antara muka
Dari masalah sedikit pun, wajahnya mengerutkan dahi? Oleh itu, kedutan antara kening! Untuk menghilangkannya, cuba mengarahkan alis anda ke sisi, ke kuil-kuil, seolah-olah meregang akordion. Pilihan kedua: mengurut kedut dengan pergerakan jari bulat. Awalnya adalah perlu untuk meletakkan krim pada jenis kulit atau untuk digunakan sebagai "tukang urut" setengah buah buah anggur.
Dari kedutan mendatar-2
Letakkan tangan anda di dahi anda. Kunci ibu jari ke kuil, selebihnya cuba tarik kulit dahi setinggi mungkin. Alihkan kening anda bersama-sama dan lihat ke bawah. Bersantai (pada masa ini anda boleh mengetuk pad jari tengah di dahi). Bilangan pengulangan adalah 3.
Lifting alis
Lampirkan "kerusi" sawit (bahagian yang paling berisi, yang bersempadan dengan berus) di bawah alis. Perlahan-lahan mengarahkan tangan anda, dengan itu menaikkan alis anda. Kurangkan mata anda dan perlahan-lahan menghitung hingga 20. Bilangan pengulangan ialah 10.
Menguatkan otot-otot dahi
Letakkan pad jari sedikit antara kening, dan tuala ibu jari di hujung mereka. Naikkan alis anda pada masa yang sama dan ke sisi. Selebihnya jari-jari anda terletak di dekat akar rambut, dan menariknya ke dahi kulit. Lihat ke bawah, rasakan bagaimana kelopak mata terbentang, hapus jari-jari kecil.
Mengangkat kening dan dahi
Latihan ini untuk wanita dari kerutan pada dahi adalah popular dengan penonton besar wanita. Ia sangat mirip dengan yang terdahulu, dengan satu-satunya perbezaan ialah ia perlu mengangkat kening dengan "najis" kedua-dua tangan secara serentak. Jangan lupa untuk melihat ke bawah dan mengira hingga 20. Kembali ke kedudukan permulaan. Bilangan pengulangan adalah 10.
Urut dahi
Dari barisan atas alis ke garis pertumbuhan rambut, mudah ketuk bahagian tengah dahi (apa yang dipanggil "mata ketiga") dengan pad jari tengah. Lakukan senaman selama dua minit atau buat kira-kira 100 mengetuk mudah.
Dengan bantuan otot dahi, tarik alis anda ke arah satu sama lain dan beku dalam kedudukan ini (kira-kira lima). Tarik jari-jari sedikit lagi. Jangan ubah kedudukan jari-jari lain. Kembali ke kedudukan permulaan dan benar-benar berehat otot muka. Bilangan pengulangan adalah 3.