Mengenai apa sahaja wanita tidak berani demi tokoh yang ketat dan harmoni! Seseorang menghadkan dirinya kepada gula-gula, seseorang mengira kalori, sementara yang lain duduk di atas bijirin atau buah-buahan. Kini terdapat banyak perbincangan tentang kebuluran lata, dan orang-orang yang telah mencuba kaedah ini, mengatakan bahawa dia dengan sempurna menghilangkan pound tambahan. Teknik sedemikian akan membolehkan bukan sahaja untuk mendapatkan bentuk model, tetapi juga dengan sempurna membersihkan badan toksin dan toksin. Hasilnya adalah kulit yang sihat, rambut berkilat dan kesejahteraan. Lagipun, bukan untuk apa-apa yang disyorkan oleh sesetengah doktor untuk melumpuhkan pesakit kepada pesakit mereka.
Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa kaedah ini tidak semestinya semua. Di samping itu, untuk pematuhan diet, disiplin dan kemahuan seperti itu diperlukan, dan beberapa masalah kesihatan mungkin menjadi penghalang kepada kaedah sedemikian. Dan puasa larian itu tidak membahayakan organisme anda, adalah perlu untuk berunding dengan doktor. Contraindicated kaedah ini untuk penyakit hati dan ginjal, sistem kardiovaskular dan pernafasan. Hamil dan kejururawatan juga tidak patut menggunakan kaedah kelaparan ini.
Bersiap untuk kelaparan
Sebelum anda mula melelehkan kelaparan, anda perlu menyediakan badan dengan betul. Menolak tabiat buruk seperti alkohol dan merokok. Seterusnya, anda memerlukan tiga minggu untuk tidak mengambil gula, garam dan daging. Selepas ini, perlu pergi seminggu hanya untuk makanan sayuran, lebih-lebih lagi, bahagian perlu dikurangkan sebanyak 2/3 dan tidak ada apa-apa selepas tujuh malam. Kali ini diperlukan untuk badan menyesuaikan diri dengan diet terhad dan mula menggunakan sumber dalaman.
Tahap larian puasa
Langkah pertama ialah makanan 24 jam sehari. Perlu sebelum kelaparan, minum air dengan baik. Pada hari yang lapar, makanan dan air tidak digunakan. Keesokan harinya anda boleh makan apa sahaja yang anda mahukan. Pada lata seperti itu, ia mudah dipertahankan selama yang anda mahukan, dan ia akan menjadi baik untuk menggabungkan lata seperti dengan diet yang basah. Sekalipun anda bertahan sebulan, jumlah hari kelaparan adalah 15 hari.
Di peringkat kedua, anda boleh makan selama dua hari, dan dua hingga mati kelaparan. Keperluan tetap sama, anda tidak boleh minum air pada hari lapar. Peraturan keemilan adalah selepas dua hari kelaparan anda perlu air mabuk, dan selepas dua jam anda perlu mula makan kefir. Makanan pada hari bebas tidak boleh menjadi sayuran, tetapi protein, iaitu, kefir tidak boleh dimakan dengan shloeb. Perkara utama yang perlu diingati ialah selepas kefir anda tidak boleh makan sayur-sayuran, buah-buahan dan roti, kerana pankreas kami adalah organ yang tidak lengai, yang sukar untuk masuk ke dalam kerja dan tidak dapat menampung bekalan insulin ke dalam darah, jadi jangan membebankannya. Sekiranya tiba-tiba anda tidak mempunyai kefir, anda boleh minum semula buatan sendiri. Dan dua jam selepas itu, anda boleh makan segalanya.
Pada peringkat ketiga, tiga makan tiga hari kemudian - tiga hari tidak boleh dimakan, dan tiga hari dapat dimakan. Tempoh bergantung pada berapa banyak kekuatan yang ada pada anda. Perkara utama adalah bertahan tiga hari tanpa air, walaupun dahaga pasti akan menyiksa. Sekiranya semuanya dilakukan mengikut peraturan, maka perut akan dapat membersihkan dirinya sendiri, tetapi jika anda masih menggunakan air, kemungkinan besar anda memerlukan enema.
Pada peringkat keempat - empat dalam empat hari. Ia sukar dilakukan mengikut skim sebelumnya, tetapi semakin sukar untuk menahan tahap ini. Jika anda tidak minum air pada hari lapar, enema tidak diperlukan. Pada peringkat ini, ia menjadi kering di dalam mulut dan kulit di bibir boleh menjadi kering.
Pada peringkat kelima - lima dalam lima hari. Ini adalah peringkat yang sangat sukar. Orang itu sangat tidur, nampaknya tidak cukup udara segar. Pada masa ini, liang-liang tubuh terbuka, dan melalui mereka datang sesuatu yang tidak pernah luput melalui buah pinggang. Ia boleh dibicarakan dengan kesukaran, dahaga di dalam mulut sangat kering. Pada waktu keluar dari tahap ini, puasa boleh diminum hanya di dalam air, selepas dua jam anda boleh memakan makanan kefir, ringan, cair dan tanpa protein. Walaupun selepas dua jam, anda secara beransur-ansur boleh makan segalanya. Ada yang tidak dapat segera mendapatkan langkah keempat dan kelima yang rumit, tetapi jangan putus asa, setelah beberapa percubaan akan lebih mudah.
Petua
Terdapat beberapa petua yang akan membantu untuk bertahan dengan cepat dan akan meningkatkan hasil daripada prosedur. Semasa berpuasa, hentikan mencuci, memberus gigi dan, pada dasarnya, bersentuhan dengan air. Oleh kerana sel-sel, bersentuhan dengan cecair, diberi makan olehnya, tempat-tempat ini mungkin tidak diperbaharui dan tidak dipulihkan dengan baik. Dan lebih baik untuk diminum selepas kebuluran tidak berkarbonasi, tetapi kepada yang konvensional.
Dengan tempoh puasa yang panjang, kelaparan hanya boleh dirasakan selama 2 hari pertama, maka secara beransur-ansur membosankan. Semasa berpuasa seperti dalam tubuh, semua proses dipecahkan, pernafasan dan denyut nadi perlahan, yang bermaksud untuk menjimatkan tenaga organisma dan cuba untuk tidak mengalihkan perhatian. Adalah penting bahawa tubuh anda pada masa ini hangat.
Bantuan yang sangat besar akan menjadi rumah sokongan. Pilihan yang ideal adalah jika rumah anda juga berada dalam diet. Perkara utama ialah mereka mesti faham bahawa larian puasa adalah sejenis rawatan. Untuk tidak memecahkan, lebih baik, semasa berpuasa, tidak memasak makanan dan tinggal jauh dari dapur.
Keputusan larian puasa
Dengan bantuan puasa larian, anda tidak boleh hanya mengurangkan jumlah anda, tetapi juga membersihkan tubuh dengan sempurna, secara kebetulan menyingkirkan beberapa penyakit. Semasa tempoh kelaparan di dalam badan, cacing, sel-sel baru dan lama yang berbahaya boleh mati, pembentukan kolesterol terak terjatuh, badan menghilangkan cecair yang tidak perlu yang tidak boleh diekstrak melalui buah pinggang dan yang sangat berbahaya untuk metabolisme. Seperti cecair atau air mati, membawa kepada penuaan yang cepat.
Cascade puasa tidak memerlukan cara tambahan atau kaedah kehilangan berat badan atau membersihkan badan. Sekiranya anda mempunyai puasa kering, tolizms adalah kontraindikasi kepada anda. Juga, jangan gunakan sebarang tablet dan teh khusus untuk penurunan berat badan, ini boleh mencederakan kesihatan anda dengan ketara.
Tambahan yang baik untuk diet kaskade akan menjadi udara segar, berjemur dan yoga. Prosedur sokongan sedemikian dapat membantu tubuh menjadi oksigen dan tidak memerlukan banyak usaha. Sisi positif adalah: penurunan berat badan yang cepat, yang tidak diperbaharui untuk waktu yang lama, membersihkan tubuh, memperbaharui tisu dan sel, seseorang yang mempunyai diet kaskade memperoleh tenaga semangat dan mudah marah. Walau bagaimanapun, terdapat kelemahan - dalam proses kelaparan, beberapa penyakit kronik, terutama yang berkaitan dengan bahan, perut, usus dan tingkah laku makanan, boleh menjadi lebih teruk.
Oleh itu, harus diingat bahawa kelaparan lata hanya boleh dimulakan jika anda benar-benar dan benar-benar bersedia untuk mengubah kebiasaan makan anda. Puasa mestilah digabungkan dengan makanan yang sihat, kerana jika puasa itu berjaya, dan kemudian anda kembali ke diet sebelumnya, anda akan membahayakan tubuh dan cepat kembali kepada diri anda kilogram yang hilang.