Manfaat yang besar untuk tubuh dapat membawa hari pemunggahan. Semasa tempoh pantang lengkap atau separa dari asupan makanan, proses pemulihan membran mukus saluran gastrousus berlaku. Organisme pada hari-hari tersebut menghabiskan tenaga pada pemulihan tisu, sistem dan organ yang telah mengalami perubahan. Sel-sel badan menyingkirkan bahan-bahan toksik terkumpul, sambil mengumpul bahan-bahan penting dan berguna. Hari memunggah memberikan rasa ringan di dalam badan dan memberikan kulit kelihatan segar.
Penolakan makanan secara penuh atau separa selama 24 jam menyumbang kepada pemanjangan kehidupan dan belia manusia. Hari pembongkaran adalah langkah pencegahan. Selepas cuti dan hari, tepu dengan banyak tepung dan manis, hari memunggah akan membantu membersihkan badan anda dan menurunkan berat badan.
Dalam kes apabila hanya satu pemikiran puasa pada siang hari menyebabkan anda takut, anda boleh menggunakan beberapa diet yang tidak kurang berkesan daripada kebuluran mutlak. Oleh itu, diet pemunggah apa yang akan membantu membersihkan badan:
Diet untuk penurunan berat badan yang cepat.
7.00 - campurkan satu jus lemon dengan 200 ml air;
8.00 - 200 ml jus epal-lobak merah yang baru dimasak;
10.00 - dalam sips kecil kita minum 200 ml air dan teh dari chamomile dan pudina;
12.00 - 200 ml air dan 200 ml jus limau gedang segar;
14.00 - 200 ml air suam dan 200 ml teh herba;
16.00 - 200 ml air dan 200 ml jus nanas;
18.00 - 200 ml air dan 200 ml teh herba;
20.00 - 200 ml dua jus, yang bersesuaian antara satu sama lain;
22.00 - campurkan satu jus lemon dengan 200 ml air.
Memunggah pemakanan pada jus akan melepaskan 2 kg dan akan menyerap organisme dengan bahan yang berguna. Semasa puasa, tubuh akan secara aktif mengambil bahan terkumpul.
Kami duduk di atas buah-buahan dan sayur-sayuran.
Pada siang hari dengan selang 7 jam kami menerima buah-buahan atau sayur-sayuran mentah. Untuk satu hidangan, anda perlu makan 300 g produk dari satu jenis. Semasa selang waktu makan, kami minum air dalam sate kecil. Pada hari ia perlu minum 3 liter.
Serat kasar, yang terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran mentah, membantu membersihkan saluran pencernaan, dan badan diperkaya dengan vitamin dan garam mineral.
Diet dengan penggunaan produk susu yang ditapai.
Semasa diet pemunggah, kefir, yogurt dan whey digunakan. Sehari tidak boleh makan lebih daripada 600 g produk ini. Antara makanan yang kami ambil adalah jumlah air bersih yang mencukupi. Diet ini mengembalikan mikroflora usus dan meningkatkan aktivitinya, dan ini membantu meningkatkan imuniti.
Perlu diingatkan bahawa jika tiada contraindications, anda dapat dengan cepat dan mudah membersihkan tubuh jika anda menggunakan diet pemunggah secara teratur.