Makanan yang dilarang dengan diet.
Lemak trans atau, dengan cara lain, minyak hidrogenik asal tumbuhan. Dalam kes ini, cadangan itu hanya boleh menjadi satu, membeli produk, anda perlu memilih pengeluar yang telah terbukti dengan baik. Selalunya pada label menulis bahawa lemak trans tidak hadir, tetapi sebenarnya, mereka dalam produk itu.
Ia adalah perlu untuk mengelakkan lemak tepu, kerana mereka praktikal tidak terdedah kepada pereputan, dan dalam hubungan ini mereka menetap di dalam tubuh kita dalam bentuk lemak berlebihan.
Fruktosa jagung. Komponen ini dibuat sebagai pengganti gula biasa, tetapi ini bukan pilihan yang baik untuk penggantian. Fruktosa jagung membantu dalam pemendapan lemak, terutama lemak lemak sering terkumpul di dalam perut.
Pemanis yang dihasilkan secara buatan. Menurut cadangan ahli pemakanan, jika boleh, jangan makan pemanis seperti itu, kerana mereka mengaktifkan keperluan gula dalam badan, sebagai hasilnya, kami menyerapnya lebih daripada sebelumnya. Oleh itu, dengan diet, produk ini hanya akan membahayakan.
Tepung. Terdapat praktikal tiada nutrien di dalamnya, dan terdapat sedikit serat dalam tepung. Ia tidak menggalakkan proses pencernaan yang berkesan dan tidak membenarkan produk diubah menjadi tenaga, yang menyebabkan deposit lemak baru.
Garam. Garam meja tidak mengandungi sebarang nilai tenaga, tetapi ia menghalang penguraian lemak. Air dari badan kita dikeluarkan dalam jumlah yang kecil, yang menyebabkan bengkak, dan proses kehilangan berat badan adalah menghalang.
Kanji. Segala usaha anda untuk mengurangkan berat badan dapat dikurangkan menjadi sifar akibat produk seperti kentang dan beras putih. Kentang dan nasi tidak cukup tepu dengan unsur-unsur berkhasiat dan berguna, akibatnya rasa lapar datang lebih cepat. Adalah lebih baik untuk mengeluarkan makanan ini daripada diet anda dengan diet.
Gula. Ia menggalakkan deposit lemak dalam tisu, kerana tidak mudah bagi tubuh kita untuk membelahnya. Elakkan makanan manis, di mana gula digunakan sebagai pengawet. Sebagai contoh: jem, jus buah, jem, pelbagai minuman tenaga. Sebagai peraturan, dalam produk tersebut, gula terkandung dalam kepekatan yang tinggi.
Mayonis. Kekasih salad menambah sedikit mayonis, tetapi di sini anda harus memberi perhatian kepada fakta bahawa walaupun sedikit ia meningkatkan nilai tenaga hidangan hampir dua kali! Untuk salad berpakaian, lebih baik memilih mayonis rendah kalori atau, sebagai alternatif, untuk mengisi hidangan dengan minyak sayuran.
Pelbagai jenis sos putih. Mereka sering mengandungi dalam komposisi bahan-bahan seperti: kanji, tepung, gula, krim. Dari atas, anda boleh memahami bahawa semua komponen sos ini tidak dapat membantu anda mengurangkan berat badan. Ini adalah makanan terlarang apabila melakukan diet, jadi, jika boleh, elakkan makan sos tersebut.