Melalui emosi positif kepada kesihatan yang baik

Mungkin awak tidak boleh pergi ke gim hari ini? Penyelidikan bersama para saintis dari University of North Carolina di Amerika Syarikat dan Institut Max Planck di Jerman menunjukkan bahawa pandangan positif tentang kehidupan dan keramahan boleh memainkan peranan untuk anda, seperti diet dan senaman. Dalam perjalanan eksperimen, pengaruh konsep yang seolah-olah tidak serasi seperti emosi, hubungan sosial, peningkatan kesihatan, dan "lingkaran ke atas" yang pengaruh ini berlaku telah dipelajari. Pada abad ke-21, kami memasuki dengan keyakinan bahawa mekanisme penyakit dalam tubuh kita dicetuskan dari emosi negatif. Doktor-psychosomatics secara saintifik membuktikan bagaimana selektif mempengaruhi badan seseorang atau emosi negatif lain, mengesahkan penghakiman ubat-ubatan ahli falsafah kuno, bahawa ketakutan memusnahkan hati kita, kesedihan dan kesedihan meletup usus perut, kemarahan akan menyala hati kita.

Dan kerana "Semua penyakit adalah dari saraf!", Banyak kaedah penyembuhan tubuh telah dikurangkan untuk memupuk cara untuk melindungi diri dari emosi negatif Kemungkinan menghasilkan emosi positif tidak dibincangkan, kerana ada kepercayaan bahawa bagi seseorang untuk mengawal perasaan seseorang adalah seperti misteri seperti, katakan, pengurusan cuaca Dalam kajian ini ditunjukkan bahawa emosi manusia bukan sahaja dapat dikendalikan, tetapi juga sebagai pengurus projek, Profesor Barbara Fredrickson, menekankan, mengarahkan mereka supaya meningkatkan kesihatan fizikal, iaitu kesihatan badan. Sebagai kriteria, "nada saraf vagus" dari dua kumpulan sukarelawan dikaji.

Untuk rujukan: saraf vagus (Latin Nervus vagus) ialah pasangan saraf tengkorak X yang menyediakan peraturan organ-organ dalaman otot jantung. Iaitu, semasa eksperimen benar-benar parameter sebenar dikawal, dan tidak kategori subjektif. Untuk objektiviti lengkap kajian yang dijalankan, mereka rawak, iaitu pemilihan pesakit adalah rawak, dan sukarelawan tidak tahu hasil kumpulan mereka sebelum akhir kerja. Dua kumpulan peserta bertentangan secara berturut-turut dipisahkan oleh perhatian diri mereka kepada penyelidik. Sekiranya satu kumpulan terpaksa menjalani kehidupan normal selama enam minggu dan menunggu sesuatu, maka kumpulan lain akan mendengar kursus LKM (meditasi kasih sayang), iaitu meditasi kasih sayang, di mana mereka dilatih untuk memupuk perasaan cinta, kebajikan, belas kasihan bagi mereka di sekeliling mereka. Nilai penuh penilaian dijalankan di rumah tanpa mengehadkan bilangan sesi.

Telah diperhatikan bahawa pertumbuhan kebaikan hati manusia ini secara spontan meningkatkan jumlah hubungan sosial, dan ini pula meningkatkan "nada vagus saraf" atau nada vagal. Ini adalah peningkatan lingkaran: peningkatan jumlah emosi positif, tonus saraf vagus tumbuh, pelanggan menjadi lebih sosial, hubungan sosial semakin kuat, kesihatan semakin kuat (tidak ada masa untuk menyakiti!), Rangkaian komunikasi berkembang dengan pesat, saraf-wracking saraf berkembang, kami lebih bersedia untuk berkomunikasi dan sebagainya. Kumpulan kawalan tidak mempunyai perubahan dalam nada.

Ringkasan: Lihat kehidupan yang lebih positif. Sudah tentu, otot-otot, seperti orang-orang Schwarzenegger, tidak akan berkembang, tetapi ia tidak semestinya menjadi sakit. Sekali lagi, tidak perlu berjalan dan purr: "Hari-Krishna!". Bangun awal pagi, pukul lima. Mereka yang bangun awal diberikan kepada Tuhan. By the way, pada waktu pagi dari 4 hingga 8 jam adalah tenaga kebaikan, dan dari 8 hingga 16 - tenaga semangat. Bangun, dengan utrechka mengucapkan tahniah kepada diri sendiri, Bumi, Matahari, mengucapkan selamat datang kepada semua orang. Ketahuilah bahawa sepanjang hari anda akan bertemu hanya orang yang baik. Ini akan membantu anda lebih baik daripada sebarang ubat.