Apa yang perlu anda makan untuk nafas segar?
Jangan sekali-kali lupa bahawa dalam rongga mulut kelembapan berterusan sentiasa dikekalkan. Ini adalah perlu bagi mikroorganisma di dalam mulut untuk dibunuh dalam masa oleh air liur.
Seperti yang anda tahu, bau yang kuat dari mulut berlaku selepas tidur . Agar ini berlaku, anda perlu makan pada waktu malam sebelum tidur dengan memakan epal dan sebilangan kecil keju jenis pepejal, dan bangun pada waktu pagi, lakukan segala-galanya seperti biasa, iaitu berus gigi dan bilas mulut anda. Dan jangan lupa minum air untuk air liur sepanjang hari, seperti yang telah dibincangkan di atas.
Perlu perlu menyesuaikan kerja perut . Untuk melakukan ini, anda perlu makan makanan yang sihat, dan jangan lupa tentang kefir dan yogurt. Mereka juga berguna untuk nafas segar.
Kita semua tahu, dan bukan rahsia apabila makan bawang putih atau bawang , kita menyediakan diri kita dengan bau yang tidak baik dari mulut, dan dengan itu sering menafikan diri anda produk yang berguna ini. Tetapi sangat sedikit orang tahu bahawa pasli akan membantu menghilangkan bau ini. Ia bukan sahaja mengembalikan kesegaran bernafas, tetapi juga mengurangkan gigi sedikit. Kesan yang sama dapat dicapai dengan bantuan bijirin ulas pedas.
Sekarang mari kita bercakap sedikit tentang orang yang mengikut diet. Mereka sering mengadu tentang bau aseton dari mulut . Nafas ini dipanggil ketone dan terbentuk kerana penggunaan hanya makanan berkalori rendah, dan apabila mereka berpecah, produk penguraian dibentuk-keton. Kami menasihati orang-orang ini untuk membuat nafas segar, makan pisang, yang, sambil memulihkan keseimbangan bahan dalam badan, mengurangkan jumlah keton.
Dan, tentu saja, jangan lupa tentang ubat-ubatan rakyat untuk menyegarkan nafas anda :
1. Ambil satu sudu kecil. lemon dan setengah sudu teh. madu, ambil tiga kali sehari.
2. Gosok secara berkala dengan gusi anise dan mengunyah kepingan kecil iris.
3. Tiga kali sehari selepas makan, mengunyah kepingan akar halia, tahan sedikit di bawah lidah, dan kemudian menelan. Prosedur ini memastikan nafas segar untuk masa yang lama.
4. Juga, untuk bernafas segar, bilas mulut dengan air dan mengunyah inti kapul buah, dua buah jintan juniper atau kemangi kering.
5. Berus gigi dengan akar Kalgan.
6. Cengkerang kayu manis menghalang peningkatan bilangan mikroorganisma di dalam mulut dan meninggalkan sensasi yang menyenangkan.
Cara orang-orang ini perlu ditambah dengan resipi berikut: 2 cawan air mendidih diambil 1, 5 sudu besar. l. bunga chamomile ahli kimia. Rebus di bawah tudung dalam periuk kecil selama 5 minit, penapis, sejuk dan kuah sudah siap. Bilas mulut anda 5 kali sehari selama 2 minit. Sup ini akan memberi nafas segar.
Juga, untuk mengekalkan nafas segar, permen karet membantu. Tetapi tidak semua mengunyah gusi membantu meningkatkan kesegaran. Gula permusuhan perlu dibeli dengan xylitol, yang tidak berbahaya kepada gigi seperti gula. Gum dengan xylitol menghalang pembiakan bakteria berbahaya yang ada di dalam mulut. Dan jangan mengabaikan candies pudina.
Kenapa tidak segar, nafas menjijikkan?
Jika anda tidak dapat menghilangkan bau yang tidak menyenangkan dari rongga mulut, anda perlu beralih kepada pakar untuk mendapatkan bantuan, kerana anda mungkin mempunyai pustula pada tonsil yang tidak dikaitkan dengan selesema biasa, dan mereka meninggalkan kepingan makanan selepas makan yang kemudian berubah menjadi dalam nanah, yang menjadikan pernafasan tidak menyenangkan dan menjijikkan.
Nafas tidak segar boleh menjadi permulaan ketoacidosis. Ia adalah penyakit di mana pembakaran glukosa tidak sempurna dalam tubuh berlaku, dan ia memerlukan rawatan yang serius.
Dan tentu saja, cara paling mudah untuk mengetahui masalah anda ialah menghubungi doktor gigi yang akan memulihkan kesihatan gigi anda dan bernafas yang menyenangkan!