Untuk memastikan tidur yang normal dan sihat untuk kanak-kanak, beberapa peraturan harus diikuti:
1. Tetap tenang. Mimpi ngeri dan penyitaan tidak sama, tidak ada yang mengerikan dalam mimpi ngeri itu. Sebagai peraturan, impian-impian yang dahsyat diimpikan untuk hampir semua kanak-kanak pada umur 3-5 tahun.
2. Ia berlaku bahawa seorang kanak-kanak dalam keadaan mengantuk berjalan di sekitar bilik dan melambai tangannya. Dalam situasi sedemikian, anda mesti memastikan bahawa dia tidak mencederakan dirinya. Tunggu sehingga mimpi ngeri berakhir, dan pastikan anak itu selamat.
3. Jangan memberitahu kanak-kanak mengenai mimpi buruk pada waktu pagi. Jika keluarga mempunyai lebih banyak anak, maka mereka tidak boleh bercakap tentang apa yang berlaku. Anak itu akan kecewa jika dia sedar bahawa dia telah kehilangan kendali dirinya.
4. Anda boleh menjejaki perjalanan tidur di dalam kanak-kanak dan mengenal pasti masa impian yang mengerikan. Dalam keadaan ini, adalah lebih baik untuk membangkitkan kanak-kanak setengah jam sebelum tidur yang mungkin teruk, dengan itu melanggar kitaran tidur dan mengganggu perjalanan mimpi buruk yang mantap.
Di samping itu, terdapat cadangan umum:
1. Anda boleh meningkatkan tempoh tidur. Anak kecil boleh tidur siang hari. Selalunya, mimpi buruk pada kanak-kanak berlaku apabila kanak-kanak berhenti berehat pada siang hari. Kanak-kanak yang tidak tidur lebih 12 jam berturut-turut, terjatuh ke dalam tidur yang mendalam dan lebih sering melihat mimpi buruk dalam mimpi. Kanak-kanak yang lebih tua boleh diletakkan di tempat tidur pada waktu petang atau memberi mereka tidur yang baik pada waktu pagi. Ia lebih sukar bagi anak-anak yang letih untuk beralih dari tidur yang mendalam kepada yang mudah.
2. Jika kanak-kanak itu tidak bimbang, tidak ada yang mengganggu dia, maka impiannya normal. Tanya anak anda sebelum tidur, jangan risau jika ada apa-apa. Kanak-kanak yang malu dan malu-malu sebelum tidur biasanya bimbang dan tidak tidur dengan baik. Sebelum tidur, kanak-kanak harus mengalami emosi positif, mengingati momen yang menyenangkan dan semua perkara yang baik yang berlaku pada siang hari. Tugas ibu bapa adalah untuk memberi anak rasa aman dan selamat.
3. Jangan keterlaluan menjaga anak semasa mimpi buruk. Jika kanak-kanak menyedari bahawa pada saat-saat ini dia diganggu dan diberi perhatian khusus, dia kemudian dapat bangun tanpa sadar, sehingga ibu bapanya datang untuk menenangkannya. Oleh itu, masalah itu akan menjadi lebih kuat dan lebih kuat. Jangan bangunkan anak itu, berikan dia makanan dan minuman.
4. Jika kanak-kanak datang berlari kepada anda pada waktu malam dan menceritakan mimpi yang dahsyat, dengarkan dia dengan teliti. Cuba tinggal bersama dia untuk beberapa ketika, pergi ke biliknya, hidupkan cahaya. Pastikan bersama bahawa tidak ada yang mengerikan.
5. Kadang-kadang anda boleh membiarkan kanak-kanak tinggal di dalam bilik anda semalaman, tetapi ini harus menjadi pengecualian kepada peraturan. Malam berikutnya kanak-kanak mesti tidur di atas katilnya.
6. Kanak-kanak harus mempunyai sesuatu yang melakukan fungsi "pelindung" dari mimpi yang mengerikan dan mimpi buruk - lampu suluh, mainan lembut. Item ini akan menjadi remedi yang menenangkan untuk kanak-kanak, ia akan membantu bayi mengawal impian buruk dan kurang takut kepada mereka.
7. Bercakap dengan kanak-kanak sebelum tidur akan membantu dia menyingkirkan banyak tekanan, termasuk yang disebabkan oleh filem-filem atau rancangan televisyen di mana keganasan berlaku. Anda juga boleh bercakap dengan anak anda tentang apa yang berlaku pada siang hari.
8. Baca anak anda buku yang bagus untuk malam, nyanyikan lagu, beri dia mainan. Perkara yang paling penting adalah untuk kanak-kanak tidur dengan aman, jadi prosedur untuk tidur perlu menyenangkan dan menenangkan.