Kemudian, dia berjaya menyuntik minda mereka yang menurunkan berat badan yang dalam perut kita, makanan yang tidak serasi antara satu sama lain tidak dicerna, kerana pencernaan protein memerlukan medium berasid, dan untuk karbohidrat - alkali. Kaedah-kaedah utama pemakanan berasingan dipanggil kombinasi makanan yang sihat dalam satu hidangan. Iaitu, jika anda mengambil sejumlah besar makanan yang mengandungi protein (daging, ikan, telur, dll) dan karbohidrat (bijirin, makaroni, roti ..), tidak semuanya akan diserap sepenuhnya dan selamat menempati tempat di pinggul atau perut.
Sebagai contoh, jika anda mempunyai sarapan pagi dengan buah-buahan, maka dalam masa 20 minit perut akan sudah dicerna, dan jika anda makan dengan buah-buahan, seperti pencuci mulut, selepas daging, mereka akan tinggal di dalam perut, merangsang pereputan dan penapaian. Pemakanan berasingan membantu mengatasi masalah seperti sembelit, penyakit usus, kerana beban tambahan pada pankreas tidak dikecualikan. Produk memasuki bahagian bawah saluran pencernaan yang diproses dengan baik - tiada deposit lemak. Peraturannya tidak kompleks - menggunakan produk yang tidak serasi dengan penembusan 2 jam.
Penyokong campuran, pemakanan pemakanan menegaskan bahawa lebih memilih makanan berasingan, seseorang, sebagai "omnivorous", melegakan sistem penghadaman dan "tidak disesuaikan" untuk bekerja dengan penuh. Walaupun organisma yang sihat, menurut doktor, harus menggunakan makanan campuran, kerana ciri-ciri masakan tradisional kita, seperti banyak negara lain, terdapat dalam hidangan pelbagai jenis (ladu, borsch, sandwic, pancake ..) Pilihannya adalah milik anda, kerana makanan yang berasingan Adakah falsafah kecantikan dan kesihatan. Cara yang boleh dipercayai untuk mengurangkan berat badan, sokongan dalam nada kulit wajah dan badan. Jika anda ingin mengurangkan keracunan badan, beralih dari stereotaip pemakanan campuran, meja perayaan yang banyak dan "reprogram" otak anda untuk peremajaan - tidak pernah terlambat untuk bermula.
Jadi, peraturan utama makanan berasingan - sarapan pagi yang sihat dalam bentuk apa pun, bagi mereka yang ingin kehilangan lebihan, dan bagi mereka yang hanya mahu diet yang sihat - roti dengan dedak berjaya digabungkan dengan mentega, keju dan sayur-sayuran. Makan lebih baik dengan makanan protein. Produk daging adalah yang terbaik untuk tidak terbawa, gunakan ikan atau pengganti protein sayur-sayuran (kacang soya, kacang tanah, kacang, kacang, kacang, cendawan). Makan malam adalah ideal jika ia hanya menggabungkan makanan karbohidrat.
Anda dengan cepat membiasakan diri dan badan itu sendiri akan mendorong menu yang betul dan peraturan utama yang ditetapkan di sini akan menjadi tradisi, dan badan dengan senang hati akan berterima kasih atas kekurangan berat badan berlebihan, dyspnea dan selulit. Menggabungkan dan berkongsi - moto metodologi. Roti dengan susu, sebagai contoh, membantu satu sama lain dalam proses pencernaan, kerana kekurangan susu dalam karbohidrat lebih daripada diimbangi oleh kalsium yang berlebihan, dan dalam roti, sebaliknya. Hasilnya, secara literal, di muka. Kulit bersinar dan merupakan tanda pemakanan yang baik.
Nah, dan tentu saja, tiada "makanan segera". Menu untuk kombinasi hidangan yang berasingan boleh dinyatakan dalam jadual, memandangkan daging, ikan dan telur digabungkan dengan sayuran dan sayuran, dan roti, pasta dan bijirin - dengan cendawan, sayur-sayuran, lemak babi, minyak mentega dan sayur-sayuran, krim, krim masam. Jadual makanan berasingan tidak sukar untuk mencari, mencetak dan menggantung, pada mulanya, di dalam peti sejuk, daripada memudahkan tugas menyusun diet harian anda. Berhati-hati dengan kesihatan dan tubuh anda, mereka berhak mendapatnya, ia tidak akan membawa anda banyak masa, dan hasilnya akan menjadi sangat besar.